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Zuppa di Mais con Chile Poblano
Zuppe e brodiFacileGratis

Zuppa di Mais con Chile Poblano

45 min (20 preparazione + 25 cottura) Facile 4 Porzioni México Central
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 24 mar 2026 · Aggiornato: 1 lug 2026
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Vellutata delicata di mais con strisce di chile poblano arrostito e crema messicana, tipica del Messico centrale.

Su questa ricetta

Vellutata delicata e dolce di mais con strisce di chile poblano arrostito e panna. Una zuppa messicana confortante che celebra due ingredienti simbolo della cucina nazionale.

Storia e origine

La zuppa di mais con chile poblano è un'espressione culinaria che riunisce due degli ingredienti più emblematici della cucina messicana: l'elote (mais tenero) e il chile poblano. Questa zuppa cremosa è il risultato di una fusione naturale tra la tradizione indigena del mais e le tecniche delle vellutate arrivate con l'influenza europea, dando vita a un piatto profondamente messicano nei suoi ingredienti e sapori. L'elote, il mais tenero, ha una presenza fondamentale nella gastronomia messicana. A differenza del mais secco usato per tortillas e tamales, il mais fresco e tenero possiede una dolcezza naturale e una consistenza cremosa quando viene frullato, che lo rende perfetto per zuppe e vellutate. L'uso del mais nelle zuppe cremose si è diffuso nella cucina dei ristoranti messicani a metà del XX secolo, ma i suoi antecedenti preispanici negli atole e nelle bevande a base di mais sono millenari. Il chile poblano, protagonista secondario ma fondamentale di questa zuppa, apporta il suo sapore affumicato e leggermente piccante che contrasta alla perfezione con la dolcezza del mais. Le strisce di chile poblano (rajas) galleggiano nella zuppa cremosa, regalando bocconi di sapore intenso e una consistenza che completa l'insieme. Questa zuppa è particolarmente popolare durante la stagione delle piogge in Messico, quando il fresco della sera invita a piatti confortanti. A Puebla e a Città del Messico, la zuppa di mais con rajas di poblano è un classico dei ristoranti di cucina messicana contemporanea e una delle preferite nelle cucine di casa.

Costo stimato

10,68 €

Costo totale

2,67 €

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

290

Calorie

6g

Proteine

28g

Carboidrati

18g

Grassi

4g

Fibre

520mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Arrostisci 3 chiles poblanos sulla fiamma diretta o su un comal molto caldo fino a quando la pelle è completamente vescicata. Metti in un sacchetto per 10 minuti, sbuccia, priva dei semi e taglia a strisce sottili. Metti da parte.

    Paso 1

    💡 Conserva i semi di uno dei chiles per aggiungere piccantezza se lo desideri.

  2. 2

    Sgrana 4 pannocchie di mais o usa 500 g di chicchi di mais fresco o surgelato. In una pentola, sciogli 2 cucchiai di burro. Rosola 1/2 cipolla tritata e 2 spicchi d'aglio per 5 minuti a fuoco medio.

    Paso 2
  3. 3

    Aggiungi i chicchi di mais e salta per 3 minuti. Aggiungi 600 ml di brodo di pollo o vegetale e 1/2 cucchiaino di sale. Cuoci per 10 minuti fino a quando il mais è tenero.

    Paso 3
  4. 4

    Frulla la zuppa in più riprese fino a ottenere una crema liscia. Rimetti nella pentola, passala al colino se desideri una consistenza più fine. Aggiungi 150 ml di crema acida e scalda a fuoco basso senza far bollire.

    Paso 4

    💡 Per una zuppa più ricca, usa panna da cucina al posto della crema acida.

  5. 5

    Aggiusta di sale e pepe. Servi la zuppa nelle ciotole, disponi le strisce di chile poblano su ogni porzione, un filo di crema e, facoltativamente, chicchi di mais saltati nel burro per decorare.

    Paso 5

    💡 Il formaggio Oaxaca grattugiato e i totopos sono accompagnamenti deliziosi.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.250 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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