
Tacos de Nopal
Tacos vegetarianos de nopal salteado com cebola, tomate e epazote, típico do Centro.
Sobre esta receita
Tacos vegetarianos de nopal cozido e salteado com cebola, tomate, pimenta e epazote. Um prato 100% mexicano, nutritivo e cheio de sabor, ideal para jejuns e dietas.
História e origem
O nopal é um dos ingredientes mais emblemáticos do México, e sua história vai muito além da gastronomia: o agave e o nopal são símbolos do brasão nacional, representados na bandeira. Os astecas consumiam nopais desde tempos pré-hispânicos; os cronistas espanhóis do século XVI descrevem como comiam as pencas tenras assadas, fervidas ou cruas com sal. Os tacos de nopal são uma das formas mais simples e cotidianas de consumir essa hortaliça-cacto. São especialmente populares na Quaresma, quando os católicos mexicanos evitam carne vermelha às sextas. Nessas semanas, as barracas de tacos de todo o México oferecem tacos de nopal como alternativa vegetariana. O truque para bons tacos de nopal está em prepará-lo corretamente. A baba, aquele líquido viscoso que as pencas soltam, deve ser eliminada antes de cozinhar. Isso se consegue fervendo com sal, casca de tomatillo e uma colher de bicarbonato, ou salteando em fogo alto numa frigideira seca. Sem a baba, o nopal vira uma hortaliça tenra, levemente ácida e de textura agradável. Os tacos de nopal admitem muitas variações: com feijão, queijo, ovo, chouriço. A versão mais pura é só nopal, cebola, tomate e pimenta, cozidos juntos e aromatizados com epazote.
Custo estimado
R$25.65
Custo total
R$6.44
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
185
Calorias
5g
Proteínas
28g
Carboidratos
6g
Gorduras
7g
Fibras
380mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Limpe 4 nopais: tire os espinhos com uma faca e corte em tiras ou cubos de 1 cm. Ferva em água com sal, 1/2 colher de bicarbonato e cascas de tomatillo por 10 minutos.

💡 O bicarbonato e o tomatillo ajudam a tirar a baba e o verde intenso.
- 2
Escorra os nopais e enxágue com água fria. Espalhe sobre papel-toalha para secar bem.

- 3
Aqueça 2 colheres de óleo numa frigideira grande em fogo alto. Refogue 1 cebola picada e 2 dentes de alho por 3 minutos.

- 4
Acrescente os nopais secos e 2 tomates picados. Salteie em fogo alto por 5-7 minutos, até evaporar o líquido e começarem a dourar. Acrescente 2 pimentas serrano picadas, epazote e tempere com sal.

💡 O fogo alto é a chave para os nopais não soltarem mais baba.
- 5
Aqueça as tortillas na chapa. Sirva os nopais nas tortillas com molho vermelho ou verde, cebola roxa e queijo fresco a gosto.

Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que é nopal e acho no Brasil?
Como tiro a baba do nopal?
O que é epazote?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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