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Caldo de Frijol con Espinazo
Sopas y CaldosFácilGratis

Caldo de Frijol con Espinazo

135 min (15 prep + 120 cocción) Fácil 6 porciones Sur
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24 mar 2026 · Actualizado: 29 mar 2026
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Caldo sustancioso de frijoles negros con espinazo de cerdo y epazote. Sabor del campo mexicano.

Sobre esta receta

Sopa sustanciosa de frijoles negros cocidos con espinazo de cerdo, epazote y chile serrano. Platillo humilde y reconfortante del campo mexicano con profundidad de sabor extraordinaria.

Historia y Origen

El caldo de frijol con espinazo es uno de esos platillos que definen la cocina cotidiana del México rural. En las zonas campesinas de estados como Guerrero, Oaxaca, Veracruz y Puebla, el espinazo de cerdo, que es una de las partes más económicas del animal, se convierte en el protagonista de guisos que son profundamente sabrosos gracias a la cocción lenta. El espinazo, o columna vertebral del cerdo, contiene hueso, médula y pequeñas porciones de carne muy bien sazonada que durante la cocción prolongada sueltan todo su colágeno y sabor al caldo. Esta gelatina natural es la que da al frijol su textura cremosa y al caldo su cuerpo particular. La combinación con frijoles negros, que absorben estos sabores durante horas de cocción conjunta, resulta en algo más grande que la suma de sus partes. El epazote es el gran condimento de este platillo. Esta hierba aromática mexicana, con su sabor intenso a petróleo y menta, es la pareja natural del frijol negro. Sin epazote, el caldo de frijol pierde la mitad de su identidad. El chile serrano aporta picor fresco que contrasta con la grasa del cerdo. Este platillo se come en loncheras, fondas de mercado y hogares rurales con tortillas de maíz recién hechas. Es el tipo de comida que alimenta el cuerpo y el alma, un recordatorio de que los mejores sabores mexicanos no requieren ingredientes costosos sino técnica, tiempo y amor.

Coste estimado

6.50

Coste total

1.08

Por persona

* Precios aproximados basados en supermercados de España

🥗Información nutricionalpor porción

340

Calorías

28g

Proteínas

30g

Carbohidratos

14g

Grasas

9g

Fibra

520mg

Sodio

* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.

Preparación

  1. 1

    Remoja 300g de frijoles negros en agua abundante toda la noche. Escúrre y lava.

    Paso 1 de Caldo de Frijol con Espinazo

    💡 Si no hay tiempo, usa frijoles en lata bien enjuagados y reduce el tiempo de cocción a 40 minutos.

  2. 2

    En una olla grande, coloca los frijoles con 800g de espinazo de cerdo cortado en trozos. Cubre con 3 litros de agua. Lleva a ebullición, retira la espuma.

    Paso 2 de Caldo de Frijol con Espinazo
  3. 3

    Agrega ½ cebolla, 4 dientes de ajo, 2 chiles serranos enteros y sal. Baja el fuego, tapa y cocina 90 minutos hasta que los frijoles estén muy tiernos.

    Paso 3 de Caldo de Frijol con Espinazo

    💡 La cocción lenta es clave para que el espinazo suelte todo su sabor.

  4. 4

    Agrega un manojo de epazote fresco. Cocina 15 minutos más. Prueba y ajusta sal.

    Paso 4 de Caldo de Frijol con Espinazo

    💡 No cocines el epazote demasiado tiempo o pierde su aroma.

  5. 5

    Sirve en platos hondos con el espinazo, el caldo y los frijoles. Acompaña con tortillas calientes y limón al gusto.

    Paso 5 de Caldo de Frijol con Espinazo

    💡 La médula del espinazo es un manjar; anímate a sacarla con una cucharita.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informatico y foodie. Autor de 736+ recetas mexicanas autenticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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