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Flautas de Requesón
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Flautas de Requesón

35 min (20 préparation + 15 cuisson) Facile 4 portions Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 12 mai 2026
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Flautas vegetarianas crujientes rellenas de requesón cremoso con epazote y chile.

À propos de cette recette

Flautas de maíz rellenas de requesón cremoso, epazote y chile serrano, fritas hasta quedar doradas y crujientes. Opción vegetariana deliciosa con guacamole y crema.

Histoire et origine

Las flautas de requesón son una preparación que demuestra la versatilidad y creatividad de la cocina mexicana para crear platillos vegetarianos deliciosos mucho antes de que la cocina sin carne fuera tendencia mundial. El requesón, queso fresco granuloso similar al ricotta italiano, ha sido un ingrediente importante en la cocina mexicana desde la época colonial, cuando los españoles introdujeron las técnicas queseras europeas que las comunidades locales adaptaron con maestría. En el centro de México, particularmente en el Distrito Federal, Estado de México y Puebla, las flautas de requesón son un antojito querido que se encuentra en puestos de mercado, fondas y cocinas familiares. Su popularidad radica en ser económicas, nutritivas y, sobre todo, en ese contraste de texturas que ofrece la tortilla crujiente contra el relleno cremoso y suave del requesón. El epazote es el ingrediente que eleva este relleno: su sabor peculiar, herbáceo y ligeramente medicinal, combina perfectamente con el requesón neutro y el toque de calor del chile serrano. Juntos crean un relleno simple pero extraordinario que no necesita carne para ser satisfactorio. Las flautas se sirven con los acompañamientos clásicos mexicanos: guacamole fresco, crema ácida, queso cotija desmoronado, lechuga rallada y salsa roja o verde al gusto. Es un platillo que satisface tanto a vegetarianos como a carnívoros, y que suele desaparecer rápidamente de la mesa familiar.

Coût estimé

7.00€

Coût total

1.75€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

360

Calories

14g

Protéines

36g

Glucides

18g

Lipides

3g

Fibres

540mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Mezcla 300g de requesón (o ricotta bien escurrido) con 2 cucharadas de epazote picado fino, 1 chile serrano picado sin semillas, sal y pimienta al gusto. Reserva.

    Step 1

    💡 Si el requesón está muy húmedo, escúrrelo en un colador 30 minutos.

  2. 2

    Calienta las tortillas de maíz en el comal o en el microondas hasta que estén suaves y maleables. Trabajar con tortillas frías las hará quebrar.

    Step 2
  3. 3

    Coloca 1 cucharada generosa de relleno de requesón en el extremo de cada tortilla. Enrolla la tortilla apretando bien. Asegura con un palillo de dientes.

    Step 3

    💡 El palillo evita que se abran al freír.

  4. 4

    Calienta abundante aceite vegetal en un sartén hondo a 175°C. Fríe las flautas en grupos, con la unión hacia abajo primero, 2-3 minutos por lado hasta que estén bien doradas y crujientes. Escurre en papel absorbente.

    Step 4

    💡 No llenes demasiado el sartén o bajará la temperatura del aceite.

  5. 5

    Retira los palillos. Sirve sobre cama de lechuga rallada. Acompaña con guacamole, crema ácida, queso cotija y salsa al gusto.

    Step 5

    💡 Sirve de inmediato para mantener la crocantez.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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