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Feijão Preto Caldoso
Sopas e CaldosFácilGrátis

Feijão Preto Caldoso

100 min (10 preparo + 90 cozimento) Fácil 6 porções Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24 de mar. de 2026 · Atualizado: 22 de jun. de 2026
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Feijão preto em caldo saboroso com epazote e pimenta, prato cotidiano mexicano.

Sobre esta receita

Feijão preto cozido num caldo saboroso com epazote, pimenta e cebola. O prato cotidiano mais reconfortante da cozinha mexicana.

História e origem

O feijão preto caldoso é o prato mais democrático e cotidiano do México. Do litoral de Veracruz aos Altos de Chiapas, de Oaxaca à Península de Yucatán, o feijão preto em caldo alimentou gerações inteiras de mexicanos. Sua história se confunde com a da própria Mesoamérica: o feijão foi um dos três cultivos sagrados, junto com o milho e a abóbora, cultivado pelos povos indígenas há mais de 7.000 anos. Preparar feijão caldoso é um ritual matinal em milhões de casas mexicanas. Deixa-se de molho na véspera, cozinha-se lentamente em panela de barro ou de pressão, e tempera-se com epazote, a erva aromática de sabor terroso que define o feijão preto. A pimenta serrano dá uma ardência suave que equilibra o sabor. Em Oaxaca, o feijão preto caldoso é protagonista absoluto: serve de caldo de entrada antes da tlayuda, vira o feijão que se espalha nas memelas, e é tomado sozinho com tortilla como jantar leve. Em Chiapas, é chamado de 'frijoles de olla' e acompanhado de queijo fresco e creme chiapaneco. O que o torna especial é a versatilidade e a humildade: pode ser prato principal de uma refeição simples ou acompanhamento de um banquete. Com uma tortilla recém-feita, não precisa de mais nada. É o sabor da infância, do lar e das raízes para milhões de mexicanos.

Custo estimado

R$19.95

Custo total

R$3.31

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

210

Calorias

13g

Proteínas

37g

Carboidratos

3g

Gorduras

10g

Fibras

320mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Deixe 500 g de feijão preto de molho em água fria por 8 horas ou a noite toda. Escorra e enxágue bem.

    Passo 1

    💡 O molho reduz o tempo de cozimento pela metade e melhora a digestibilidade.

  2. 2

    Coloque o feijão numa panela grande com 2 litros de água fria. Acrescente meia cebola branca inteira, 3 dentes de alho inteiros e 1 colher de óleo. Leve à fervura, depois abaixe o fogo e cozinhe em fogo baixo por 60-70 minutos, até ficar macio.

    Passo 2

    💡 Não acrescente sal antes de ficar macio; o sal endurece o feijão se colocado no início.

  3. 3

    Quando o feijão estiver quase macio, acrescente 1 maço de epazote fresco, 2 pimentas serrano inteiras e sal a gosto. Cozinhe por mais 20 minutos.

    Passo 3

    💡 Se não achar epazote fresco, use seco em menor quantidade.

  4. 4

    Retire as pimentas se preferir uma ardência suave, ou deixe para mais sabor. Prove o tempero e acerte o sal. O caldo deve ficar espesso e escuro.

    Passo 4

    💡 Para um caldo mais espesso, amasse alguns grãos contra a panela com uma colher.

  5. 5

    Sirva numa panela de barro bem quente, acompanhado de tortillas de milho recém-feitas, cebola picada, coentro e pimenta serrano fresca a gosto.

    Passo 5

    💡 O feijão melhora no dia seguinte; o caldo fica mais saboroso com o descanso.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Quando coloco o sal?

Só quando o feijão já estiver quase macio. Sal no início endurece o feijão e aumenta o tempo de cozimento.

O que é epazote e com o que substituo?

É a erva-de-santa-maria (mastruz) no Brasil, parceira clássica do feijão preto. Se não achar, use poucas folhas de coentro. Acrescente perto do fim.

Como deixo o caldo mais espesso?

Amasse alguns grãos contra a panela com uma colher. O amido engrossa o caldo naturalmente, sem farinha.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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