
Tacos de rajas à l'épazote (vegan)
Tacos de rajas à l'épazote : recette mexicaine (vegan) au piment poblano et à l'épazote. Authentique saveur maison, pas à pas.
À propos de cette recette
Tacos vegan de rajas (lanières de piment poblano) à l'épazote, sautées avec de l'oignon et de l'ail. Sans crème ni fromage, 100 % végétal.
Histoire et origine
Les rajas con crema sont un grand classique de la cuisine mexicaine, mais bien avant que la crème et le fromage ne viennent dominer la préparation, le piment poblano se cuisinait déjà avec de l'épazote, de l'ail et de l'oignon dans les cuisines du centre du Mexique. Cette version vegan renoue avec cette tradition précolombienne. L'épazote, une herbe aromatique endémique du Mexique, accompagne les piments poblanos depuis des siècles ; sa saveur intense et légèrement médicinale équilibre la douceur fumée du piment. À Puebla, terre de piments et de moles, les rajas servent de garniture pour les quesadillas, les soupes et les antojitos. Cette recette vegan démontre que les saveurs authentiques n'ont nul besoin de produits laitiers pour briller : la profondeur vient du piment grillé, de l'épazote frais et de la chaleur d'une poêle bien assaisonnée. C'est une préparation simple, économique et nourrissante, que l'on peut savourer dans des tortillas de maïs bleu, blanc ou jaune. Si vous ne trouvez pas d'épazote frais, une touche d'origan mexicain séché apportera une note herbacée comparable, même si le caractère unique de l'épazote reste irremplaçable. Servez ces tacos bien chauds, éventuellement avec un filet de citron vert et quelques rondelles d'oignon cru pour le croquant.
Coût estimé
15.63€
Coût total
3.91€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
180
Calories
4g
Protéines
28g
Glucides
6g
Lipides
4g
Fibres
320mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Grillez les piments poblanos directement sur la flamme ou sur une poêle en fonte jusqu'à ce que la peau soit complètement noircie et boursouflée, en les retournant constamment. Placez-les dans un sac plastique fermé ou un récipient couvert pendant 10 minutes pour qu'ils suent.

- 2
Pelez les piments à la main ou avec un linge humide, retirez les graines et les membranes. Coupez-les en rajas (lanières) de 1 cm de large. Réservez.

- 3
Faites chauffer l'huile végétale dans une poêle à feu moyen. Faites revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il devienne translucide, environ 3 minutes.

- 4
Ajoutez l'ail haché et faites cuire 1 minute de plus, jusqu'à ce qu'il libère son arôme, sans le laisser dorer.

- 5
Incorporez les rajas de piment poblano et les feuilles d'épazote. Mélangez bien, salez et laissez mijoter à feu moyen-doux pendant 5 minutes pour que les saveurs se marient. Servez dans des tortillas de maïs chaudes.

Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Qu'est-ce que l'épazote et par quoi le remplacer ?
Comment bien griller les piments poblanos ?
Cette recette est-elle vraiment vegan ?
Le piment poblano est-il très piquant ?
Comment réchauffer les tortillas de maïs ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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