
Pollo en Mole Verde
Pollo en salsa de pepita de calabaza, tomatillo y hierbas, típico de Oaxaca. Piezas de pollo bañadas en mole verde de pepita de calabaza, to.
À propos de cette recette
Piezas de pollo bañadas en mole verde de pepita de calabaza, tomatillo y hierbas frescas. Un mole oaxaqueño delicado y aromático.
Histoire et origine
El mole verde es uno de los siete moles legendarios de Oaxaca, tierra reconocida como la cuna de los moles mexicanos. A diferencia de sus primos más conocidos como el mole negro o el coloradito, el mole verde destaca por su frescura herbácea y su base de pepitas de calabaza tostadas, que le confieren una textura aterciopelada y un sabor terroso único. Sus orígenes se remontan a la época prehispánica, cuando los zapotecos y mixtecos de los Valles Centrales de Oaxaca preparaban salsas verdes molidas en metate con pepitas de calabaza, chiles verdes, tomatillos y hierbas silvestres como la hierba santa y el epazote. Con la llegada de los españoles, estas preparaciones ancestrales se refinaron y complejizaron, incorporando técnicas europeas de cocción y presentación. El mole verde oaxaqueño se distingue de otros moles verdes mexicanos por el uso generoso de pepita de calabaza como espesante principal, la presencia de hierba santa que aporta un aroma anisado característico, y la combinación de chiles verdes frescos que dan picor sin opacar los sabores herbáceos. En Oaxaca, este mole se prepara tradicionalmente para festividades familiares, bodas y celebraciones comunitarias llamadas "guelaguetzas familiares". Las cocineras tradicionales insisten en tostar las pepitas lentamente en comal de barro hasta que revientan.
Coût estimé
14.00€
Coût total
2.33€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
420
Calories
35g
Protéines
18g
Glucides
22g
Lipides
5g
Fibres
580mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Cuece las piezas de pollo en agua con sal, cebolla y ajo durante 30 minutos. Reserva el caldo.

- 2
Tuesta las pepitas de calabaza en un comal seco a fuego medio hasta que empiecen a reventar y estén doradas. Retira inmediatamente.

💡 Cuidado, las pepitas saltan al tostarse. Cubre parcialmente con una tapa.
- 3
Cuece los tomatillos y chiles serranos en agua durante 8 minutos. Escurre.

- 4
Licua los tomatillos, chiles, pepitas tostadas, cilantro, epazote, hierba santa, lechuga, ajo y media taza de caldo de pollo hasta obtener una salsa tersa.

- 5
En una olla con aceite caliente, vierte la salsa y fríe durante 5 minutos. Añade más caldo hasta obtener la consistencia deseada. Sazona con sal.

- 6
Incorpora las piezas de pollo cocidas y deja hervir a fuego bajo 15 minutos para que absorban el sabor. Sirve con arroz blanco y tortillas.

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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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