
Tacos de Pollo Deshebrado (Tacos mit zerzupftem Hähnchen)
Zerzupftes Hähnchen in Guajillo-Chili-Salsa für Tacos. In 50 Minuten fertig. Ein vielseitiger und wohltuender Klassiker des mexikanischen Taco-Repertoires.
Über dieses Rezept
Weiche Tacos mit zerzupftem Hähnchen, gegart in roter Salsa aus Guajillo-Chili und Tomate, serviert in Maistortilla mit Zwiebel und Koriander. Ein vielseitiger und wohltuender Klassiker aus dem mexikanischen Taco-Repertoire.
Geschichte und Herkunft
Tacos de Pollo Deshebrado sind eine der vielseitigsten und beliebtesten Füllungen des mexikanischen Taco-Universums. Man findet sie praktisch in jedem Bundesstaat des Landes in unterschiedlichen Varianten: In Mexiko-Stadt werden sie in Markt-Eintöpfen serviert, in Yucatán mit Achiote gewürzt, in Veracruz mit Oliven und Kapern gemischt und im Norden trocken oder in Brühe gereicht. Die Technik des Zerzupfens (Deshebrado) ist eine der charakteristischsten der mexikanischen Küche und ermöglicht es, dass das Hähnchen die Aromen der Salsa, in der es gart, vollständig aufnimmt. Der Prozess beginnt immer mit dem Garen des Hähnchens in Wasser mit Aromaten, wodurch eine Grundbrühe entsteht, die später die Salsa bereichert. Sobald das Hähnchen gekocht und abgekühlt ist, wird es von Hand in lange, gleichmäßige Fasern zerzupft, die sich perfekt mit der Tortilla verbinden. Die Salsa aus Guajillo und Jitomate (Tomate), die das Hähnchen umhüllt, ist einer der unverkennbarsten Geschmäcker der mexikanischen Volksküche: Der Guajillo verleiht eine leuchtend rote Farbe, einen fruchtigen Geschmack und eine sanfte Säure, während Tomate und Knoblauch das Profil abrunden. Diese Salsa ist nicht sehr scharf, was diese Tacos für die ganze Familie geeignet macht. Auf den Märkten und in den Fondas ist das zerzupfte Hähnchen einer der gefragtesten Eintöpfe zur Mittagszeit, stets serviert mit roher Zwiebel, frischem Koriander und hausgemachter Salsa.
Geschätzte Kosten
9.30€
Gesamtkosten
2.33€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
340
Kalorien
26g
Eiweiß
30g
Kohlenhydrate
12g
Fett
2g
Ballaststoffe
460mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Koche die Hähnchenbrüste in Salzwasser mit Zwiebel, Knoblauch und Lorbeer 20-25 Minuten, bis sie gut durchgegart sind. Nimm sie heraus, lass sie abkühlen und zupfe sie mit den Händen in Fasern. Bewahre die Brühe auf.

- 2
Weiche die Chiles guajillo 15 Minuten in heißem Wasser ein. Püriere die Chiles mit der gerösteten Tomate, dem Knoblauch und der Zwiebel unter Zugabe von etwas Hühnerbrühe. Passiere die Mischung.

- 3
Erhitze das Öl in einer Pfanne bei hoher Hitze und brate die pürierte Salsa 5 Minuten unter ständigem Rühren, bis sie dunkler wird und eindickt.

💡 Das Anbraten der Salsa ist entscheidend für die Geschmacksentwicklung.
- 4
Gib das zerzupfte Hähnchen in die Salsa. Füge eine halbe Tasse Hühnerbrühe hinzu, vermenge alles gut und koche es bei mittlerer Hitze 8-10 Minuten, bis das Hähnchen die Salsa aufgenommen hat und saftig, aber nicht suppig ist. Würze.

- 5
Erwärme die Tortillas auf dem Comal. Verteile das zerzupfte Hähnchen auf jede Tortilla und serviere mit gehackter weißer Zwiebel, frischem Koriander, Avocado und der Salsa deiner Wahl.

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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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