Pular para o conteúdo principal
Tacos de Nopal
TacosFácilGrátis

Tacos de Nopal

40 min (20 preparo + 20 cozimento) Fácil 4 porções Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24 de mar. de 2026 · Atualizado: 22 de jun. de 2026
Compartilhar:
Tacos vegetarianos de nopal salteado com cebola, tomate e epazote, típico do Centro.

Sobre esta receita

Tacos vegetarianos de nopal cozido e salteado com cebola, tomate, pimenta e epazote. Um prato 100% mexicano, nutritivo e cheio de sabor, ideal para jejuns e dietas.

História e origem

O nopal é um dos ingredientes mais emblemáticos do México, e sua história vai muito além da gastronomia: o agave e o nopal são símbolos do brasão nacional, representados na bandeira. Os astecas consumiam nopais desde tempos pré-hispânicos; os cronistas espanhóis do século XVI descrevem como comiam as pencas tenras assadas, fervidas ou cruas com sal. Os tacos de nopal são uma das formas mais simples e cotidianas de consumir essa hortaliça-cacto. São especialmente populares na Quaresma, quando os católicos mexicanos evitam carne vermelha às sextas. Nessas semanas, as barracas de tacos de todo o México oferecem tacos de nopal como alternativa vegetariana. O truque para bons tacos de nopal está em prepará-lo corretamente. A baba, aquele líquido viscoso que as pencas soltam, deve ser eliminada antes de cozinhar. Isso se consegue fervendo com sal, casca de tomatillo e uma colher de bicarbonato, ou salteando em fogo alto numa frigideira seca. Sem a baba, o nopal vira uma hortaliça tenra, levemente ácida e de textura agradável. Os tacos de nopal admitem muitas variações: com feijão, queijo, ovo, chouriço. A versão mais pura é só nopal, cebola, tomate e pimenta, cozidos juntos e aromatizados com epazote.

Custo estimado

R$25.65

Custo total

R$6.44

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

185

Calorias

5g

Proteínas

28g

Carboidratos

6g

Gorduras

7g

Fibras

380mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Limpe 4 nopais: tire os espinhos com uma faca e corte em tiras ou cubos de 1 cm. Ferva em água com sal, 1/2 colher de bicarbonato e cascas de tomatillo por 10 minutos.

    Passo 1

    💡 O bicarbonato e o tomatillo ajudam a tirar a baba e o verde intenso.

  2. 2

    Escorra os nopais e enxágue com água fria. Espalhe sobre papel-toalha para secar bem.

    Passo 2
  3. 3

    Aqueça 2 colheres de óleo numa frigideira grande em fogo alto. Refogue 1 cebola picada e 2 dentes de alho por 3 minutos.

    Passo 3
  4. 4

    Acrescente os nopais secos e 2 tomates picados. Salteie em fogo alto por 5-7 minutos, até evaporar o líquido e começarem a dourar. Acrescente 2 pimentas serrano picadas, epazote e tempere com sal.

    Passo 4

    💡 O fogo alto é a chave para os nopais não soltarem mais baba.

  5. 5

    Aqueça as tortillas na chapa. Sirva os nopais nas tortillas com molho vermelho ou verde, cebola roxa e queijo fresco a gosto.

    Passo 5

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é nopal e acho no Brasil?

É a palma do cacto comestível (Opuntia). Em empórios mexicanos (fresca ou em conserva) e em algumas feiras como 'palma'. Limpe os espinhos com uma faca.

Como tiro a baba do nopal?

Ferva com sal, bicarbonato e cascas de tomatillo por 10 minutos, ou salteie em fogo alto numa frigideira seca. O fogo alto evita que solte mais baba.

O que é epazote?

É a erva-de-santa-maria (mastruz) no Brasil. Aromatiza o refogado de nopal. Substituto: poucas folhas de coentro.

Você já fez esta receita?

Conte como ficou. Seu comentário ajuda outros cozinheiros.

Deixe sua avaliação

Avalie esta receita

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

Ler mais

Receitas relacionadas

Guias relacionados

Saiba mais sobre estes ingredientes e pratos

Gostou desta receita?

Siga no TikTok para vídeos de receitas e restaurantes mexicanos, e receba novidades por e-mail.

Seguir no TikTok