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Minilla de Peixe
Frutos do marMédiaGrátis

Minilla de Peixe

50 min (20 preparo + 30 cozimento) Média 6 porções Veracruz
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 26 de mar. de 2026 · Atualizado: 22 de jun. de 2026
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Peixe desfiado veracruzano com tomate, pimenta, azeitonas e alcaparras. Pronto em 50 minutos.

Sobre esta receita

A minilla veracruzana é peixe desfiado cozido num refogado de tomate, pimenta, azeitonas, alcaparras e especiarias da cozinha mediterrânea-caribenha. É usada para rechear pimentas, tacos ou empanadas, e é a quintessência da cozinha litorânea de Veracruz.

História e origem

A minilla é um dos preparos mais elegantes e saborosos da cozinha veracruzana, um guisado que resume perfeitamente a identidade culinária do porto de Veracruz: a fusão entre os produtos do mar do Golfo do México e as técnicas e ingredientes que chegaram da Europa e do Caribe durante os três séculos do Vice-Reino. O termo 'minilla' parece derivar de 'menudillo' ou 'migas', em referência ao peixe desfiado ou bem picado que é a base do guisado. A técnica de desfiar o peixe e cozinhá-lo com refogado é de origem espanhola-mediterrânea, muito parecida com o modo como na Espanha se prepara o bacalhau à biscainha ou as piperradas bascas. No entanto, os veracruzanos a adaptaram com produtos locais: tomate no lugar do pimentão vermelho, pimentas jalapeño no lugar dos pimentos de Padrón, e acrescentaram os ingredientes que os navios espanhóis e portugueses descarregavam no porto: azeitonas sevilhanas, alcaparras da Sicília e passas de Málaga. Essa combinação de ingredientes mediterrâneos com produtos do Golfo do México é o que define o estilo veracruzano na cozinha de peixes, que inclui pratos famosos como o pargo à veracruzana ou o arroz à tumbada. A minilla segue o mesmo código culinário: acidez do tomate, salinidade das azeitonas e alcaparras, maciez do peixe e o calor moderado da pimenta. Tradicionalmente é usada para rechear pimentas jalapeño em conserva ou frescas, fazer tacos em tortilhas de milho, ou como recheio de empanadas assadas. Nos mercados de Veracruz, Coatzacoalcos e Xalapa, é vendida como guisado pronto para levar. Também pode ser servida sobre tostadas com abacate como petisco, ou misturada com arroz como prato único. O peixe mais apropriado para a minilla é qualquer um de carne firme e sabor suave: pargo, robalo, sororoca ou xaréu, que ao desfiar não se desfazem em fios finos demais, mantendo uma textura agradável.

Custo estimado

R$91.20

Custo total

R$15.22

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

290

Calorias

28g

Proteínas

12g

Carboidratos

14g

Gorduras

2.5g

Fibras

620mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Cozinhe o filé de peixe em água com sal, alho, cebola e louro por 10 minutos. Escorra, deixe esfriar e desfie bem fino com um garfo, retirando espinhas e pele.

    Passo 1

    💡 O peixe bem escorrido evita que a minilla fique aguada.

  2. 2

    Numa frigideira grande em fogo médio, aqueça o óleo e refogue a cebola bem picada até ficar transparente (5 minutos). Acrescente o alho picado e cozinhe mais 1 minuto.

    Passo 2
  3. 3

    Acrescente o tomate picado (sem sementes), as pimentas jalapeño em rodelas e a pimenta amarela, se usar. Cozinhe em fogo médio-alto mexendo até o tomate desmanchar e o guisado engrossar (10 minutos).

    Passo 3
  4. 4

    Incorpore as azeitonas picadas, as alcaparras, as passas, o louro, o tomilho e as especiarias. Misture bem e cozinhe mais 3 minutos.

    Passo 4
  5. 5

    Acrescente o peixe desfiado. Misture com delicadeza para não desfazer demais. Cozinhe em fogo baixo 5 minutos até tudo integrar. Acerte o sal.

    Passo 5

    💡 Não cozinhe demais o peixe, ou resseca.

  6. 6

    Sirva sobre tostadas, em tacos, para rechear pimentas ou empanadas. Decore com coentro picado e uma rodela de limão.

    Passo 6

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Que peixe uso?

Peixe branco de carne firme e sabor suave: pargo, robalo ou sororoca. Ao desfiar, mantêm textura agradável sem virar fios finos demais.

Como evito que a minilla fique aguada?

Escorra bem o peixe cozido e cozinhe o refogado até o tomate desmanchar e engrossar antes de juntar o peixe.

Para que uso a minilla?

Para rechear pimentas e empanadas, montar tacos ou tostadas com abacate, ou misturar com arroz como prato único.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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