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Uova all'Albañil
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Uova all'Albañil

35 min (15 preparazione + 20 cottura) Facile 4 Porzioni Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 26 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
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Uova in salsa verde di tomatillo con nopales e fagioli, la colazione operaia messicana.

Su questa ricetta

Le uova all'albañil sono le 'uova del muratore' messicane: uova cotte direttamente nella salsa verde di tomatillo con nopales e fagioli, una colazione sostanziosa ed economica che dà energia per tutta la giornata.

Storia e origine

Le uova all'albañil (huevos al albañil) sono un piatto che porta il lavoro nel nome: furono battezzate in onore degli albañiles, i muratori che nel Messico del XX secolo arrivavano nelle fondas del centro delle città per fare una colazione abbondante prima di giornate di intenso lavoro fisico. Una colazione che doveva essere economica, nutriente e abbastanza sostanziosa da reggere diverse ore di fatica sotto il sole. Il nome 'al albañil' segue la tradizione messicana di dare ai piatti il nome del mestiere di chi li mangiava o li preparava, un'usanza che ha prodotto nomi tanto espressivi come i 'tacos de canasta' (da chi li trasporta in ceste di vimini), il 'mole de olla' (preparato in pentola di terracotta) o gli 'huevos tirados' (per il modo informale di prepararli). Va detto che il termine 'albañil' nel parlato popolare messicano può avere anche la connotazione di qualcosa fatto in modo rustico ma efficace, e in questo senso la salsa verde con i nopales è esattamente questo: semplice, diretta e assolutamente appagante. La combinazione di uova con salsa verde e nopales è una delle più riuscite della cucina popolare messicana, perché i tre ingredienti si completano alla perfezione: l'acidità del tomatillo contrasta con la ricchezza dell'uovo, e i nopales apportano una consistenza mucillaginosa che addensa la salsa e una leggera acidità vegetale che rinfresca l'insieme. I fagioli refritos, serviti a parte o mescolati nel piatto, completano l'apporto proteico e di fibre rendendo questa colazione un pasto completo. Le uova all'albañil sono cugine dirette degli huevos rancheros (con salsa rossa) e degli huevos divorciados (con salsa rossa e verde insieme). La differenza fondamentale è che nelle uova all'albañil le uova cuociono dentro la salsa verde bollente, assorbendone il sapore e creando un insieme più integrato rispetto a quando vengono servite separatamente. Oggi questo piatto resta un classico delle fondas, delle trattorie popolari e dei mercati del centro del Messico, dove si serve con tortillas di mais calde e a un prezzo accessibile a tutte le tasche.

Costo stimato

11.69€

Costo totale

2.92€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

310

Calorie

18g

Proteine

22g

Carboidrati

16g

Grassi

5g

Fibre

540mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Cuoci i nopales tagliati a cubetti piccoli in acqua con sale e una foglia di alloro per 10 minuti. Sciacqua bene con acqua fredda per eliminare la bava. Metti da parte.

    Paso 1

    💡 Sciacquare bene i nopales cotti elimina la mucillagine che può rendere la salsa viscida.

  2. 2

    Prepara la salsa verde: frulla i tomatillos crudi con i chiles serranos, l'aglio, la cipolla e il coriandolo con poca acqua. Passa al colino se preferisci.

    Paso 2
  3. 3

    Scalda l'olio in una padella o casseruola a fuoco medio-alto. Friggi la salsa verde per 5 minuti mescolando, finché cambia colore e si addensa.

    Paso 3
  4. 4

    Aggiungi i nopales cotti e scolati. Mescola e cuoci altri 3 minuti. Condisci con sale.

    Paso 4
  5. 5

    Fai dei piccoli incavi nella salsa e rompi un uovo in ciascun incavo. Copri la padella e cuoci a fuoco basso-medio finché gli albumi sono rappresi ma i tuorli ancora liquidi (4-5 minuti).

    Paso 5

    💡 I tuorli liquidi si mescolano con la salsa e sono la parte migliore.

  6. 6

    Servi nel piatto insieme a fagioli refritos caldi e tortillas de maíz. Decora con coriandolo fresco tritato.

    Paso 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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