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Soupe ranchera
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Soupe ranchera

40 min (15 préparation + 25 cuisson) Facile 4 portions Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 27 mars 2026 · Mis à jour: 3 juin 2026
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Soupe de tomates grillées avec tortillas, fromage panela et crème fraîche. Prête en 40 minutes. Soupe rustique de tomates grillées aux lanières de tortilla frite.

À propos de cette recette

Soupe rustique de tomates grillées avec des lanières de tortilla frite, du fromage panela et de la crème fraîche épaisse mexicaine. Simple, directe et pleine de saveur traditionnelle mexicaine.

Histoire et origine

La soupe ranchera (à la campagnarde) est née dans les cuisines rurales du centre du Mexique, comme une manière simple et nourrissante de valoriser les tortillas de la veille en les transformant en un plat réconfortant à la tomate et au fromage. Profondément ancrée dans la tradition paysanne, elle illustre parfaitement l'art mexicain de ne rien gaspiller : des tortillas un peu sèches, quelques tomates bien mûres, un morceau de fromage frais et le tour est joué. C'est une soupe du quotidien, économique et généreuse, que l'on retrouve aussi bien sur les tables des familles modestes que dans les fondas de campagne. Le secret de son caractère réside dans les tomates grillées directement sur le comal, cette plaque de cuisson traditionnelle, qui leur confère une saveur fumée et légèrement caramélisée incomparable. Les lanières de tortilla frites apportent quant à elles un contraste de textures irrésistible : croustillantes lorsqu'on les ajoute, elles s'assouplissent peu à peu au contact du bouillon chaud. Garnie de cubes de fromage panela qui fondent doucement et d'un trait de crème fraîche épaisse, cette soupe devient un plat complet et réconfortant. Chaque foyer y apporte sa touche personnelle, ajoutant parfois un peu de piment, de la coriandre fraîche ou un œuf poché. Préparer une soupe ranchera, c'est célébrer la cuisine simple et savoureuse du Mexique rural, celle qui transforme des restes humbles en un véritable moment de plaisir partagé en famille.

Coût estimé

8.81€

Coût total

2.20€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

400

Calories

15g

Protéines

30g

Glucides

25g

Lipides

4g

Fibres

800mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites griller les tomates, ¼ d'oignon et 2 gousses d'ail directement sur le comal (ou dans une poêle bien chaude) jusqu'à ce qu'ils soient bien noircis à l'extérieur.

  2. 2

    Mixez les légumes grillés avec ½ tasse d'eau, du sel et du poivre. Ne passez pas au chinois afin de conserver la texture.

  3. 3

    Coupez les tortillas de maïs en lanières et faites-les frire dans une huile bien chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes. Égouttez-les.

  4. 4

    Dans une marmite, faites chauffer un peu d'huile et versez la sauce tomate. Faites revenir 5 minutes à feu vif.

  5. 5

    Ajoutez 1 litre de bouillon de poulet ou d'eau, portez à ébullition et laissez mijoter 10 minutes. Rectifiez l'assaisonnement en sel.

  6. 6

    Servez la soupe dans des bols, ajoutez les lanières de tortilla, le fromage panela en cubes et un filet de crème fraîche épaisse mexicaine.

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Pourquoi faut-il griller les tomates avant de les mixer ?

Griller les tomates, l'oignon et l'ail directement sur le comal (ou à défaut dans une poêle bien chaude ou sous le gril du four) leur donne une saveur fumée et légèrement caramélisée typique de la cuisine mexicaine. Cette étape apporte de la profondeur au bouillon et constitue tout le caractère de la soupe ranchera.

Comment obtenir des lanières de tortilla bien croustillantes ?

Coupez les tortillas de maïs en fines lanières et faites-les frire dans une huile bien chaude, en petites quantités, jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Égouttez-les ensuite sur du papier absorbant. Le secret est une huile suffisamment chaude pour qu'elles dorent vite sans s'imbiber de gras.

Par quoi remplacer le fromage panela ?

Le panela est un fromage frais mexicain doux qui ne fond pas complètement. Si vous n'en trouvez pas, remplacez-le par un fromage frais ferme : de la feta douce, du fromage frais en cubes, ou même de la mozzarella. L'idée est d'apporter des cubes fondants et légèrement crémeux à la soupe.

Peut-on préparer cette soupe à l'avance ?

Vous pouvez préparer le bouillon de tomate à l'avance et le conserver 2 à 3 jours au réfrigérateur. En revanche, ajoutez les lanières de tortilla, le fromage et la crème fraîche épaisse uniquement au moment de servir, afin que les tortillas restent croustillantes et que les garnitures soient bien fraîches.

Cette soupe est-elle végétarienne ?

Elle peut l'être facilement. Il suffit de remplacer le bouillon de poulet par de l'eau ou un bouillon de légumes. Le reste des ingrédients — tomates, tortillas, fromage panela et crème fraîche épaisse — est naturellement végétarien, ce qui en fait un plat parfait pour un repas sans viande.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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