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Clemole
Sopas e CaldosMédia

Clemole

90 min (30 preparo + 60 cozimento) Média 6 porções Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 20 de mar. de 2026 · Atualizado: 22 de jun. de 2026
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Caldo encorpado poblano de frango com pimentas, massa de milho e legumes da estação, típico de Puebla.

Sobre esta receita

O clemole é um caldo tradicional do estado de Puebla, encorpado com massa de milho e enriquecido com pimentas secas. Prepara-se com frango ou porco e se complementa com vagem, chuchu, milho e abobrinha. É um prato reconfortante da cozinha camponesa poblana que combina a suavidade do caldo espesso com a ardência moderada das pimentas.

História e origem

O clemole, também conhecido como tlemole ou tlemoli, é um dos guisados mais antigos da região de Puebla e Tlaxcala. Seu nome vem do náuatle tlemoli, que significa 'mole de fogo', em referência à ardência aportada pelas pimentas. Diferentemente dos moles festivos como o poblano ou o negro, o clemole é um prato do dia a dia camponês, preparado com os ingredientes disponíveis na milpa e na horta familiar. É parente próximo do chileatole e do mole de olla, mas se distingue pela consistência encorpada obtida com massa de milho nixtamalizado dissolvida no caldo. As mulheres da Sierra Norte de Puebla e dos Vales Centrais preparam clemole há séculos como alimento substancioso para as longas jornadas de trabalho no campo. Os legumes utilizados mudam conforme a estação: no verão abundam as abobrinhas e a vagem; no outono, o chuchu e os milhos tenros. O clemole é cozido em panela de barro sobre lenha, o que lhe confere um sabor defumado sutil. Serve-se em pratos fundos de barro com tortilhas recém-feitas e pimenta serrano fresca para quem quiser mais ardência.

Custo estimado

R$51.30

Custo total

R$8.55

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

340

Calorias

24g

Proteínas

34g

Carboidratos

12g

Gorduras

6g

Fibras

500mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Cozinhe o frango em água com sal, cebola e alho por 30 minutos. Reserve o caldo e as peças de frango.

    Passo 1

    💡 Você pode usar porco no lugar do frango, se preferir.

  2. 2

    Tire as sementes e veias das pimentas guajillo e ancho e hidrate-as em água quente por 15 minutos. Bata no liquidificador com um pouco da água de hidratação até obter um molho liso. Coe.

    Passo 2

    💡 Asse as pimentas levemente na frigideira de ferro (comal) antes de hidratar.

  3. 3

    Dissolva a massa de milho (massa harina) em 1 xícara de caldo frio, garantindo que não fiquem grumos.

    Passo 3

    💡 A massa é o que dá a textura encorpada característica do clemole.

  4. 4

    Numa panela grande, frite o molho de pimentas em um pouco de óleo por 5 minutos. Adicione o caldo de frango e a massa dissolvida. Misture bem.

    Passo 4

    💡 Mexa constantemente ao adicionar a massa para evitar grumos.

  5. 5

    Acrescente os legumes cortados (vagem, chuchu e abobrinha) e o epazote. Cozinhe em fogo médio por 20 minutos, até os legumes ficarem macios.

    Passo 5
  6. 6

    Incorpore as peças de frango, cozinhe por mais 5 minutos e sirva em pratos fundos com tortilhas de milho.

    Passo 6

    💡 Acompanhe com pimenta serrano fresca e limão.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Onde encontro as pimentas guajillo e ancho no Brasil?

Ambas são vendidas secas em mercados latinos, lojas de produtos mexicanos e diversas lojas online no Brasil. Se não achar, substitua a guajillo por 4 pimentas dedo-de-moça secas + 2 colheres de páprica doce, e a ancho por 2 colheres de páprica defumada doce com uma pitada de canela. Asse-as levemente na frigideira de ferro antes de hidratar.

O que é a massa harina e como substituir?

É a massa de milho nixtamalizado (massa harina, farinha de milho nixtamalizada), que dá ao clemole sua textura encorpada característica. Encontra-se em mercados latinos. Não confunda com fubá ou farinha de milho comum: a nixtamalização dá sabor e liga próprios. Dissolva sempre em caldo frio para evitar grumos.

Posso fazer com porco em vez de frango?

Sim, é uma variação tradicional. Use pernil ou costela de porco em pedaços e cozinhe um pouco mais (cerca de 45 minutos) até ficar macio. O caldo de porco deixa o clemole ainda mais encorpado e saboroso.

Existe versão vegetariana do clemole?

Sim. Dispense a carne e use caldo de legumes. Reforce com mais vagem, chuchu, abobrinha, milho e até grão-de-bico ou cogumelos. A massa de milho e as pimentas garantem corpo e sabor mesmo sem carne. O epazote (ou o substituto sugerido) mantém o perfil aromático mexicano.

Como se serve o clemole no México?

Em pratos fundos de barro, bem quente, com tortilhas de milho recém-feitas para acompanhar. À mesa não pode faltar pimenta serrano fresca picada e gomos de limão, para quem quiser mais ardência e acidez. É um prato de almoço camponês, fartando e reconfortante.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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