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Manjar Blanco
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Manjar Blanco

50 min (20 préparation + 30 cuisson) Moyen 6 portions Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 29 mars 2026 · Mis à jour: 3 juin 2026
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Dessert colonial crémeux au lait épaissi à l'amidon, parfumé à la cannelle et à l'eau de fleur d'oranger, d'héritage arabe et espagnol.

À propos de cette recette

Le manjar blanco est un dessert colonial à base de lait d'amande ou de lait de vache épaissi à l'amidon de riz, sucre, cannelle et eau de fleur d'oranger, à la texture douce et crémeuse, aux racines puisées dans les cuisines arabe et espagnole.

Histoire et origine

Le manjar blanco est l'un des desserts les plus nobles de la gastronomie ibéro-américaine, dont l'histoire remonte à la cuisine arabe médiévale (le « muhallabiyya » perso-arabe, un lait caillé à l'amidon) et qui parvint à la péninsule Ibérique avec les Maures au Moyen Âge. Les cuisiniers médiévaux espagnols et portugais adoptèrent et transformèrent ce plat, connu sous le nom de « manjar blanco » (blanc-manger), qui se répandit dans toute l'Europe aux XIVe et XVe siècles comme un mets de banquet royal. Avec la colonisation espagnole de l'Amérique au XVIe siècle, le manjar blanco arriva en Nouvelle-Espagne et fut adapté par les religieuses des couvents coloniaux, qui remplacèrent le lait d'amande d'origine par l'abondant lait de vache des haciendas de la Nouvelle-Espagne et y ajoutèrent de l'eau de fleur d'oranger et de la vanille mexicaine. Le résultat fut le manjar blanco de la Nouvelle-Espagne : plus sucré et plus parfumé que son ancêtre européen, servi dans des récipients en talavera ou des moules décoratifs saupoudrés de cannelle et d'amandes effilées. Dans le Mexique d'aujourd'hui, le manjar blanco survit principalement dans les confiseries artisanales de Puebla, Oaxaca et de Mexico, où il se vend comme un dessert réconfortant qui évoque la cuisine coloniale. Il est un proche parent du riz au lait, de la crème renversée et du flan aux amandes.

Coût estimé

3.47€

Coût total

0.58€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

215

Calories

5.5g

Protéines

36g

Glucides

6g

Lipides

0.5g

Fibres

75mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites tremper les amandes dans de l'eau chaude pendant 10 minutes. Pelez-les en retirant la peau et mixez-les avec 200 ml de lait jusqu'à obtenir un lait d'amande homogène. Filtrez.

    💡 Si vous préférez une version plus simple, vous pouvez utiliser du lait d'amande du commerce sans sucre.

  2. 2

    Délayez l'amidon de riz ou la Maïzena dans 100 ml de lait froid. Réservez.

  3. 3

    Faites chauffer le reste du lait avec le sucre et la cannelle à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit presque à ébullition.

  4. 4

    Ajoutez le lait d'amande filtré. Mélangez bien et versez l'amidon délayé en filet fin sans cesser de remuer.

  5. 5

    Laissez mijoter à feu doux sans cesser de remuer pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la préparation épaississe et se détache des bords de la casserole.

    💡 Le manjar est à point lorsque, en passant la cuillère au fond de la casserole, la trace reste visible quelques secondes.

  6. 6

    Retirez la cannelle. Ajoutez l'eau de fleur d'oranger. Versez dans des moules individuels ou dans un moule à flan. Laissez refroidir au réfrigérateur au moins 2 heures.

  7. 7

    Démoulez ou servez directement dans les moules. Décorez d'amandes effilées et de cannelle moulue.

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Puis-je préparer le manjar blanco sans lait d'amande ?

Oui. Le lait d'amande apporte une saveur subtile et une texture soyeuse, mais vous pouvez le remplacer par la même quantité de lait de vache pour une version plus simple. Le dessert restera crémeux grâce à l'amidon de riz, même s'il perdra un peu de son parfum d'amande caractéristique. Vous pouvez aussi utiliser du lait d'amande du commerce sans sucre.

Pourquoi mon manjar blanco n'épaissit-il pas ?

L'épaississement dépend de la cuisson de l'amidon. Veillez à diluer l'amidon de riz (ou la Maïzena) dans du lait froid avant de l'incorporer, puis à le verser en filet fin sans cesser de remuer. Poursuivez la cuisson à feu doux pendant 15 à 20 minutes : le manjar est à point lorsque, en passant la cuillère au fond de la casserole, la trace reste visible quelques secondes.

Par quoi remplacer l'eau de fleur d'oranger ?

L'eau de fleur d'oranger est l'arôme signature de ce dessert colonial. Si vous n'en avez pas, vous pouvez la remplacer par une cuillère à café d'extrait de vanille ou par un peu de zeste de citron vert, mais le profil aromatique sera différent. L'eau de fleur d'oranger se trouve facilement en épicerie orientale ou au rayon pâtisserie.

Combien de temps se conserve le manjar blanco ?

Une fois pris au réfrigérateur, le manjar blanco se conserve 3 à 4 jours dans un récipient hermétique. Servez-le bien frais, démoulé ou directement dans ses moules individuels, décoré d'amandes effilées et de cannelle moulue. Il ne se congèle pas, car l'amidon perdrait sa texture lisse à la décongélation.

Quelle cannelle utiliser pour cette recette ?

La recette traditionnelle emploie la cannelle mexicaine (cannelle de Ceylan), plus douce et plus parfumée que la cannelle de Chine. Utilisez-la en bâton pendant la cuisson, puis retirez-la avant de mouler. Si vous n'avez que de la cannelle de Chine, réduisez légèrement la quantité, car son goût est plus puissant et peut dominer le dessert.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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