Ir al contenido principal
Sopes con Tinga di Pollo
Street FoodMedioGratis

Sopes con Tinga di Pollo

70 min (30 preparazione + 40 cottura) Medio 4 Porzioni Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 24 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
Compartir:
Sopes di masa di mais con tinga di pollo al chipotle, fagioli, panna e formaggio.

Su questa ricetta

Sopes di masa di mais spessa dai bordi pizzicati, ricoperti di tinga di pollo in salsa di chipotle, fagioli refritos, panna, queso fresco e lattuga. Un antojito messicano ricco di sapore e consistenza.

Storia e origine

I sopes sono uno degli antojitos più rappresentativi della cucina messicana, con radici profondamente ancorate nella tradizione preispanica del mais nixtamalizzato. La parola "sope" ha un'origine incerta, anche se si ritiene che provenga da una lingua indigena del Messico centrale. A differenza delle tortillas piatte, i sopes si distinguono per i bordi rialzati, formati pizzicando la masa appena cotta quando è ancora calda, creando una sorta di recipiente perfetto per sostenere le guarnizioni senza farle traboccare. La tinga è una preparazione altrettanto classica, originaria di Puebla, che consiste in carne sfilacciata — tradizionalmente maiale o pollo — stufata in una salsa di pomodoro con peperoncini chipotle in adobo, cipolla e spezie. La combinazione dei chipotle affumicati con il pomodoro crea un sapore profondo, leggermente piccante e con quel caratteristico tocco affumicato che rende la tinga irresistibile. L'unione di sopes e tinga è un matrimonio naturale tra due tradizioni messicane: la base di mais, pilastro alimentare della Mesoamerica, e la tecnica di stufare le carni in salse di peperoncino che i cuochi di Puebla hanno perfezionato nel corso dei secoli. Oggi i sopes de tinga si trovano nei mercati, nelle fondas e nelle cucine di famiglia di tutto il Messico, da Guadalajara a Città del Messico, passando per Puebla e Oaxaca. Ogni cuoca aggiunge il suo tocco personale, regolando la quantità di chipotle, la consistenza della tinga e le guarnizioni finali, dando vita a infinite variazioni di questo amato antojito.

Costo stimato

20.29€

Costo totale

5.07€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

420

Calorie

26g

Proteine

42g

Carboidrati

18g

Grassi

6g

Fibre

680mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Lessa 2 petti di pollo in acqua con sale, aglio e cipolla per 25 minuti. Scola, lascia raffreddare e sfilaccia finemente.

    Paso 1

    💡 Conserva il brodo per altri usi.

  2. 2

    Per la tinga: frulla 4 pomodori arrostiti, 2 chiles chipotles in adobo, mezza cipolla e uno spicchio d'aglio. Filtra e fai soffriggere in olio 5 minuti. Aggiungi il pollo sfilacciato, sala e cuoci altri 10 minuti.

    Paso 2

    💡 Regola il chipotle secondo la tua tolleranza al piccante.

  3. 3

    Per i sopes: mescola 2 tazze di farina di mais con acqua tiepida e sale fino a ottenere una masa morbida. Dividi in 8 palline. Appiattisci ciascuna a 1 cm di spessore e cuoci su comal (piastra) asciutto 3 minuti per lato.

    Paso 3

    💡 La masa deve risultare soda ma senza crepe.

  4. 4

    Mentre i sopes sono ancora caldi, pizzica i bordi per formare un bordo rialzato di 1 cm. È questo che li distingue dalle tortillas.

    Paso 4

    💡 Fallo velocemente, prima che si raffreddino.

  5. 5

    Friggi i sopes in olio caldo 1-2 minuti per lato finché dorano leggermente. Scola su carta assorbente.

    Paso 5
  6. 6

    Spalma ogni sope con frijoles refritos (fagioli rifritti) caldi, aggiungi una porzione generosa di tinga di pollo, panna acida, queso fresco sbriciolato e lattuga tagliata sottile. Servi subito.

    Paso 6

    💡 La salsa verde o rossa a lato si abbina perfettamente.

Hai provato questa ricetta?

Raccontaci com'è venuta. Il tuo parere aiuta altri cuochi.

Lascia una recensione

Valuta questa ricetta

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

Leggi di più

Ricette correlate

Guide correlate

Scopri di più su questi ingredienti e piatti

¿Te gustó esta receta?

Sígueme en TikTok para videos de recetas y restaurantes mexicanos, y recibe novedades por email.

Sígueme en TikTok