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Enchiladas de San Luis
EnchiladasMittel

Enchiladas de San Luis

45 min (20 Vorbereitung + 25 Kochzeit) Mittel 4 Portionen San Luis Potosí
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 24. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Enchiladas in Cascabel-Chilisauce nach Art von San Luis Potosí. In 45 Minuten fertig.

Über dieses Rezept

In Cascabel-Chilisauce getauchte Enchiladas, gefüllt mit Käse und Zwiebel, typisch für San Luis Potosí. Ein Gericht mit dem gerösteten, leicht rauchigen Geschmack des Cascabel-Chilis aus Potosí.

Geschichte und Herkunft

Die Enchiladas de San Luis Potosí sind ein identitätsstiftendes Gericht des Hochlands von Potosí, das sich durch seine Sauce aus Cascabel-Chili auszeichnet – ein kleiner, runder getrockneter Chili, der beim Schütteln durch die losen Kerne im Inneren ein klingelndes Geräusch erzeugt, woher auch sein Name stammt (cascabel bedeutet Rassel). Dieser Chili ist grundlegend für die Küche von Potosí und verleiht diesen Enchiladas einen gerösteten, erdigen und leicht rauchigen Geschmack, den man in keiner anderen Enchilada-Zubereitung des Landes findet. Die Tradition dieser Enchiladas geht zurück auf die bäuerlichen Gemeinden des Hochlands von San Luis Potosí, wo der Cascabel-Chili in den halbtrockenen Gebieten wild wuchs. Im Unterschied zu den Enchiladas potosinas (die aus rotem Maisteig bestehen und mit Käse gefüllt werden) sind die Enchiladas de San Luis Tortillas, die in Cascabel-Sauce getaucht, schlicht mit frischem Käse (queso fresco) und Zwiebel gefüllt und mit Salat, Crema und in Essig eingelegten Karotten gekrönt serviert werden. Auf den Märkten der Hauptstadt von Potosí, besonders im Mercado Hidalgo, sind die Enchiladas de San Luis am Wochenende ein unverzichtbares Frühstück.

Geschätzte Kosten

9.25€

Gesamtkosten

2.31€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

340

Kalorien

14g

Eiweiß

32g

Kohlenhydrate

18g

Fett

3g

Ballaststoffe

480mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Röste die Cascabel-Chilis in einem trockenen Comal (Bratplatte) bei mittlerer Hitze und wende sie ständig, bis sie sich aufblähen und dunkler werden (2-3 Minuten). Weiche sie 15 Minuten in heißem Wasser ein.

    Paso 1

    💡 Verbrenne sie nicht, sonst wird die Sauce bitter.

  2. 2

    Püriere die eingeweichten Chilis mit dem Knoblauch, Kreuzkümmel, Oregano und etwas Einweichwasser. Passiere die Masse und brate sie in heißem Öl an, würze mit Salz.

    Paso 2
  3. 3

    Ziehe die Maistortillas durch heißes Öl, um sie geschmeidig zu machen. Tauche sie in die Cascabel-Sauce und fülle sie mit Queso fresco (Frischkäse) und gehackter Zwiebel.

    Paso 3
  4. 4

    Rolle sie auf und lege sie auf den Teller. Übergieße sie mit mehr Sauce und krönе sie mit gehacktem Salat, Crema, geriebener Karotte und zusätzlichem Queso fresco.

    Paso 4

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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