Naar hoofdinhoud
Zwarte bonen met varkensvlees
StoofgerechtenGemiddeld

Zwarte bonen met varkensvlees

150 min (30 voorbereiding + 120 kooktijd) Gemiddeld 6 porties Yucatan
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 20 mrt 2026 · Bijgewerkt: 8 sep 2026
Delen:
Yucateeks stoofgerecht van zwarte bonen met varkensvlees, geserveerd met chiltomate en frisse garnituur.

Over dit recept

Frijol con puerco is een klassieker van de dagelijkse Yucateekse keuken die traditioneel op maandag wordt gegeten. Het gaat om zwarte bonen die met stukken varkensvlees worden gekookt tot beide zacht en smaakvol zijn. Het wordt geserveerd in een diep bord, overgoten met chiltomate (tomatensaus met habanero), met radijs, koriander en rode ui. Een bescheiden gerecht, maar vol smaak.

Geschiedenis en oorsprong

Frijol con puerco is het maandaggerecht van Yucatán, een traditie die zo verankerd is dat restaurants en eethuisjes op het hele schiereiland het aan het begin van elke week als dagschotel aanbieden. Die gewoonte heeft praktische wortels: zondag was marktdag en de families kochten dan verse bonen en varkensvlees om de dag erna dit troostrijke gerecht te maken. Het gerecht is een perfect voorbeeld van de Yucateekse zelfvoorzienende keuken, waarin eenvoudige ingrediënten door de bijbehorende specerijen en sauzen in iets buitengewoons veranderen. De chiltomate, een saus van geroosterde tomaat met chile habanero, is de ziel van het gerecht en geeft het de karakteristieke pit van de keuken van het schiereiland. De gebruikte zwarte bonen zijn de variëteit die op het schiereiland Yucatán groeit, kleiner en met een intensere smaak dan andere variëteiten. De traditie schrijft voor dat frijol con puerco wordt gegeten met witte rijst, gehakte radijs, verse koriander en rode ui ingelegd in zure sinaasappel, wat een compleet en voedzaam bord oplevert dat generaties Yucateken heeft gevoed.

Geschatte kosten

15.30€

Totale kosten

2.55€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

420

Calorieën

28g

Eiwitten

38g

Koolhydraten

18g

Vetten

10g

Vezels

550mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Laat de zwarte bonen de avond ervoor weken. Laat ze uitlekken en doe ze in een grote pan met vers water, epazote en een gehalveerde ui. Kook ze op middelhoog vuur.

    Stap 1

    💡 Gebruik je een snelkookpan, breng de tijd dan terug naar 40 minuten.

  2. 2

    Als de bonen 30 minuten hebben gekookt, voeg je de stukken varkensvlees (ribbetjes of schouder) en zout toe. Kook nog 1 uur door, of tot beide zacht zijn.

    Stap 2

    💡 Voeg aan het begin geen zout toe, anders doen de bonen er langer over om gaar te worden.

  3. 3

    Maak de chiltomate: rooster de tomaten en de habanero rechtstreeks boven de vlam of op de comal tot ze goed geblakerd zijn. Pureer ze in de blender met zout.

    Stap 3

    💡 Rooster de habanero heel, zodat hij smaak geeft zonder te veel pit.

  4. 4

    Bak de chiltomate 5 minuten in een beetje olie tot hij indikt en donkerder wordt. Zet apart.

    Stap 4
  5. 5

    Hak de rode ui, de koriander en de radijzen fijn. Zet deze garnituren klaar in aparte schaaltjes.

    Stap 5

    💡 Je kunt de rode ui inleggen in sap van zure sinaasappel.

  6. 6

    Serveer de zwarte bonen met varkensvlees in een diep bord, overgiet ze met de chiltomate en geef er de verse garnituren en witte rijst bij.

    Stap 6

    💡 Traditioneel wordt dit gerecht op maandag gegeten, overal in Yucatán.

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok