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Manjar Blanco
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Manjar Blanco

50 min (20 prep + 30 cocción) Media 6 porciones Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 29 mar 2026
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Postre colonial cremoso de leche con almidón, canela y agua de azahar, de herencia árabe y española.

Sobre esta receta

El manjar blanco es un postre colonial de leche de almendra o leche de vaca espesada con almidón de arroz, azúcar, canela y agua de azahar, de textura suave y cremosa con raíces en la cocina árabe y española.

Historia y Origen

El manjar blanco es uno de los postres de mayor abolengo de la gastronomía iberoamericana, con una historia que arranca en la cocina árabe medieval (el 'muhallabiyya' persa-árabe, una leche cuajada con almidón) y llegó a la Península Ibérica con los moros durante la Edad Media. Los cocineros medievales españoles y portugueses adoptaron y transformaron el plato, conocido como 'manjar blanco' (blancmange), que se extendió por toda Europa durante los siglos XIV y XV como un platillo de banquete real. Con la colonización española de América en el siglo XVI, el manjar blanco llegó a la Nueva España y fue adaptado por las monjas de los conventos coloniales, quienes sustituyeron la leche de almendra original por la abundante leche de vaca de las haciendas novohispanas y añadieron agua de azahar y vainilla mexicana. El resultado fue el manjar blanco novohispano: más dulce y perfumado que su ancestro europeo, servido en recipientes de talavera o moldes decorativos espolvorados con canela y almendras fileteadas. En el México actual, el manjar blanco sobrevive principalmente en las dulcerías artesanales de Puebla, Oaxaca y la Ciudad de México, donde se vende como un postre reconfortante que evoca la cocina colonial. Es pariente cercano del arroz con leche, la natilla y el budín de almendra.

Coste estimado

4.50

Coste total

0.75

Por persona

* Precios aproximados basados en supermercados de España

🥗Información nutricionalpor porción

215

Calorías

5.5g

Proteínas

36g

Carbohidratos

6g

Grasas

0.5g

Fibra

75mg

Sodio

* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.

Preparación

  1. 1

    Remoja las almendras en agua caliente 10 minutos. Pélalas retirando la piel y licúalas con 200 ml de leche hasta obtener una leche de almendra homogénea. Cuélala.

    💡 Si prefieres una versión más sencilla, puedes usar leche de almendra comercial sin azúcar.

  2. 2

    Disuelve el almidón de arroz o maicena en 100 ml de leche fría. Reserva.

  3. 3

    Calienta el resto de la leche con el azúcar y la canela a fuego medio hasta que casi hierva.

  4. 4

    Agrega la leche de almendra colada. Mezcla bien y vierte el almidón disuelto en hilo fino sin dejar de mover.

  5. 5

    Cocina a fuego bajo sin dejar de revolver durante 15-20 minutos hasta que espese y se despegue de los bordes del cazo.

    💡 El manjar está en su punto cuando al pasar la cuchara por el fondo del cazo la línea se mantiene unos segundos.

  6. 6

    Retira la canela. Agrega el agua de azahar. Vierte en moldes individuales o en una flanera. Enfría en refrigerador al menos 2 horas.

  7. 7

    Desmolda o sirve directamente en los moldes. Decora con almendras fileteadas y canela molida.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informatico y foodie. Autor de 736+ recetas mexicanas autenticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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