Vai al contenuto principale
Mondongo Tabasqueño
StufatiMedioGratis

Mondongo Tabasqueño

210 min (30 preparazione + 180 cottura) Medio 6 Porzioni Tabasco, México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 29 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
Condividi:
Stufato di trippa di manzo con verdure, epazote e spezie tropicali, tipico dello stato di Tabasco, in Messico.

Su questa ricetta

Il Mondongo Tabasqueño è uno stufato sostanzioso e aromatico del sud-est messicano, preparato con trippa di manzo cotta lentamente con verdure, peperoncino, epazote e spezie tropicali di Tabasco come il pepe della Giamaica (pimienta gorda) e i chiodi di garofano. A differenza del mondongo caraibico o del menudo del nord, la versione di Tabasco incorpora i peperoncini e le erbe tipiche della selva tabasqueña e si serve con riso bianco, tortillas di mais e lime. È un piatto festivo che si prepara in grandi quantità per mercati e celebrazioni.

Storia e origine

Il Mondongo — il cui nome deriva dall'antico portoghese 'modongo', che indica le interiora — arrivò in Messico con la colonizzazione spagnola e si adattò in ogni regione con gli ingredienti locali. A Tabasco, l'abbondanza di erbe aromatiche tropicali (epazote, hoja santa, hierba santa) e di spezie (pepe della Giamaica, chiodi di garofano, cannella) diede vita a una versione profondamente aromatica e colorata. Il mondongo fu storicamente un piatto di recupero — le parti dell'animale che i ricchi disdegnavano — che col tempo divenne una prelibatezza festiva delle classi popolari.

Costo stimato

9,49 €

Costo totale

1,58 €

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

360

Calorie

30g

Proteine

28g

Carboidrati

12g

Grassi

5g

Fibre

820mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Pulisci bene la trippa di manzo sotto acqua fredda. Tagliala in pezzi di 3-4 cm. Sbollentala in acqua bollente salata, con 1 pezzo di cipolla e 2 spicchi d'aglio per 10 minuti. Butta quest'acqua.

    💡 La sbollentatura elimina le impurità e l'odore forte; non saltare questo passaggio.

  2. 2

    Metti la trippa in una pentola a pressione con acqua pulita, sale, cipolla, aglio, 1 foglia di alloro e 1 rametto di epazote. Cuoci 90 minuti a pressione (o 3 ore in pentola normale) finché non è molto tenera. Conserva il brodo.

    💡 La trippa ben cotta deve potersi tagliare con la forchetta senza resistenza.

  3. 3

    In una padella grande, soffriggi la cipolla e l'aglio tritati in olio a fuoco medio. Aggiungi il pomodoro tritato, il chile guajillo (o mulato) privato dei semi, ammollato e frullato, il pepe della Giamaica macinato e il chiodo di garofano macinato. Soffriggi per 5 minuti.

  4. 4

    Aggiungi la trippa cotta al soffritto insieme a 3-4 tazze del brodo di cottura. Incorpora la carota a rondelle, la patata a cubetti, il chayote a cubetti e i ceci cotti. Porta a ebollizione.

  5. 5

    Abbassa il fuoco, copri e cuoci a fuoco lento per 30 minuti finché le verdure non sono tenere e lo stufato si è addensato. Aggiusta di sale. Aggiungi epazote fresco alla fine.

    💡 L'epazote fresco alla fine preserva il suo aroma; aggiungerlo troppo all'inizio lo rende amaro.

  6. 6

    Servi in piatti fondi accompagnato da riso bianco, tortillas di mais, cipolla cruda tritata, coriandolo e spicchi di lime.

Hai già preparato questa ricetta?

Valutala con un tocco. Non serve un account.

o lascia una recensione scritta

Valuta questa ricetta

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.250 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

Leggi di più

Ricette correlate

Guide correlate

Scopri di più su questi ingredienti e piatti

Ti è piaciuta questa ricetta?

Seguici su TikTok per video di ricette e ristoranti messicani, e ricevi le novità via email.

Segui su TikTok