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Burrito di Pollo con Fagioli
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Burrito di Pollo con Fagioli

45 min (20 preparazione + 25 cottura) Facile 4 Porzioni Tex-Mex
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 25 mar 2026 · Aggiornato: 11 ago 2026
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Pollo sfilacciato al chipotle con fagioli neri e riso in tortilla di farina.

Su questa ricetta

Succoso burrito di pollo sfilacciato al chipotle con fagioli neri, riso, pico de gallo e panna acida, il tutto avvolto in una grande tortilla di farina. Una versione più leggera e accessibile del classico burrito Tex-Mex.

Storia e origine

Il burrito di pollo è la versione più democratica e popolare del burrito Tex-Mex, una preparazione che si adattò rapidamente ai gusti e alle tasche della classe operaia sulla frontiera tra Texas e Messico durante il XX secolo. Mentre la carne asada è stata a lungo il ripieno premium, il pollo sfilacciato divenne l'alternativa perfetta: più economico, più versatile e altrettanto delizioso se preparato con i condimenti giusti. La cucina Tex-Mex, definita dallo scrittore gastronomico Robb Walsh come 'la prima cucina regionale americana', ha fuso ingredienti messicani come il chile chipotle, i fagioli neri e l'avocado con le tecniche texane di cottura alla griglia e le generose porzioni americane. Il chipotle – il jalapeño affumicato ed essiccato che è l'anima di tante preparazioni Tex-Mex – dona una profondità di sapore che trasforma il semplice pollo lessato in qualcosa di straordinario. I fagioli neri, più comuni nel sud del Messico che nel nord, entrarono nel repertorio Tex-Mex grazie all'influenza delle comunità di origine cubana e caraibica presenti in Texas negli anni Settanta e Ottanta. Oggi il burrito di pollo è il preferito in catene come Chipotle e Taco Bell, ma la sua versione migliore resta quella fatta in casa, preparata con amore e senza fretta.

Costo stimato

12.89€

Costo totale

3.22€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

480

Calorie

28g

Proteine

52g

Carboidrati

18g

Grassi

8g

Fibre

750mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Cuoci i petti di pollo in brodo con sale, alloro e mezza cipolla finché sono completamente teneri (20 minuti). Togli e sfilaccia con due forchette.

    Paso 1
  2. 2

    In una padella con olio, fai soffriggere cipolla tritata e aglio finché diventano trasparenti. Aggiungi i chiles chipotles in adobo (2-3 pezzi) tritati e friggi 2 minuti.

    Paso 2
  3. 3

    Aggiungi il pollo sfilacciato alla padella, mescola bene con il soffritto di chipotle e cuoci 5 minuti finché assorbe tutti i sapori. Condisci con sale e cumino.

    Paso 3

    💡 Il pollo deve restare umido, non secco. Se serve, aggiungi un po' di brodo.

  4. 4

    Scalda i fagioli neri cotti con aglio e sale finché sono cremosi. Prepara il riso bianco e il pico de gallo (pomodoro, cipolla, jalapeño, coriandolo e lime).

    Paso 4
  5. 5

    Scalda le tortillas e assembla: fagioli, riso, pollo al chipotle, pico de gallo, panna acida e formaggio grattugiato. Avvolgi bene e scalda in padella 1 minuto per lato.

    Paso 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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