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Tacos de requeson à l'épazote
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Tacos de requeson à l'épazote

25 min (15 préparation + 10 cuisson) Facile 3 portions Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 26 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Requeson (fromage frais type ricotta) à l'épazote et sauce verte dans une tortilla de maïs, typique du Centre.

À propos de cette recette

Tacos garnis de requeson (fromage frais type ricotta) mélangé à de l'épazote et à de la sauce verte, une garniture légère et aromatique typique du centre du Mexique. Parfaits comme taco végétarien à la saveur complexe et rafraîchissante.

Histoire et origine

Les tacos de requeson à l'épazote sont un joyau discret de la cuisine du centre du Mexique, particulièrement enraciné dans les États d'Hidalgo, de Mexico et dans la ville de Mexico. Le requeson est un fromage frais de petit-lait semblable à la ricotta italienne, bien qu'avec une texture plus granuleuse et une saveur plus acidulée, obtenu comme sous-produit de la fabrication d'autres fromages. Son nom vient du latin recoctu, c'est-à-dire « recuit », et au Mexique il possède une longue tradition dans la cuisine métisse coloniale, lorsque les techniques fromagères espagnoles furent adaptées aux ingrédients locaux. Ce qui rend ces tacos véritablement spéciaux, c'est l'association du requeson avec l'épazote, une herbe aromatique au parfum intense et inimitable, fondamentale dans la cuisine mésoaméricaine depuis des milliers d'années. Les Aztèques l'utilisaient aussi bien en cuisine qu'en médecine traditionnelle, et elle demeure le condiment par excellence des haricots noirs, des tlayudas et des quesadillas oaxaquègnes. La sauce verte de tomatille équilibre la richesse du fromage grâce à son acidité caractéristique. Le résultat est un taco végétarien plein de personnalité, qui démontre comment la cuisine mexicaine traditionnelle a toujours su créer des plats savoureux et nourrissants sans dépendre de la viande. Sur les marchés du centre du Mexique, les tacos de requeson sont un petit-déjeuner apprécié pour sa saveur équilibrée et sa digestibilité.

Coût estimé

26.16€

Coût total

8.72€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

270

Calories

14g

Protéines

28g

Glucides

11g

Lipides

3g

Fibres

350mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Préparez la sauce verte : faites cuire les tomatilles et le piment serrano dans l'eau pendant 5 minutes. Mixez avec de la coriandre (cilantro), de l'oignon et du sel. Filtrez si vous préférez une texture plus fine.

    Étape 1
  2. 2

    Hachez finement l'épazote en éliminant les tiges les plus épaisses. Dans un bol, mélangez le requeson avec l'épazote haché, un peu de sel et deux cuillères à soupe de sauce verte.

    Étape 2
  3. 3

    Faites chauffer une poêle à feu moyen avec une cuillère à soupe d'huile. Ajoutez la garniture de requeson à l'épazote et faites cuire 2 à 3 minutes en remuant délicatement, jusqu'à ce qu'elle soit chaude et légèrement intégrée.

    Étape 3

    💡 Ne la faites pas trop cuire, sinon le requeson perdrait sa texture fraîche.

  4. 4

    Faites chauffer les tortillas de maïs sur le comal (plaque) jusqu'à ce qu'elles soient chaudes et souples. Déposez une cuillère à soupe généreuse de requeson à l'épazote sur chaque tortilla.

    Étape 4
  5. 5

    Versez de la sauce verte par-dessus, ajoutez de l'oignon rouge haché et quelques feuilles de coriandre (cilantro) fraîche. Servez immédiatement, tant que la tortilla est chaude.

    Étape 5

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Qu'est-ce que le requeson et par quoi puis-je le remplacer ?

Le requeson est un fromage frais mexicain de petit-lait, semblable à la ricotta italienne mais à la texture plus granuleuse et au goût plus acidulé. Si vous n'en trouvez pas, la ricotta est le meilleur substitut, éventuellement égouttée et relevée d'une pincée de sel.

Où puis-je trouver de l'épazote en France ?

L'épazote est une herbe aromatique mexicaine que l'on trouve séchée dans les épiceries latino-américaines, ou parfois fraîche sur certains marchés spécialisés. À défaut, on peut omettre l'herbe, mais le goût caractéristique en sera diminué ; aucune herbe européenne ne le remplace fidèlement.

Ces tacos conviennent-ils à un régime végétarien ?

Oui, ils sont entièrement végétariens. La garniture repose sur le requeson, l'épazote et la sauce verte, sans aucune viande. C'est un excellent exemple de la richesse de la cuisine mexicaine traditionnelle sans protéines animales de viande.

Puis-je préparer la sauce verte à l'avance ?

Oui, la sauce verte de tomatille se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Préparez-la à l'avance pour gagner du temps ; mélangez la garniture de requeson juste avant de servir afin de préserver sa fraîcheur.

Pourquoi ne faut-il pas trop cuire le requeson ?

Le requeson perd sa texture fraîche et granuleuse s'il est trop chauffé : il se dessèche et durcit. Faites-le simplement tiédir 2 à 3 minutes à feu moyen, juste pour le réchauffer et l'intégrer légèrement à la sauce verte.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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