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Tacos de Rajas con Crema (Lanières de Poblano à la Crème)
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Tacos de Rajas con Crema (Lanières de Poblano à la Crème)

45 min (20 préparation + 25 cuisson) Facile 4 portions Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 26 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Lanières de piment poblano à la crème fraîche épaisse et au maïs dans des tortillas de maïs, typique du Centre.

À propos de cette recette

Tacos garnis de rajas de piment poblano grillé à la crème fraîche épaisse et au maïs, enveloppés dans des tortillas de maïs chaudes. Un classique du centre du Mexique qui marie la saveur fumée du poblano à la douceur de la crème.

Histoire et origine

Les tacos de rajas con crema comptent parmi les plats les plus appréciés du centre du Mexique, profondément enracinés dans la cuisine de Puebla et de la capitale. Les rajas, qui ne sont autres que des lanières de piment poblano grillé et pelé, représentent l'une des techniques de préparation les plus anciennes de Mésoamérique : le grillage direct du piment sur le comal ou sur la flamme afin d'en retirer la peau et d'attendrir sa chair. Le piment poblano, considéré comme le roi des piments mexicains, est cultivé dans la vallée de Puebla depuis l'époque préhispanique et constitue l'ingrédient central de plats emblématiques comme le chile en nogada et le mole poblano. L'association des rajas avec la crème et le maïs est une création métisse née à l'époque coloniale, lorsque la crème de lait de vache apportée par les Espagnols s'est mêlée aux ingrédients natifs que sont le maïs et le piment. Le résultat est une harmonie parfaite entre la douceur du maïs, la saveur fumée et légèrement piquante du poblano et la richesse onctueuse de la crème. À Mexico et à Puebla, les tacos de rajas sont un régal du week-end, vendus dans les fondas et les marchés dès le petit déjeuner. Ils font partie des rares tacos entièrement végétariens qui rassasient pleinement, démontrant que la cuisine mexicaine n'a pas besoin de viande pour briller. La tortilla de maïs nixtamalisé sert de toile parfaite à cette garniture crémeuse et parfumée.

Coût estimé

20.72€

Coût total

5.18€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

310

Calories

8g

Protéines

36g

Glucides

16g

Lipides

4g

Fibres

420mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites griller les piments poblanos directement sur la flamme du gaz ou sur un comal très chaud, en les retournant avec une pince jusqu'à ce que la peau soit entièrement noircie sur toutes les faces (8 à 10 minutes).

    Étape 1

    💡 Plus la peau est brûlée, plus elle se pèlera facilement.

  2. 2

    Placez les piments grillés dans un sac plastique fermé ou dans un saladier couvert de film alimentaire pendant 10 minutes. La vapeur ainsi créée facilite le pelage. Pelez-les, retirez les graines et coupez-les en lanières (rajas) de 1 cm de large.

    Étape 2
  3. 3

    Dans une grande poêle à feu moyen, chauffez l'huile et faites revenir l'oignon émincé en julienne jusqu'à ce qu'il soit translucide et légèrement doré (8 minutes). Ajoutez l'ail et poursuivez la cuisson 1 minute de plus.

    Étape 3
  4. 4

    Ajoutez les grains de maïs et les lanières de piment poblano. Mélangez bien et faites cuire 3 minutes.

    Étape 4
  5. 5

    Baissez le feu au minimum et incorporez la crème fraîche épaisse. Assaisonnez de sel et de poivre. Faites cuire 3 à 4 minutes sans laisser bouillir, jusqu'à ce que le tout soit homogène et bien chaud.

    Étape 5

    💡 Ne laissez pas bouillir, sinon la crème va trancher.

  6. 6

    Réchauffez les tortillas sur le comal. Répartissez les rajas à la crème sur chaque tortilla et parsemez de fromage frais émietté. Accompagnez de salsa verte ou rouge selon votre goût.

    Étape 6

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Que sont exactement les « rajas » ?

Les rajas sont des lanières de piment poblano que l'on grille, pèle, épépine puis coupe en bandes d'environ 1 cm de large. C'est une préparation traditionnelle du centre du Mexique, à la fois fumée et légèrement piquante.

Par quoi puis-je remplacer le piment poblano si je n'en trouve pas ?

Vous pouvez utiliser un poivron vert grillé pour la douceur et la texture, en y ajoutant un peu de piment d'Espelette pour retrouver une note piquante. Le résultat sera proche, mais le poblano garde une saveur unique légèrement fumée.

Quelle crème utiliser pour cette recette ?

Privilégiez une crème fraîche épaisse, plus proche de la crema mexicaine. Elle apporte l'onctuosité caractéristique du plat. Ajoutez-la à feu doux et ne la laissez jamais bouillir, sous peine qu'elle ne tranche.

Cette recette est-elle adaptée aux végétariens ?

Oui, c'est l'un des rares tacos entièrement végétariens et très rassasiants. Il ne contient ni viande ni bouillon animal, seulement du piment poblano, du maïs, de la crème et du fromage frais.

Puis-je préparer les rajas à l'avance ?

Oui. Vous pouvez griller et peler les poblanos puis les couper en lanières un jour à l'avance, et les conserver au réfrigérateur. Il ne vous restera plus qu'à les faire revenir avec l'oignon et le maïs avant d'incorporer la crème au moment de servir.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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