
Soupirs de Nonne
Petites boules frites de pâte légère nappées de sirop de piloncillo, douceur conventuelle de Puebla.
À propos de cette recette
Les soupirs de nonne sont une douceur conventuelle de Puebla : de petites boules de pâte à choux ou de pâte aux œufs frites dans l'huile chaude jusqu'à devenir dorées et creuses, puis nappées d'un sirop de piloncillo à la cannelle et à l'anis. Croustillantes à l'extérieur et presque vides à l'intérieur, elles possèdent cette texture aérienne qui justifie leur nom romantique. Cousines mexicaines des beignets, des churros et des profiteroles, elles se préparent tout particulièrement lors des fêtes patronales et de la fête des Morts.
Histoire et origine
Les douceurs conventuelles de Puebla constituent un patrimoine gastronomique unique au Mexique et dans le monde. À l'époque coloniale, les couvents de l'évêché de Puebla — en particulier le couvent de Santa Mónica, celui de la Santísima Trinidad et celui de Santa Catalina de Siena — devinrent les principaux centres de création de douceurs de la Nouvelle-Espagne, élaborant des recettes qui mariaient les techniques européennes de pâtisserie avec des ingrédients américains comme le piloncillo, la vanille, la cannelle et les piments. Les soupirs de nonne appartiennent à la famille des douceurs de couvent qui évoquaient les après-midi de prière et de recueillement des religieuses : petits, éphémères, légers comme un soupir. La technique consistant à frire une pâte aux œufs battue est antérieure au choux français, bien que très similaire, et s'est maintenue pratiquement inchangée depuis le XVIIe siècle. À Puebla, les soupirs de nonne se vendent aujourd'hui dans les confiseries traditionnelles de la rue 6 Oriente, près de la cathédrale, où les recettes conventuelles d'origine sont encore respectées avec fierté et transmises comme un héritage précieux.
Coût estimé
4.14€
Coût total
0.69€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
260
Calories
5g
Protéines
38g
Glucides
10g
Lipides
0.5g
Fibres
100mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Préparez le sirop : faites dissoudre le piloncillo dans l'eau avec la cannelle et l'anis à feu moyen, en mélangeant jusqu'à obtenir un sirop léger. Laissez cuire 10 minutes. Réservez au chaud.
- 2
Préparez la pâte : mélangez la farine, la levure chimique et le sel. Ajoutez les œufs un à un en fouettant vigoureusement. Incorporez le beurre fondu et le sucre, puis mélangez jusqu'à obtenir une pâte souple et collante qui tombe en rubans de la louche.
- 3
Faites chauffer une grande quantité d'huile dans une poêle profonde à 170°C. À l'aide de deux cuillères humides, formez des boules de pâte de la taille d'une noix et laissez-les tomber délicatement dans l'huile chaude.
- 4
Faites frire les soupirs par petits groupes, en les retournant à l'aide d'une cuillère en bois pour qu'ils dorent uniformément de tous les côtés, 3 à 4 minutes. Ils seront prêts lorsqu'ils seront dorés et qu'ils flotteront. Égouttez-les sur du papier absorbant.
- 5
Servez les soupirs bien chauds, généreusement nappés de sirop de piloncillo. Saupoudrez de cannelle moulue. Ils se dégustent immédiatement, avant qu'ils ne perdent leur texture croustillante.
Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Par quoi remplacer le piloncillo pour le sirop ?
Pourquoi mes soupirs de nonne ne sont-ils pas creux à l'intérieur ?
À quelle température faut-il faire frire les soupirs de nonne ?
Peut-on préparer les soupirs de nonne à l'avance ?
Quelle différence entre les soupirs de nonne et les churros ?
Avez-vous essayé cette recette ?
Dites-nous ce que ça a donné. Votre avis aide les autres cuisiniers.
Laisser un avisÉvaluer cette recette

Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
Lire la suiteRecettes similaires

Pemoles
Biscuits rustiques au piloncillo et à l'anis de la Huasteca Potosina, typiques de San Luis Potosí.

Dulce de garbanzo (confiserie de pois chiches)
Pois chiches cuits dans un sirop de piloncillo à la cannelle et à l'orange, confiserie traditionnelle mexicaine.

Gaznates
Petits tubes croustillants de pâte frite fourrés de meringue colorée, typiques de Puebla.

Gâteau de maïs sucré
Gâteau moelleux et aérien aux grains de maïs frais et tendre, cuit au four. Prêt en 60 minutes.
Guides associés
En savoir plus sur ces ingrédients et plats
Vous avez aimé ?
Suivez sur TikTok pour des vidéos de recettes et de restaurants mexicains, et recevez les nouveautés par e-mail.