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Cochinita Pibil
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Cochinita Pibil

270 min (30 Vorbereitung + 240 Kochzeit) Schwierig 10 Portionen Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 11. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Schweinefleisch in Achiote mariniert, in Bananenblatt gewickelt und langsam gegart, typisch für Yucatán.

Über dieses Rezept

Cochinita Pibil ist das wohl charakteristischste Gericht der yukatekischen Küche. Es besteht aus Schweinefleisch, das in einer Paste aus Achiote mariniert wird, die in Saft von Bitterorange aufgelöst wird, anschließend in Bananenblätter gewickelt und über Stunden langsam gegart, bis sich das Fleisch mühelos zerfasern lässt. Das Ergebnis ist ein saftiges, zartes Fleisch von kräftig rötlich-oranger Farbe mit einem komplexen Geschmack, der das Erdige des Achiote, eine zitrische Säure und das Rauchige des langsamen Garens vereint. Traditionell wird es in Tacos oder Tortas serviert, begleitet von eingelegten roten Zwiebeln mit Habanero, Habanero-Chilisauce und passierten schwarzen Bohnen. Es ist ein Festtagsgericht, das ganze Familien rund um die Zubereitung des Pib versammelt, des unterirdischen Maya-Ofens.

Geschichte und Herkunft

Cochinita Pibil ist ein präkolumbisches Gericht der Maya-Kultur, das ursprünglich in einem Pib zubereitet wurde, einem in die Erde gegrabenen Ofen, in den heiße Steine gelegt wurden, um das in Bananenblätter gewickelte Fleisch zu garen. Das Wort "Pibil" stammt vom Maya-Wort "p'ib", das "vergraben" oder "unter der Erde gegart" bedeutet. Vor der Ankunft des Schweins mit den Spaniern bereiteten die Maya dieses Rezept mit Hirsch oder Pekari zu. Die Verschmelzung mit europäischen Zutaten brachte die Version hervor, die wir heute kennen. Das Achiote, der Samen des Baumes Bixa orellana, war den Maya heilig und wurde sowohl als rituelles Färbemittel als auch als Gewürz verwendet. In Yucatán ist die Cochinita Pibil das Sonntagsgericht schlechthin; die Familien bereiten am Samstagabend große Mengen zu, um sie beim sonntäglichen Frühstück zu genießen. Jede Gemeinde in Yucatán feiert ihr Schutzpatronatsfest mit Cochinita, die im gemeinschaftlichen Pib zubereitet wird. 2023 wurde sie zum immateriellen Kulturerbe Yucatáns erklärt.

Geschätzte Kosten

31.09€

Gesamtkosten

3.11€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

350

Kalorien

30g

Eiweiß

5g

Kohlenhydrate

22g

Fett

1g

Ballaststoffe

540mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Löse die Achiote-Paste (rote Gewürzpaste) im Saft der bitteren Orange (naranja agria) auf. Gib das Oregano, den gemahlenen Pfeffer und Salz hinzu. Verrühre alles zu einer gleichmäßigen Marinade.

    Paso 1

    💡 Der yucatekische Recado Rojo vom Markt hat mehr Geschmack als die kommerziellen Würzblöcke.

  2. 2

    Bestreiche das Schweinefleisch großzügig mit der Marinade und achte darauf, jedes Stück zu bedecken. Mariniere es im Kühlschrank mindestens 4 Stunden, idealerweise über Nacht.

    Paso 2

    💡 Je länger es mariniert, desto tiefer wird der Geschmack.

  3. 3

    Ziehe die Bananenblätter über die Flamme, um sie geschmeidig zu machen. Kleide einen Slow Cooker oder eine tiefe Ofenform mit den Blättern aus und lasse genug übrig, um das Fleisch einzuwickeln.

    Paso 3
  4. 4

    Lege das marinierte Fleisch mitsamt dem gesamten Marinadensaft auf die Bananenblätter. Wickle es gut in die Blätter ein und bedecke es mit Alufolie.

    Paso 4
  5. 5

    Gare es bei 160°C im Ofen 3,5-4 Stunden, oder im Slow Cooker auf niedriger Stufe 8 Stunden, bis sich das Fleisch leicht zerfasern lässt.

    Paso 5

    💡 Das langsame Garen ist entscheidend; erhöhe die Temperatur nicht, um es zu beschleunigen.

  6. 6

    Bereite in der Zwischenzeit die eingelegten Zwiebeln vor: Schneide die Zwiebeln in feine Ringe, blanchiere sie 30 Sekunden in kochendem Wasser, gieße sie ab und vermenge sie mit Essig, Saft der bitteren Orange, Salz und gehackter Habanero-Chili. Lasse sie mindestens 1 Stunde ziehen.

    Paso 6
  7. 7

    Zerfasere das Fleisch mit zwei Gabeln und vermenge es mit seinem Saft. Serviere es in Tacos mit den eingelegten Zwiebeln, Habanero-Salsa und schwarzen Bohnen.

    Paso 7

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

¿Qué es la cochinita pibil?

Cochinita Pibil ist ein traditionelles Gericht von der Halbinsel Yucatán in Mexiko. Es besteht aus Schweinefleisch (ursprünglich vom jungen Spanferkel, daher 'Cochinita'), das in Achiote, Saft von Bitterorange, Knoblauch und Gewürzen mariniert, in Bananenblätter gewickelt und langsam gegart wird. 'Pibil' kommt vom Maya-Wort 'pib', was 'Erdofen' bedeutet, die traditionelle Garmethode.

¿Qué significa 'pibil' en cochinita pibil?

'Pibil' kommt vom Maya-Wort 'pib', was Erdofen bedeutet: ein in den Boden gegrabenes Loch, ausgekleidet mit heißen Steinen und Bananenblättern, in dem das Fleisch vergraben wird, um es 8 bis 12 Stunden lang zu garen. Es ist eine uralte Maya-Gartechnik. Heute lässt sie sich zu Hause mit einem herkömmlichen Backofen, einem Schongarer oder einem Schnellkochtopf nachbilden, indem man das Fleisch in Bananenblatt wickelt.

¿Cuál es el ingrediente clave de la cochinita pibil?

Die unverzichtbare Zutat ist die Achiote-Paste (Recado Rojo), hergestellt aus Annatto-Samen, Knoblauch, Kreuzkümmel, Pfeffer, Oregano und Essig. Sie verleiht die intensiv rote Farbe und den charakteristischen erdigen Geschmack. Die zweite Schlüsselzutat ist die Bitterorange (Citrus aurantium), deren Säure das Fleisch zart macht und ein einzigartiges Aroma beisteuert. Falls du sie nicht findest, ersetzt du sie durch eine Mischung aus Orangensaft, Limettensaft und Essig.

¿A qué sabe la cochinita pibil?

Es hat einen tiefen, rauchigen, säuerlichen und leicht erdigen Geschmack mit einer süßen Note durch die Gewürze. Das Fleisch wird dank des langsamen Garens äußerst zart und zerfällt fast von selbst. Serviert wird es auf Maistortillas mit eingelegten roten Zwiebeln und Xnipec-Sauce (aus Habanero-Chili), was Schärfe und Frische hinzufügt. Es ist eines der beliebtesten Gerichte der mexikanischen Küche.

¿Dónde comprar pasta de achiote en España?

Die Achiote-Paste (Recado Rojo) der Marken El Yucateco oder La Anita bekommt man in mexikanischen Läden wie Mexa Market, La Chinampa oder MexicoLindo in Madrid und Barcelona sowie online bei Amazon Spanien und MexGrocer. Auch einige größere Latino-Läden führen sie. Andernfalls kannst du sie zu Hause aus gemahlenen Annatto-Samen (Achiote) mit Knoblauch, Essig, Kreuzkümmel, Oregano und Pfeffer selbst herstellen.

¿Cuál es la diferencia entre cochinita pibil y tacos al pastor?

Obwohl beide aus Schweinefleisch sind, handelt es sich um sehr unterschiedliche Gerichte. Die Cochinita stammt aus Yucatán, wird im Ofen mit Achiote und Bitterorange zubereitet, und das Fleisch wird zerfasert. Der Pastor stammt aus Mexiko-Stadt (mit libanesischem Einfluss), wird am Drehspieß (Trompo) mit einer Marinade aus Guajillo-Chili und etwas Achiote gebraten und in dünnen Scheiben mit Ananas serviert. Cochinita = Ofen + Säure. Pastor = Drehspieß + Schärfe + Ananas.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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