Ir al contenido principal
Rajas à la crème (lanières de piment poblano à la crème)
StewsFacile

Rajas à la crème (lanières de piment poblano à la crème)

35 min (15 préparation + 20 cuisson) Facile 4 portions Centro de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 4 févr. 2026 · Mis à jour: 12 mai 2026
Compartir:
Lanières de piment poblano au maïs, oignon et crème fraîche épaisse, typiques du centre du Mexique. Prêt en 35 minutes.

À propos de cette recette

Les rajas à la crème sont un mijoté simple et savoureux composé de lanières de piment poblano grillé cuisinées avec de l'oignon, du maïs et de la crème fraîche épaisse. C'est un accompagnement classique de la cuisine mexicaine, que l'on déguste aussi en tacos, en quesadillas ou en garniture de tamales. Sa saveur douce et crémeuse est inimitable.

Histoire et origine

Les rajas à la crème sont un mijoté qui célèbre deux ingrédients profondément préhispaniques : le piment poblano et le maïs, tous deux cultivés en Mésoamérique depuis plus de 7 000 ans. Le mot « raja » désigne les lanières dans lesquelles on découpe le piment après l'avoir grillé et pelé, une technique qui intensifie sa saveur fumée. Pendant la période coloniale, la crème d'origine européenne s'est mariée à ces ingrédients natifs, donnant naissance à un plat métis par excellence. L'épazote, herbe aromatique sacrée pour les Aztèques, est la touche finale qui lui confère sa saveur authentique et inimitable. On sert ces rajas en garniture, dans des tacos, des quesadillas ou comme farce de tamales ; elles comptent ainsi parmi les plats les plus polyvalents et les plus appréciés de la cuisine mexicaine du quotidien. Aujourd'hui encore, dans les marchés du centre du pays, on trouve des piments poblanos entiers vendus par tas, prêts à être grillés à la maison pour préparer ce classique réconfortant que petits et grands réclament à table.

Coût estimé

6.62€

Coût total

1.66€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

360

Calories

22g

Protéines

38g

Glucides

14g

Lipides

6g

Fibres

680mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites griller les piments poblano directement sur la flamme de la cuisinière en les tournant avec des pinces, jusqu'à ce que la peau cloque de tous les côtés, soit environ 8 à 10 minutes. Placez-les dans un sac plastique pendant 15 minutes pour qu'ils transpirent.

    Étape 1
  2. 2

    Pelez les piments en retirant toute la peau brûlée. Coupez-les en lanières (rajas) de 1 cm de large en éliminant les graines et les membranes.

    Étape 2

    💡 Portez des gants si vous êtes sensible au piquant des piments poblano.

  3. 3

    Coupez l'oignon en fines demi-lunes et hachez finement l'ail.

    Étape 3
  4. 4

    Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile à feu moyen. Faites suer l'oignon pendant 4 minutes jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Ajoutez l'ail et faites cuire 1 minute de plus.

    Étape 4
  5. 5

    Incorporez les lanières de piment poblano et les grains de maïs. Faites cuire à feu moyen pendant 5 minutes en remuant de temps en temps.

    Étape 5
  6. 6

    Ajoutez la crème fraîche épaisse et la branche d'épazote. Baissez le feu et laissez cuire 5 minutes de plus sans porter à ébullition, afin que la crème ne tranche pas.

    Étape 6

    💡 L'épazote est essentiel pour la saveur authentique ; si vous n'en trouvez pas, vous pouvez l'omettre, mais le résultat sera différent.

  7. 7

    Ajoutez le fromage Oaxaca effiloché et laissez-le fondre légèrement, environ 2 minutes. Rectifiez l'assaisonnement en sel et en poivre.

    Étape 7
  8. 8

    Servez bien chaud en tacos, en quesadillas ou en accompagnement. Vous pouvez également l'utiliser comme farce pour des tamales.

    Étape 8

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Qu'est-ce que les « rajas » exactement ?

« Rajas » désigne les lanières dans lesquelles on découpe le piment poblano une fois qu'il a été grillé et pelé. Ce mot espagnol n'a pas d'équivalent direct en français ; il évoque simplement de fines bandes de piment grillé qui constituent la base de ce plat.

Par quoi remplacer le piment poblano si je n'en trouve pas ?

Le piment poblano est doux et charnu. À défaut, utilisez un poivron vert associé à un peu de piment vert frais pour retrouver à la fois la chair et la légère piquant caractéristique. Faites griller puis pelez le poivron de la même manière.

Comment empêcher la crème de trancher ?

Une fois la crème fraîche épaisse ajoutée, baissez le feu et ne laissez jamais le mélange bouillir. Une cuisson douce de quelques minutes suffit : la crème reste ainsi lisse et onctueuse sans se séparer.

Peut-on préparer ce plat sans épazote ?

L'épazote apporte la saveur authentique de ce plat, mais il est difficile à trouver hors du Mexique. Vous pouvez l'omettre : le résultat sera légèrement différent, mais tout aussi crémeux et savoureux. Une pincée d'origan mexicain peut apporter une note aromatique de remplacement.

Comment servir les rajas à la crème ?

Servez-les bien chaudes en garniture, ou utilisez-les pour garnir des tacos et des quesadillas. Elles font également une excellente farce pour les tamales. C'est un plat aussi polyvalent que réconfortant.

Have you tried this recipe?

Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.

Leave a review

Évaluer cette recette

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines européennes. Vit à Madrid depuis 2018.

Lire la suite

Recettes similaires