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Tacos mit Requesón und Epazote
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Tacos mit Requesón und Epazote

25 min (15 Vorbereitung + 10 Kochzeit) Einfach 3 Portionen Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 26. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Frischer Requesón mit Epazote und grüner Salsa in einer Maistortilla, typisch für die Region Centro.

Über dieses Rezept

Tacos gefüllt mit frischem Requesón, vermengt mit Epazote und grüner Salsa – eine leichte, aromatische Füllung aus dem Zentrum Mexikos. Perfekt als vegetarischer Taco mit komplexem und erfrischendem Geschmack.

Geschichte und Herkunft

Die Tacos mit Requesón und Epazote sind ein stilles Juwel der Küche des mexikanischen Zentrallandes, besonders verwurzelt in den Bundesstaaten Hidalgo, México und in Mexiko-Stadt. Requesón ist ein frischer Molkenkäse, ähnlich der italienischen Ricotta, jedoch mit einer körnigeren Textur und einem säuerlicheren Geschmack, der als Nebenprodukt bei der Herstellung anderer Käsesorten gewonnen wird. Sein Name stammt vom lateinischen recoctu, also nochmals gekocht, und in Mexiko hat er eine lange Tradition in der kolonialen Mestizenküche, als die spanischen Käsereitechniken an die lokalen Zutaten angepasst wurden. Was diese Tacos wirklich besonders macht, ist die Kombination des Requesón mit dem Epazote, einem aromatischen Kraut mit intensivem und unverwechselbarem Duft, das seit Jahrtausenden in der mesoamerikanischen Küche von grundlegender Bedeutung ist. Die Azteken nutzten es sowohl in der Küche als auch in der traditionellen Medizin, und es bleibt das Gewürz schlechthin für schwarze Bohnen, Tlayudas und oaxaqueñische Quesadillas. Die grüne Salsa aus Tomatillo gleicht den Reichtum des Käses mit ihrer charakteristischen Säure aus. Das Ergebnis ist ein vegetarischer Taco mit großer Persönlichkeit, der zeigt, wie die traditionelle mexikanische Küche es stets verstand, schmackhafte und nahrhafte Gerichte zu schaffen, ohne auf Fleisch angewiesen zu sein. Auf den Märkten des zentralen Mexikos sind die Tacos mit Requesón ein geschätztes Frühstück wegen ihres ausgewogenen Geschmacks und ihrer Bekömmlichkeit.

Geschätzte Kosten

16.99€

Gesamtkosten

5.66€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

270

Kalorien

14g

Eiweiß

28g

Kohlenhydrate

11g

Fett

3g

Ballaststoffe

350mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Bereite die grüne Salsa zu: Koche die Tomatillos und den Chile serrano 5 Minuten in Wasser. Püriere sie mit Koriander, Zwiebel und Salz. Passiere sie, wenn du eine feinere Textur bevorzugst.

    Paso 1
  2. 2

    Hacke den Epazote fein und entferne die dickeren Stiele. Vermische in einer Schüssel den Requesón (Frischkäse) mit dem gehackten Epazote, etwas Salz und zwei Esslöffeln der grünen Salsa.

    Paso 2
  3. 3

    Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze mit einem Esslöffel Öl. Gib die Requesón-Epazote-Füllung hinein und koche sie 2-3 Minuten unter sanftem Rühren, bis sie heiß und leicht verbunden ist.

    Paso 3

    💡 Koche ihn nicht zu lange, sonst verliert der Requesón seine frische Textur.

  4. 4

    Erwärme die Tortillas auf dem Comal, bis sie heiß und weich sind. Gib einen großzügigen Löffel Requesón mit Epazote auf jede Tortilla.

    Paso 4
  5. 5

    Gieße grüne Salsa darüber, füge gehackte rote Zwiebel und ein paar Blätter frischen Koriander hinzu. Serviere sofort, solange die Tortilla heiß ist.

    Paso 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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