
Chiles Toreados
Serrano-Chilis in der Pfanne geröstet, mit Limette und Maggi-Sauce. In 15 Minuten fertig.
Über dieses Rezept
Chiles Toreados sind ganze Serrano- oder Jalapeño-Chilis, die in einer heißen Pfanne mit Öl 'toreado' werden (man drückt oder klopft sie an), bis die Haut Blasen wirft und goldbraun wird. Gewürzt werden sie mit Limettensaft, Sojasauce (Maggi), Salz und manchmal werden sie mit Zwiebelringen serviert. Der Name "toreados" spielt auf das Stierkämpfen an: Man reizt den Chili mit der Hitze, bis er "reagiert", Blasen wirft und seine ätherischen Öle freisetzt. Sie sind die Beilage schlechthin zu Tacos vom gegrillten Fleisch (carne asada), Quesadillas, Meeresfrüchten und praktisch jedem Gericht, das einen scharfen, rauchigen Akzent braucht. Ihre Zubereitung geht blitzschnell – weniger als zehn Minuten – und sie verwandeln jede gewöhnliche Mahlzeit in ein authentisch mexikanisches Erlebnis. Der Schärfegrad variiert von Chili zu Chili, was jedem Bissen ein Überraschungsmoment verleiht.
Geschichte und Herkunft
Das Konzept des "toreado" von Chilis ist so alt wie die mexikanische Küche selbst, denn Chilis direkt über der Glut zu rösten war eine verbreitete prähispanische Praxis. Die moderne Version der Chiles Toreados – mit Sojasauce vom Typ Maggi und Limette – ist jedoch eine Erfindung des 20. Jahrhunderts, die in den Taquerías und Straßenständen Nordmexikos entstand, besonders in Sonora und Sinaloa. Die Maggi-Sauce, in den 1880er Jahren vom schweizerischen Unternehmen in Mexiko eingeführt, wurde so tief in die mexikanische Volksküche integriert, dass viele sie als eine eigene Zutat betrachten. Die Chiles Toreados verkörpern die Philosophie des mexikanischen Straßenessens: wenige Zutaten, schnelle Zubereitung und ein geschmacklich explosives Ergebnis. In jeder Taquería des Landes sind sie kostenlos und werden als Aufmerksamkeit zusammen mit den Salsas gereicht. In Baja California bereitet man sie mit Güero-Chili zu, in Jalisco mit frischem Chile de Árbol und in Oaxaca mit Chile de Agua.
Geschätzte Kosten
1.28€
Gesamtkosten
0.32€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
35
Kalorien
1g
Eiweiß
4g
Kohlenhydrate
2g
Fett
1g
Ballaststoffe
320mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Wasche die Chiles serrano und trockne sie gut mit einem Küchentuch ab. Schneide sie mit einem Messer der Länge nach leicht ein, damit sie beim Garen nicht platzen.

💡 Trage Handschuhe, wenn du empfindliche Haut hast.
- 2
Erhitze das Öl in einer großen Pfanne bei hoher Hitze. Wenn es gut heiß ist, gib die Chiles in einer einzigen Schicht hinein.

- 3
Gare die Chiles 2-3 Minuten, ohne sie zu bewegen, bis die Unterseite Blasen wirft und bräunt. Wende sie und wiederhole den Vorgang auf der anderen Seite. Drücke sie gelegentlich mit einem Pfannenwender gegen die Pfanne.

💡 Das Brutzelgeräusch ist normal; achte auf Spritzer.
- 4
Wenn die Chiles rundum Blasen geworfen haben und gebräunt sind, nimm die Pfanne vom Herd. Gib sofort den Limettensaft und die Maggi-Sauce dazu. Schwenke die Pfanne, um alle Chiles zu überziehen. Mit Salz würzen und sofort servieren.

💡 Serviere sie zu Tacos, Carne asada oder Quesadillas.
Have you tried this recipe?
Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.
Leave a reviewValora esta receta

Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
Mehr lesenÄhnliche Rezepte

Habanero-Salsa
Yucatekische Salsa aus Habanero-Chili mit Bitterorange und roter Zwiebel, intensiv und fruchtig.

Eingelegte Cuaresmeño-Chilis in Essig
In Essig eingelegte Jalapeños mit Karotte und Zwiebel. Traditionelles mexikanisches Eingelegtes.

Morita-Salsa
Rauchig-scharfe Salsa aus gerösteten Morita-Chilis mit gegrillten Tomaten, typisch für das Zentrum Mexikos.

Chipotle-Salsa
Cremige Salsa aus eingelegtem Chipotle-Chili mit tiefem, rauchigem Geschmack und mäßiger Schärfe.
Ähnliche Anleitungen
Erfahren Sie mehr über diese Zutaten und Gerichte
¿Te gustó esta receta?
Sígueme en TikTok para videos de recetas y restaurantes mexicanos, y recibe novedades por email.