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Zuppa di Funghi Messicana
Soups & BrothsFacileGratis

Zuppa di Funghi Messicana

40 min (15 preparazione + 25 cottura) Facile 4 Porzioni Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 24 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
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Zuppa di funghi selvatici con peperoncino, epazote e pomodoro. Confortante e aromatica.

Su questa ricetta

Zuppa confortante di funghi selvatici con peperoncino, pomodoro, epazote e aglio. Un piatto della cucina del centro del Messico e di Puebla, popolarissimo nella stagione delle piogge.

Storia e origine

Il caldo de hongos (zuppa di funghi) è uno di quei piatti che collegano direttamente alla cucina preispanica messicana. Prima dell'arrivo degli spagnoli, i popoli indigeni del centro del Messico possedevano una profonda conoscenza micologica. Nei mercati aztechi di Tlatelolco si commerciavano già decine di varietà di funghi, che costituivano una parte essenziale della dieta quotidiana. Puebla e la zona centrale del Messico sono regioni privilegiate per la loro ricchezza di funghi selvatici. Le piogge estive portano con sé un'esplosione di funghi nei boschi di pino e oyamel del vulcano Popocatépetl, della Sierra Nevada e delle montagne di Puebla e Tlaxcala. I funghi clavito, lo huitlacoche, lo xolete, i cosiddetti funghi di pioggia e le varietà selvatiche sono alcuni di quelli che si usano per questa zuppa. La preparazione del caldo de hongos è estremamente semplice, il che permette ai sapori naturali dei funghi di rimanere protagonisti. L'epazote, erba aromatica originaria del Messico, apporta una nota erbacea unica, difficile da replicare con qualsiasi sostituto. Il peperoncino serrano o chile verde aggiunge una piccantezza fresca senza mascherare i sapori. Il pomodoro dà corpo e acidità. Oggi il caldo de hongos si prepara in tutto il centro del Messico usando sia funghi selvatici di stagione sia champignon e funghi coltivati. È apprezzato allo stesso modo da vegetariani e onnivori, e il suo basso contenuto calorico unito all'alto valore nutrizionale ne fa una zuppa eccezionalmente salutare.

Costo stimato

7.44€

Costo totale

1.86€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

95

Calorie

6g

Proteine

12g

Carboidrati

3g

Grassi

4g

Fibre

520mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Pulisci 500 g di funghi (pleurotus, champignon o misti) con un panno umido. Taglia in pezzi medi. Se usi funghi selvatici, verifica che siano commestibili.

    Paso 1

    💡 Non lavare i funghi sotto l'acqua corrente, assorbirebbero troppa umidità.

  2. 2

    Griglia 3 pomodori e 2 chiles serranos direttamente sulla fiamma o su un comal asciutto finché la pelle non si annerisce. Pela e frulla con 2 spicchi d'aglio e 1/4 di cipolla.

    Paso 2
  3. 3

    Scalda 1 cucchiaio di olio in una pentola. Friggi la salsa filtrata per 3-4 minuti finché non si riduce e cambia colore.

    Paso 3

    💡 Friggendola si elimina il sapore di crudo.

  4. 4

    Aggiungi 1 litro di acqua o brodo vegetale e i funghi tagliati. Porta a ebollizione, abbassa il fuoco e cuoci per 15-18 minuti.

    Paso 4
  5. 5

    Aggiungi 1 rametto di epazote fresco negli ultimi 5 minuti. Condisci con sale. Servi caldo con tostadas o tortillas.

    Paso 5

    💡 L'epazote si aggiunge alla fine per preservarne l'aroma.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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