Ir al contenido principal
Zuppa di Mais con Chile Poblano
Soups & BrothsFacileGratis

Zuppa di Mais con Chile Poblano

45 min (20 preparazione + 25 cottura) Facile 4 Porzioni México Central
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 24 mar 2026 · Aggiornato: 1 lug 2026
Compartir:
Vellutata delicata di mais con strisce di chile poblano arrostito e crema messicana, tipica del Messico centrale.

Su questa ricetta

Vellutata delicata e dolce di mais con strisce di chile poblano arrostito e panna. Una zuppa messicana confortante che celebra due ingredienti simbolo della cucina nazionale.

Storia e origine

La zuppa di mais con chile poblano è un'espressione culinaria che riunisce due degli ingredienti più emblematici della cucina messicana: l'elote (mais tenero) e il chile poblano. Questa zuppa cremosa è il risultato di una fusione naturale tra la tradizione indigena del mais e le tecniche delle vellutate arrivate con l'influenza europea, dando vita a un piatto profondamente messicano nei suoi ingredienti e sapori. L'elote, il mais tenero, ha una presenza fondamentale nella gastronomia messicana. A differenza del mais secco usato per tortillas e tamales, il mais fresco e tenero possiede una dolcezza naturale e una consistenza cremosa quando viene frullato, che lo rende perfetto per zuppe e vellutate. L'uso del mais nelle zuppe cremose si è diffuso nella cucina dei ristoranti messicani a metà del XX secolo, ma i suoi antecedenti preispanici negli atole e nelle bevande a base di mais sono millenari. Il chile poblano, protagonista secondario ma fondamentale di questa zuppa, apporta il suo sapore affumicato e leggermente piccante che contrasta alla perfezione con la dolcezza del mais. Le strisce di chile poblano (rajas) galleggiano nella zuppa cremosa, regalando bocconi di sapore intenso e una consistenza che completa l'insieme. Questa zuppa è particolarmente popolare durante la stagione delle piogge in Messico, quando il fresco della sera invita a piatti confortanti. A Puebla e a Città del Messico, la zuppa di mais con rajas di poblano è un classico dei ristoranti di cucina messicana contemporanea e una delle preferite nelle cucine di casa.

Costo stimato

10.12€

Costo totale

2.53€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

290

Calorie

6g

Proteine

28g

Carboidrati

18g

Grassi

4g

Fibre

520mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Arrostisci 3 chiles poblanos sulla fiamma diretta o su un comal molto caldo fino a quando la pelle è completamente vescicata. Metti in un sacchetto per 10 minuti, sbuccia, priva dei semi e taglia a strisce sottili. Metti da parte.

    Paso 1

    💡 Conserva i semi di uno dei chiles per aggiungere piccantezza se lo desideri.

  2. 2

    Sgrana 4 pannocchie di mais o usa 500 g di chicchi di mais fresco o surgelato. In una pentola, sciogli 2 cucchiai di burro. Rosola 1/2 cipolla tritata e 2 spicchi d'aglio per 5 minuti a fuoco medio.

    Paso 2
  3. 3

    Aggiungi i chicchi di mais e salta per 3 minuti. Aggiungi 600 ml di brodo di pollo o vegetale e 1/2 cucchiaino di sale. Cuoci per 10 minuti fino a quando il mais è tenero.

    Paso 3
  4. 4

    Frulla la zuppa in più riprese fino a ottenere una crema liscia. Rimetti nella pentola, passala al colino se desideri una consistenza più fine. Aggiungi 150 ml di crema acida e scalda a fuoco basso senza far bollire.

    Paso 4

    💡 Per una zuppa più ricca, usa panna da cucina al posto della crema acida.

  5. 5

    Aggiusta di sale e pepe. Servi la zuppa nelle ciotole, disponi le strisce di chile poblano su ogni porzione, un filo di crema e, facoltativamente, chicchi di mais saltati nel burro per decorare.

    Paso 5

    💡 Il formaggio Oaxaca grattugiato e i totopos sono accompagnamenti deliziosi.

Hai provato questa ricetta?

Raccontaci com'è venuta. Il tuo parere aiuta altri cuochi.

Lascia una recensione

Valuta questa ricetta

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

Leggi di più

Ricette correlate

Guide correlate

Scopri di più su questi ingredienti e piatti

¿Te gustó esta receta?

Sígueme en TikTok para videos de recetas y restaurantes mexicanos, y recibe novedades por email.

Sígueme en TikTok