
Knusprige Thunfisch-Tacos
Mit Thunfisch gefüllte Maistortillas, knusprig frittiert, mit Salat, Sahne und Salsa.
Über dieses Rezept
Knusprige Thunfisch-Tacos sind eine der beliebtesten und günstigsten Kleinigkeiten Zentralmexikos: Maistortillas, gefüllt mit Dosenthunfisch, vermischt mit Serrano-Chili, Zwiebel und Koriander, gefaltet und in Öl frittiert, bis sie knusprig und goldbraun wie Taquitos sind. Serviert werden sie auf einem Bett aus geraspeltem Salat oder Kohl, mit Sahne, geriebenem Käse, grüner oder roter Salsa und Avocadoscheiben. Sie sind das tägliche Essen in Millionen mexikanischer Haushalte – schnell, günstig und köstlich.
Geschichte und Herkunft
Der Taco Dorado – im Norden und in der mexikanischen Gemeinschaft der USA auch Taquito genannt – hat seine Wurzeln in der Küche des präkolumbischen Zentralmexiko, wo gefaltete und frittierte Tortillas eine Art waren, den Mais zu konservieren und zu verwerten. Die Thunfischfüllung ist eine Anpassung des 20. Jahrhunderts, als die Thunfischkonserven in den 1940er- und 1950er-Jahren als günstiges und eiweißreiches Lebensmittel auf die mexikanischen Märkte kamen. Die Kombination aus Thunfisch, Chili und Koriander in der frittierten Tortilla wurde zum Klassiker der Fonda und der Stadtteil-Taquería, besonders in Mexiko-Stadt, Puebla und Veracruz.
Geschätzte Kosten
15.43€
Gesamtkosten
3.86€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
360
Kalorien
20g
Eiweiß
38g
Kohlenhydrate
14g
Fett
3g
Ballaststoffe
520mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Lasse den Thunfisch abtropfen und zerpflücke ihn in einer Schüssel. Mische ihn mit sehr fein gehackter weißer Zwiebel, gehacktem Chile serrano (ohne Kerne für weniger Schärfe), Koriander, Salz und ein paar Tropfen Limette.
💡 Probiere die Füllung, bevor du die Tortillas füllst - sie sollte nach Limette schmecken und leicht scharf sein.
- 2
Erhitze die Tortillas auf einem feuchten Comal oder im Dampf, damit sie geschmeidig werden. Gib einen Esslöffel Thunfischfüllung in die Mitte jeder Tortilla, klappe sie zu und fixiere sie mit einem Zahnstocher.
💡 Die Tortillas müssen gut heiß sein, sonst reißen sie beim Falten.
- 3
Erhitze Öl in einer Pfanne auf 170°C. Frittiere die gefalteten Taquitos portionsweise 2-3 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind. Lasse sie auf Küchenpapier abtropfen und entferne die Zahnstocher.
💡 Halte das Öl auf konstanter Temperatur - falls es raucht, senke die Hitze.
- 4
Serviere sie auf einem Bett aus Salat oder geriebenem Kohl. Garniere mit Sauerrahm, geriebenem Käse, Avocado in Scheiben und grüner oder roter Salsa nach Geschmack.
💡 Man kann sie in Portionen zubereiten und im Ofen bei 100°C warm halten, bis zum Servieren.
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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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