
Tacos Dorados de Frijol
Tortillas rellenas de frijoles refritos, fritas hasta quedar doradas y crujientes.
À propos de cette recette
Los tacos dorados de frijol son uno de los antojitos más populares y económicos de la cocina del centro de México: tortillas de maíz rellenas de frijoles refritos sazonados, enrolladas y fritas en aceite hasta quedar doradas y crujientes, servidas con lechuga, crema, salsa y queso fresco. Son el street food perfecto para cualquier momento del día, con esa satisfacción única de la fritura que convierte una tortilla simple en algo irresistible.
Histoire et origine
Los tacos dorados son uno de los antojitos más arraigados de la cocina popular mexicana, con raíces que se remontan a la cocina prehispánica donde las tortillas de maíz se combinaban con frijoles como alimento cotidiano. En el centro de México, especialmente en Ciudad de México, Puebla y los estados de Hidalgo y Morelos, los tacos dorados son un desayuno o merienda esencial en los mercados y fondas. La versión de frijol es la más económica y uno de los favoritos de la cocina vegetariana mexicana, donde los frijoles negros o bayos refritos con ajo y epazote aportan una proteína vegetal completa con sabores profundos. La fritura rápida en aceite caliente crea esa capa exterior crujiente que contrasta perfectamente con el interior suave y cremoso del frijol. Servidos con la guarnición clásica de lechuga, crema, queso y salsa, los tacos dorados de frijol representan la cocina de aprovechamiento en su máxima expresión: nutritivos, económicos y deliciosos.
Coût estimé
5.00€
Coût total
1.25€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
380
Calories
12g
Protéines
48g
Glucides
16g
Lipides
8g
Fibres
420mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Calienta los frijoles refritos en una sartén a fuego medio con un poco de aceite. Si están muy espesos, agrega un poco de agua o caldo. Sazona con sal, ajo en polvo y comino al gusto. Los frijoles deben quedar espesos para que no escurran del taco.
- 2
Calienta las tortillas en comal para que estén flexibles y no se rompan al enrollar. Coloca una cucharada generosa de frijoles refritos en el centro de cada tortilla y enrolla con firmeza formando un cilindro apretado.
- 3
Sujeta los tacos con palillos o colócalos con el cierre hacia abajo en un plato mientras calientas el aceite. En una sartén profunda calienta el aceite a 180°C (suficiente para cubrir la mitad del taco).
- 4
Fríe los tacos en pequeños grupos, dándoles vuelta con pinzas, hasta que estén uniformemente dorados y crujientes por todos lados (3-4 minutos). Escurre sobre papel absorbente.
- 5
Sirve los tacos dorados sobre lechuga rallada finamente. Agrega crema, salsa verde o roja y queso fresco desmoronado. Decora con rodajas de rábano y cebolla finamente picada.
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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