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Pescado Zarandeado
MariscosMedia

Pescado Zarandeado

70 min (30 prep + 40 cocción) Media 4 porciones Nayarit
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 20 mar 2026 · Actualizado: 29 mar 2026
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Pescado entero abierto y asado a las brasas marinado en adobo de chiles y especias. Platillo emblemático de la costa de Nayarit.

Sobre esta receta

El pescado zarandeado es un platillo costero de Nayarit donde un pescado entero, abierto en mariposa, se marina en un adobo de chiles y especias, y se asa lentamente sobre brasas de mangle. El resultado es un pescado ahumado, jugoso y lleno de sabor.

Historia y Origen

El pescado zarandeado es el platillo más emblemático de la costa de Nayarit, especialmente de la zona de Mexcaltitán, la isla que algunos historiadores consideran la cuna de los aztecas. Su nombre proviene de "zarandear", que significa mover o sacudir, refiriéndose al movimiento que se hace con la parrilla al cocinar el pescado sobre las brasas. Tradiconalmente se prepara con pargo o huachinango entero, abierto en mariposa y colocado en una rejilla metálica entre dos parrillas que permiten voltearlo fácilmente. El adobo original se hace con chile ancho, chile guajillo, mayonesa, soya, y jugo de limón, creando una pasta que se unta generosamente sobre el pescado. La cocción sobre brasas de mangle rojo es fundamental para el sabor auténtico. La madera de mangle produce un humo aromático que penetra la carne del pescado, dándole un sabor ahumado imposible de replicar con otros métodos. El proceso de cocción lenta, que puede durar hasta una hora, permite que los sabores del adobo se integren profundamente. En las playas de San Blas, Rincon de Guayabitos y Puerto Vallarta, el pescado zarandeado se sirve en palapa sobre la arena, acompañado de tortillas hechas a mano, frijoles y arroz. Es una experiencia gastronómica que va más allá del platillo: es el mar, la brisa, la arena y el sabor de la costa del Pacífico mexicano. Hoy se considera Patrimonio Gastronómico de Nayarit.

Coste estimado

16.00

Coste total

4.00

Por persona

* Precios aproximados basados en supermercados de España

🥗Información nutricionalpor porción

380

Calorías

42g

Proteínas

8g

Carbohidratos

18g

Grasas

1g

Fibra

620mg

Sodio

* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.

Preparación

  1. 1

    Hidrata los chiles ancho y guajillo en agua caliente 15 minutos. Retira tallos y semillas.

    Paso 1 de Pescado Zarandeado
  2. 2

    Licúa los chiles hidratados con el ajo, la mayonesa, la soya, el jugo de 2 limones, comino, pimienta y sal hasta obtener un adobo espeso.

    Paso 2 de Pescado Zarandeado

    💡 El adobo debe quedar como una pasta untable, no líquido.

  3. 3

    Abre el pescado en mariposa: corta por el lomo sin separar las mitades. Retira las vísceras y limpia bien. Hazle cortes diagonales en la carne.

    Paso 3 de Pescado Zarandeado
  4. 4

    Unta generosamente el adobo por ambos lados del pescado, asegurándote de que entre en los cortes. Marina mínimo 30 minutos en refrigeración.

    Paso 4 de Pescado Zarandeado
  5. 5

    Prepara las brasas o calienta la parrilla a fuego medio-alto. Coloca el pescado con la piel hacia abajo y cocina 20 minutos.

    Paso 5 de Pescado Zarandeado
  6. 6

    Voltea con cuidado y cocina otros 15-20 minutos por el otro lado.

    Paso 6 de Pescado Zarandeado

    💡 Si usas horno, cocina a 200°C por 35-40 minutos.

  7. 7

    Sirve entero sobre un platón, acompañado de limones, tortillas calientes, arroz y frijoles.

    Paso 7 de Pescado Zarandeado

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informatico y foodie. Autor de 736+ recetas mexicanas autenticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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