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Crema di Fagioli Neri al Chipotle
Zuppe e brodiFacileGratis

Crema di Fagioli Neri al Chipotle

35 min (10 preparazione + 25 cottura) Facile 4 Porzioni Nazionale
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 27 mar 2026 · Aggiornato: 13 set 2026
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Zuppa vellutata di fagioli neri con chipotle affumicato, panna e totopos croccanti.

Su questa ricetta

La crema di fagioli neri al chipotle è una zuppa vellutata che racchiude l'essenza della cucina messicana in una ciotola: il fagiolo nero -colonna vertebrale della dieta messicana fin dai tempi preispanici- trasformato in una crema densa e affumicata grazie al chile chipotle in adobo. Veloce da preparare, confortante e straordinariamente saporita, questa zuppa dimostra come ingredienti umili possano creare esperienze gastronomiche memorabili.

Storia e origine

Il fagiolo nero (Phaseolus vulgaris) è una delle colture più antiche della Mesoamerica, con testimonianze archeologiche del suo consumo che risalgono a 7.000 anni fa nella Valle di Tehuacán, a Puebla. Insieme al mais e al chile forma la trinità alimentare mesoamericana che sostenne le civiltà olmeca, maya e azteca. Nella cucina contemporanea, la crema di fagioli neri è un piatto presente tanto nei ristoranti di alta gastronomia quanto nelle cucine domestiche più semplici. Il chipotle -il jalapeño affumicato, essiccato o in adobo- aggiunge alla zuppa una dimensione completamente nuova: l'affumicatura è una tecnica con radici profonde nella cucina preispanica, dove l'essiccazione dei chiles al fumo era una forma di conservazione. Insieme, fagiolo nero e chipotle sono due dei sapori più rappresentativi del Messico.

Costo stimato

8,13 €

Costo totale

2,03 €

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

280

Calorie

12g

Proteine

38g

Carboidrati

8g

Grassi

10g

Fibre

480mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Soffriggi in olio: 1/2 cipolla tritata, 3 spicchi d'aglio e 1 carota a pezzetti a fuoco medio per 8 minuti finché sono morbidi e leggermente dorati. Aggiungi 1-2 chipotles in adobo (senza semi se li vuoi meno piccanti) e soffriggi 1 minuto in più.

    💡 L'adobo del barattolo di chipotle è molto saporito: aggiungine 1 cucchiaino per intensificare il sapore affumicato.

  2. 2

    Aggiungi i fagioli neri cotti (o in scatola scolati e sciacquati) alla padella. Unisci 600 ml di brodo di pollo o vegetale, porta a ebollizione e cuoci 10 minuti a fuoco medio. Togli dal fuoco e lascia raffreddare 5 minuti prima di frullare.

    💡 Se usi fagioli in scatola, sciacquali bene per eliminare il sodio in eccesso del liquido di conserva.

  3. 3

    Frulla il composto a tornate fino a ottenere una crema completamente liscia. Per una consistenza ultra-vellutata, filtra la crema premendo con una spatola. Rimetti nella casseruola, aggiusta il sale e la consistenza (aggiungi altro brodo se è troppo densa).

    💡 Un frullatore ad alta potenza (Vitamix o simile) dà una consistenza più liscia di un frullatore a immersione.

  4. 4

    Servi la crema di fagioli neri calda in ciotole. Guarnisci con un filo di crema mexicana, un cucchiaino di queso fresco sbriciolato, totopos (chips di mais tostate) e foglie di coriandolo fresco. Facoltativamente, aggiungi qualche goccia di olio al chipotle o olio d'oliva e chile secco.

    💡 I totopos vanno aggiunti appena prima di servire perché non si ammorbidiscano con l'umidità della zuppa.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.250 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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