
Tacos de requeson à l'épazote
Requeson (fromage frais type ricotta) à l'épazote et sauce verte dans une tortilla de maïs, typique du Centre.
À propos de cette recette
Tacos garnis de requeson (fromage frais type ricotta) mélangé à de l'épazote et à de la sauce verte, une garniture légère et aromatique typique du centre du Mexique. Parfaits comme taco végétarien à la saveur complexe et rafraîchissante.
Histoire et origine
Les tacos de requeson à l'épazote sont un joyau discret de la cuisine du centre du Mexique, particulièrement enraciné dans les États d'Hidalgo, de Mexico et dans la ville de Mexico. Le requeson est un fromage frais de petit-lait semblable à la ricotta italienne, bien qu'avec une texture plus granuleuse et une saveur plus acidulée, obtenu comme sous-produit de la fabrication d'autres fromages. Son nom vient du latin recoctu, c'est-à-dire « recuit », et au Mexique il possède une longue tradition dans la cuisine métisse coloniale, lorsque les techniques fromagères espagnoles furent adaptées aux ingrédients locaux. Ce qui rend ces tacos véritablement spéciaux, c'est l'association du requeson avec l'épazote, une herbe aromatique au parfum intense et inimitable, fondamentale dans la cuisine mésoaméricaine depuis des milliers d'années. Les Aztèques l'utilisaient aussi bien en cuisine qu'en médecine traditionnelle, et elle demeure le condiment par excellence des haricots noirs, des tlayudas et des quesadillas oaxaquègnes. La sauce verte de tomatille équilibre la richesse du fromage grâce à son acidité caractéristique. Le résultat est un taco végétarien plein de personnalité, qui démontre comment la cuisine mexicaine traditionnelle a toujours su créer des plats savoureux et nourrissants sans dépendre de la viande. Sur les marchés du centre du Mexique, les tacos de requeson sont un petit-déjeuner apprécié pour sa saveur équilibrée et sa digestibilité.
Coût estimé
26.16€
Coût total
8.72€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
270
Calories
14g
Protéines
28g
Glucides
11g
Lipides
3g
Fibres
350mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Préparez la sauce verte : faites cuire les tomatilles et le piment serrano dans l'eau pendant 5 minutes. Mixez avec de la coriandre (cilantro), de l'oignon et du sel. Filtrez si vous préférez une texture plus fine.

- 2
Hachez finement l'épazote en éliminant les tiges les plus épaisses. Dans un bol, mélangez le requeson avec l'épazote haché, un peu de sel et deux cuillères à soupe de sauce verte.

- 3
Faites chauffer une poêle à feu moyen avec une cuillère à soupe d'huile. Ajoutez la garniture de requeson à l'épazote et faites cuire 2 à 3 minutes en remuant délicatement, jusqu'à ce qu'elle soit chaude et légèrement intégrée.

💡 Ne la faites pas trop cuire, sinon le requeson perdrait sa texture fraîche.
- 4
Faites chauffer les tortillas de maïs sur le comal (plaque) jusqu'à ce qu'elles soient chaudes et souples. Déposez une cuillère à soupe généreuse de requeson à l'épazote sur chaque tortilla.

- 5
Versez de la sauce verte par-dessus, ajoutez de l'oignon rouge haché et quelques feuilles de coriandre (cilantro) fraîche. Servez immédiatement, tant que la tortilla est chaude.

Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Qu'est-ce que le requeson et par quoi puis-je le remplacer ?
Où puis-je trouver de l'épazote en France ?
Ces tacos conviennent-ils à un régime végétarien ?
Puis-je préparer la sauce verte à l'avance ?
Pourquoi ne faut-il pas trop cuire le requeson ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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