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Sikil Pak
SalseFacileGratis

Sikil Pak

25 min (15 preparazione + 10 cottura) Facile 6 Porzioni Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 24 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
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Dip maya di semi di zucca tostati con pomodoro arrostito e habanero, tipico dello Yucatán.

Su questa ricetta

Il sikil pak è un dip maya di semi di zucca tostati e macinati con jitomate (pomodoro) arrostito, coriandolo e habanero.

Storia e origine

Il sikil pak (scritto anche sikil p'ak o sikil pa'ak) è una delle preparazioni più antiche della gastronomia maya, sopravvissuta praticamente immutata fino ai giorni nostri. Il suo nome deriva dal maya: "sikil" significa seme di zucca e "pak" significa pomodoro, descrivendo esattamente i suoi due ingredienti principali. Questa salsa-dip affonda le radici nella cucina cerimoniale maya, dove i semi di zucca avevano un significato sacro in quanto uno dei semi originari della Mesoamerica, coltivati da oltre 7.000 anni insieme al mais e ai fagioli (la milpa). Il sikil pak si prepara tostando i semi di zucca finché diventano dorati e fragranti, per poi macinarli con jitomate (pomodoro) arrostito, coriandolo, cipolla e chile habanero. La consistenza che ne risulta è cremosa ma con carattere, simile all'hummus mediorientale ma con un profilo aromatico completamente diverso: terroso, affumicato e con il piccante sottile dell'habanero. Nello Yucatán, il sikil pak si serve come stuzzichino con totopos di mais, come accompagnamento di carni o come ripieno dei panuchos. Negli ultimi anni il sikil pak ha ottenuto riconoscimento internazionale come uno dei grandi dip preispanici delle Americhe, comparendo nei ristoranti di alta cucina di Città del Messico, New York e Londra.

Costo stimato

5,68 €

Costo totale

0,95 €

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

180

Calorie

6g

Proteine

10g

Carboidrati

14g

Grassi

3g

Fibre

280mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Tosta 200 g di pepitas (semi di zucca) su un comal asciutto a fuoco medio, mescolando continuamente per 5 minuti.

    Paso 1

    💡 Non tostarle troppo o diventeranno amare.

  2. 2

    Griglia 3 pomodori e 1/4 di cipolla sul comal finché non sono ben abbrustoliti.

    Paso 2
  3. 3

    Trita le pepitas nel robot da cucina. Aggiungi i pomodori, la cipolla, 1/2 chile habanero, coriandolo e sale. Frulla.

    Paso 3

    💡 Non frullare troppo: deve avere una consistenza rustica.

  4. 4

    Se risulta troppo denso, aggiungi qualche cucchiaio d'acqua. Aggiusta di sale.

    Paso 4
  5. 5

    Servi in un piatto fondo, decora con pepitas tostate, olio d'oliva e coriandolo fresco. Accompagna con totopos.

    Paso 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.250 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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