Ir al contenido principal
Tacos di Jackfruit al Pastor
VeganMedioGratis

Tacos di Jackfruit al Pastor

45 min (20 preparazione + 25 cottura) Medio 4 Porzioni Moderno MX
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 30 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
Compartir:
Tacos vegani con jackfruit marinato in adobo di achiote in stile al pastor, tipici del Messico moderno.

Su questa ricetta

Tacos vegani con jackfruit marinato in adobo al pastor con pasta di achiote, ananas fresco e spezie. Un'alternativa 100% vegetale al classico taco al pastor che non rinuncia al sapore.

Storia e origine

Il taco al pastor è senza dubbio una delle icone più riconoscibili della cucina messicana, nato a metà del XX secolo a Città del Messico dall'influenza degli immigrati libanesi che portarono con sé la tecnica dello shawarma. La carne di maiale marinata in achiote e spezie, fatta girare lentamente su uno spiedo verticale (trompo) e servita con ananas, cipolla e coriandolo, divenne rapidamente uno degli antojitos più popolari del paese. Negli ultimi anni, la cucina vegana messicana ha trovato nel jackfruit —conosciuto in Messico come jaca o yaca— il sostituto perfetto per replicare la consistenza fibrosa della carne. La jaca verde, cotta e sfilacciata, assorbe le marinature con una facilità sorprendente, facendo propri i sapori dell'adobo di achiote, chile guajillo, aceto e ananas con risultati davvero convincenti. Questa ricetta onora la tradizione del taco al pastor adattandola a una dieta completamente vegetale. La pasta di achiote, elaborata dai semi dell'arbusto di annatto originario del tropico americano, dona quel caratteristico colore rosso-arancio e un sapore terroso e leggermente piccante che è inconfondibile. Il jackfruit, saltato a fuoco vivo fino a caramellarsi sui bordi, sviluppa una consistenza simile alla carne sfilacciata che convince tanto i vegani quanto gli onnivori. Serviti su tortillas di mais blu e accompagnati da ananas fresco, cipolla tritata e coriandolo, questi tacos sono una celebrazione della creatività culinaria che dimostra quanto la cucina messicana abbia da offrire a chi cerca opzioni senza prodotti animali.

Costo stimato

16.97€

Costo totale

4.24€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

220

Calorie

6g

Proteine

38g

Carboidrati

5g

Grassi

5g

Fibre

480mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Metti in ammollo i chiles guajillo in acqua calda per 15 minuti fino a quando sono morbidi. Scolali e frullali con la pasta di achiote, l'aceto, un cucchiaino di sale e 3 cucchiai dell'acqua di ammollo fino a ottenere un adobo (marinata) morbido.

    Paso 1

    💡 L'acqua di ammollo dei chiles aggiunge sapore extra all'adobo.

  2. 2

    Scola il jackfruit e sfilaccialo con le dita o con una forchetta, imitando la consistenza della carne sfilacciata. Elimina le parti dure centrali se presenti.

    Paso 2
  3. 3

    Marina il jackfruit nell'adobo al pastor per almeno 10 minuti (o fino a 2 ore in frigorifero per un sapore più intenso).

    Paso 3

    💡 Più a lungo marina, più intenso sarà il sapore.

  4. 4

    Scalda una padella o un comal a fuoco medio-alto con un po' di olio. Aggiungi il jackfruit marinato e cuoci per 15-20 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando i bordi sono caramellati e leggermente croccanti.

    Paso 4

    💡 Non mescolare troppo affinché si caramelli bene.

  5. 5

    Negli ultimi 5 minuti, aggiungi i cubetti di ananas nella padella e saltali insieme al jackfruit fino a quando l'ananas si dora leggermente.

    Paso 5
  6. 6

    Scalda le tortillas di mais blu su un comal asciutto a fuoco medio, 30 secondi per lato.

    Paso 6
  7. 7

    Servi il jackfruit al pastor sulle tortillas, completa con cipolla tritata, coriandolo fresco e un goccio di lime.

    Paso 7

    💡 Puoi aggiungere salsa verde o rossa a piacere.

Hai provato questa ricetta?

Raccontaci com'è venuta. Il tuo parere aiuta altri cuochi.

Lascia una recensione

Valuta questa ricetta

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

Leggi di più

Ricette correlate

Guide correlate

Scopri di più su questi ingredienti e piatti

¿Te gustó esta receta?

Sígueme en TikTok para videos de recetas y restaurantes mexicanos, y recibe novedades por email.

Sígueme en TikTok