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Pipián de carême aux charales
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Pipián de carême aux charales

55 min (20 préparation + 35 cuisson) Moyen 4 portions Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 30 mars 2026 · Mis à jour: 3 juin 2026
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Pipián vert aux graines de courge et charales séchés, plat de jeûne traditionnel de Puebla pour la Semaine sainte.

À propos de cette recette

Un pipián vert élaboré à partir de graines de courge et de charales séchés, plat traditionnel de jeûne de la Semaine sainte à Puebla. La pâte de graines de courge grillées forme une sauce épaisse et nourrissante qui enrobe les petits poissons de lac, créant un contraste de textures unique. Ce mijoté incarne la créativité de la cuisine mexicaine de carême, où les ingrédients les plus humbles se transforment en mets pleins de saveur et de tradition.

Histoire et origine

Le pipián est l'une des sauces les plus anciennes de la cuisine mexicaine, antérieure à l'arrivée des Espagnols. Son nom provient du nahuatl et fait référence aux graines de courge (pepitas) qui en constituent la base. Les peuples mésoaméricains élaboraient déjà ce type de moles de graines des siècles avant la conquête, en y intégrant les ingrédients disponibles dans chaque région : graines de courge, tomates, piments et herbes aromatiques comme l'épazote. À Puebla, le pipián a pris une place toute particulière au sein de la cuisine de carême. Durant les quarante jours qui s'écoulent du mercredi des Cendres au dimanche de Pâques, la tradition catholique d'abstinence de viande rouge le vendredi — et, dans de nombreux foyers de Puebla, aussi le mercredi — a transformé la cuisine régionale en un art de l'austérité créative. Le pipián est devenu le véhicule idéal pour incorporer des protéines lacustres comme les charales. Les charales sont de petits poissons d'eau douce, pêchés dans les lacs du haut plateau mexicain, en particulier au Michoacán et au Jalisco. Séchés au soleil, ils se conservent pendant des mois et étaient acheminés vers les marchés de l'intérieur du pays, parvenant jusqu'à Puebla, Tlaxcala et l'État de Mexico. Dans la cuisine de jeûne, les charales séchés apportent une saveur intense et salée qui complète à la perfection l'onctuosité de la graine de courge grillée. Ce plat est par essence un mijoté de marché et de maison : humble par ses ingrédients, extraordinaire par son résultat. Les grands-mères de Puebla le préparent le Vendredi saint avec une dévotion qui mêle le religieux et le culinaire. L'association de la graine de courge verte grillée, du piment guajillo et des charales croustillants est une expérience qui résume des siècles de culture gastronomique du centre du Mexique. Aujourd'hui, hors du Mexique, ce pipián est une magnifique façon de s'initier à la cuisine de carême la plus authentique, en utilisant des ingrédients de plus en plus accessibles dans les épiceries spécialisées latino-américaines d'Espagne et d'Europe.

Coût estimé

0.29€

Coût total

0.07€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

320

Calories

18g

Protéines

14g

Glucides

22g

Lipides

4.5g

Fibres

520mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites griller les graines de courge dans un comal ou une poêle sèche à feu moyen, en remuant sans cesse, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et commencent à éclater, environ 5 à 7 minutes. Laissez tiédir légèrement.

    Étape 1

    💡 Ne les quittez pas des yeux : les graines de courge brûlent vite. La couleur doit être dorée, pas foncée.

  2. 2

    Mixez les graines de courge grillées au blender ou au robot jusqu'à obtenir une pâte fine. Réservez.

    Étape 2

    💡 Si le blender peine à bien les moudre, ajoutez une ou deux cuillères à soupe d'eau pour faciliter l'opération.

  3. 3

    Ouvrez les piments guajillo, retirez les graines et les nervures. Faites-les griller brièvement sur le comal, 20 secondes de chaque côté, puis faites-les tremper dans de l'eau chaude 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

    Étape 3

    💡 Ne les grillez pas trop, sinon ils deviendront amers. Ils doivent seulement changer légèrement de couleur.

  4. 4

    Mixez les piments guajillo égouttés, les tomates, l'oignon et l'ail avec un peu de l'eau de trempage jusqu'à obtenir une sauce homogène.

    Étape 4
  5. 5

    Faites chauffer le saindoux dans une grande cocotte à feu moyen-vif. Passez la sauce au piment guajillo au tamis, puis faites-la revenir en remuant sans cesse pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'elle change de couleur et épaississe un peu.

    Étape 5

    💡 Attention aux éclaboussures lorsque vous versez la sauce tamisée dans le saindoux chaud.

  6. 6

    Ajoutez la pâte de graines de courge dans la cocotte et mélangez bien avec la sauce. Versez 2 tasses d'eau et remuez pour intégrer. Laissez mijoter à feu moyen-doux pendant 15 minutes, en remuant de temps en temps.

    Étape 6

    💡 La sauce doit rester épaisse mais fluide, comme une crème. Si elle est trop épaisse, ajoutez un peu d'eau.

  7. 7

    Ajoutez les charales séchés entiers au pipián, ainsi que l'épazote frais. Salez. Laissez cuire encore 5 à 8 minutes à feu doux pour que les charales s'intègrent et s'attendrissent légèrement à la vapeur.

    Étape 7

    💡 Les charales apporteront leur saveur salée au mijoté ; goûtez donc avant d'ajouter davantage de sel.

  8. 8

    Servez le pipián bien chaud dans des assiettes creuses, accompagné de tortillas de maïs fraîchement réchauffées. Vous pouvez le décorer de quelques graines de courge grillées supplémentaires.

    Étape 8

    💡 Ce plat est encore meilleur le lendemain, une fois que les saveurs se sont assemblées.

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Où trouver des charales séchés en France ?

Les charales (petits poissons de lac séchés) se trouvent dans les épiceries mexicaines et latino-américaines, ainsi que sur certaines boutiques en ligne spécialisées. À défaut, vous pouvez les remplacer par de petits poissons séchés salés d'origine asiatique, même si la saveur sera légèrement différente.

Par quoi remplacer le piment guajillo ?

Si vous ne trouvez pas de guajillo séché, vous pouvez utiliser du piment d'Espelette ou un peu de piment de Cayenne pour la chaleur, en ajoutant éventuellement un peu de paprika doux pour retrouver la couleur et les notes fruitées caractéristiques.

Peut-on préparer ce pipián à l'avance ?

Oui, ce plat se bonifie même le lendemain, une fois que les saveurs se sont assemblées. Conservez-le au réfrigérateur et réchauffez-le doucement à feu doux en ajoutant un peu d'eau si la sauce a trop épaissi.

Comment éviter que la sauce de graines de courge ne tranche ?

Faites cuire le pipián à feu moyen-doux sans le porter à forte ébullition et remuez régulièrement. Une cuisson trop vive peut faire trancher la pâte de graines de courge et rendre la sauce granuleuse.

Avec quoi servir le pipián de carême ?

Il se sert traditionnellement bien chaud dans des assiettes creuses, accompagné de tortillas de maïs fraîchement réchauffées. Vous pouvez le décorer de quelques graines de courge grillées supplémentaires pour le croquant.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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