Naar hoofdinhoud
Guajolota
StreetfoodMakkelijkGratis

Guajolota

15 min (10 voorbereiding + 5 kooktijd) Makkelijk 1 porties Ciudad de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 11 mrt 2026 · Bijgewerkt: 30 jul 2026
Delen:
Het mythische ontbijt van Mexico-Stad: een tamal in een bolillo, typisch voor Mexico-Stad.

Over dit recept

De guajolota, ook bekend als torta de tamal, is het meest iconische en meest omstreden ontbijt van Mexico-Stad. Het bestaat simpelweg uit een tamal – van welke smaak dan ook – in een bolillo of telera. Ja, koolhydraten in koolhydraten, en juist dat maakt hem legendarisch. De inwoners van de hoofdstad eten hem elke ochtend met een warme atole erbij, de combinatie die bekendstaat als "guajolotas y atole". Het is een stevig, goedkoop en snel ontbijt, perfect om staand op de hoek bij een straatkraampje te eten voordat je de metro naar je werk neemt.

Geschiedenis en oorsprong

De guajolota is een culinair fenomeen dat exclusief is voor Mexico-Stad, dat elke voedingslogica tart maar de essentie van het Mexicaanse straatvernuft vertegenwoordigt. De oorsprong gaat terug tot de eerste decennia van de twintigste eeuw, toen de straatverkopers van het historische centrum zochten naar manieren om een compleet, goedkoop en makkelijk te vervoeren ontbijt aan te bieden aan de miljoenen werkenden die elke ochtend de straten overspoelden. De naam "guajolota" komt van "guajolote" (kalkoen), mogelijk vanwege de opbollende omvang van de met tamal gevulde bolillo. Voor culinaire puristen is het een gruwel; voor de chilangos is het ochtendpoëzie. De combinatie tamal-bolillo zorgt voor een contrast in structuur: de vochtige zachtheid van de tamal tegen de knapperige korst van het brood. De warme atole maakt de ervaring compleet. Naar schatting worden er in Mexico-Stad dagelijks meer dan 500.000 guajolotas gegeten. Het is een gerecht dat alle sociale klassen verbindt: van arbeiders tot managers staan ze in de rij bij hetzelfde kraampje.

Geschatte kosten

19.60€

Totale kosten

19.60€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

520

Calorieën

14g

Eiwitten

68g

Koolhydraten

22g

Vetten

4g

Vezels

780mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Verwarm de tamal 15-20 minuten in het stoommandje als hij vers is, of 25-30 minuten als hij ingevroren was. Je kunt hem ook 2-3 minuten in de magnetron opwarmen, gewikkeld in een vochtige theedoek.

    Stap 1

    💡 De tamal moet vanbinnen goed warm en vochtig zijn.

  2. 2

    Snijd de bolillo overlangs in zonder de twee helften volledig van elkaar te scheiden. Haal wat kruim uit het midden weg om ruimte te maken.

    Stap 2

    💡 Een bolillo van dezelfde dag, met een knapperige korst, is essentieel.

  3. 3

    Verwijder het maïsblad van de warme tamal en leg hem in de bolillo. Voeg als je wilt wat salsa en crema toe.

    Stap 3
  4. 4

    Druk de bolillo licht dicht en geniet er direct van met een glas warme atole. Zo ontbijt je in CDMX.

    Stap 4

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok