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Peixe em Molho de Epazote
Frutos do marFácilGrátis

Peixe em Molho de Epazote

35 min (15 preparo + 20 cozimento) Fácil 4 porções Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Filés de peixe em molho verde de epazote, tomate verde mexicano e pimenta serrano, típico do Centro.

Sobre esta receita

Filés de peixe branco cozidos em molho verde de epazote, tomate verde mexicano e pimenta serrano. Prato leve e aromático do centro do México, com ervas frescas do campo.

História e origem

O epazote (Dysphania ambrosioides) é uma das ervas aromáticas mais antigas e características da cozinha mexicana. Com um aroma intenso e inconfundível, que alguns descrevem como herbáceo, terroso e levemente mineral, o epazote tem uma presença milenar na gastronomia mesoamericana. Os astecas e maias o utilizavam tanto como tempero culinário quanto como planta medicinal, reconhecendo suas propriedades para combater parasitas intestinais e facilitar a digestão do feijão. A combinação de epazote com peixe é uma tradição especialmente enraizada nas regiões de lagos e rios do centro do México: os estados de Michoacán, Guerrero, Morelos e a Cidade do México, onde lagos e rios são fonte de proteína há milênios. No Lago de Pátzcuaro, o epazote era usado para cozinhar o famoso peixe branco; nos canais de Xochimilco, com as carpas e as mojarras. A erva não só dá sabor como também ajuda a neutralizar o cheiro dos peixes de água doce. Esta receita representa a forma mais simples e direta de apreciar o epazote: em um molho verde fresco em que a erva é protagonista, complementada pela acidez do tomate verde mexicano, pela ardência da pimenta serrano e pela profundidade do alho. O resultado é um prato leve, cheio de aromas herbáceos e perfeito para quem quer explorar os sabores mais verdes e frescos da cozinha mexicana tradicional. No Brasil, na falta do epazote, é possível aproximar-se do perfil aromático com uma mistura de salsa, coentro e um toque de funcho.

Custo estimado

R$45.60

Custo total

R$11.40

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

240

Calorias

30g

Proteínas

8g

Carboidratos

9g

Gorduras

2g

Fibras

480mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Cozinhe 300g de tomates verdes mexicanos sem a casca em água fervente por 8 minutos, até mudarem de cor. Escorra e reserve a água.

    Step 1
  2. 2

    Bata no liquidificador os tomates verdes cozidos com 1 maço grande de epazote fresco (folhas e talos macios), 2 pimentas serrano, 2 dentes de alho, 1/4 de cebola e 100ml da água do cozimento. Tempere com sal.

    Step 2

    💡 Ajuste a quantidade de pimenta serrano conforme a sua tolerância à ardência.

  3. 3

    Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma frigideira ampla. Acrescente o molho de epazote e frite por 5 minutos em fogo médio, mexendo, até escurecer um pouco.

    Step 3

    💡 Fritar o molho verde é o passo-chave para fixar o sabor do epazote.

  4. 4

    Tempere 4 filés de peixe branco (robalo, tilápia ou merluza, 150g cada) com sal e pimenta-do-reino.

    Step 4
  5. 5

    Coloque os filés sobre o molho na frigideira. Tampe e cozinhe em fogo médio por 8 a 10 minutos, até que o peixe esteja cozido e se desfaça com facilidade.

    Step 5

    💡 Não cozinhe demais; o peixe deve ficar suculento.

  6. 6

    Sirva com arroz branco e tortilhas. Decore com mais folhas de epazote fresco, se desejar.

    Step 6

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é epazote e como substituí-lo no Brasil?

O epazote é uma erva aromática mexicana de aroma intenso, herbáceo e terroso, fundamental na cozinha tradicional do país. Como é difícil de encontrar no Brasil, você pode substituí-lo por uma mistura de salsa e coentro com um toque de funcho, que aproxima o perfil aromático, embora o sabor original seja único.

O que é tomate verde mexicano (tomatillo)?

O tomate verde mexicano, ou tomatillo, é um fruto pequeno e ácido, envolto em uma casca fina parecida com papel, base de muitos molhos verdes mexicanos. Ele dá a acidez característica do molho. No Brasil pode ser encontrado em mercados especializados em produtos mexicanos.

Que peixe é melhor para esta receita?

Use filés de peixe branco firme, como robalo, tilápia ou merluza (cerca de 150g cada). São peixes de carne delicada que cozinham rapidamente no molho e absorvem bem os aromas das ervas.

Por que é importante fritar o molho verde antes de cozinhar o peixe?

Fritar o molho verde por alguns minutos no óleo quente é o passo-chave para fixar o sabor do epazote e concentrar o gosto do molho. O molho escurece um pouco e fica mais profundo e equilibrado.

Como evito que o peixe fique seco?

Cozinhe os filés sobre o molho, com a panela tampada, em fogo médio por 8 a 10 minutos, apenas até que se desfaçam com facilidade. Não cozinhe demais: o peixe deve ficar suculento.

Com o que devo servir este prato?

Sirva com arroz branco e tortilhas, que equilibram a acidez e a ardência do molho. Se quiser, decore com mais folhas de epazote fresco por cima.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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