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Chalupas de Poulet (Chalupas de Pollo)
AntojitosFacileGratuit

Chalupas de Poulet (Chalupas de Pollo)

45 min (20 préparation + 25 cuisson) Facile 4 portions Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Petites galettes de masa frites garnies de poulet effiloché et de salsa. Un antojito mexicain classique.

À propos de cette recette

Chalupas (petites galettes de masa frites, nappées de salsa, Puebla) garnies de poulet effiloché et de salsa verte ou rouge. Un antojito populaire de la cuisine du centre du Mexique.

Histoire et origine

Les chalupas sont un antojito mexicain à l'histoire coloniale, que l'on connaît aujourd'hui sous des versions différentes selon les régions. La chalupa, dont le nom vient de la pirogue aztèque du même nom en raison de sa forme concave, est essentiellement une petite embarcation de pâte de maïs nixtamalisé (masa) qui « flotte » sur ses garnitures. À Mexico et dans les États du Bajío, les chalupas sont de petites tortillas ovales frites aux bords relevés, que l'on garnit d'ingrédients variés. Cette version se distingue des célèbres chalupas poblanas, qui sont des tortillas plus grandes aux bords plus prononcés. La confusion entre les versions est fréquente, et dans de nombreuses familles le nom de chalupa désigne simplement une tortilla frite avec sa garniture. La garniture de poulet effiloché est l'une des plus appréciées, autant pour sa saveur que pour son économie. On peut mijoter le poulet avec une salsa verte à base de tomatillo, qui apporte de l'acidité, ou avec une salsa rouge de tomate et de piment, plus robuste. Les deux versions sont tout aussi authentiques et délicieuses. Les chalupas de poulet sont un plat très polyvalent que l'on retrouve dans les fondas, les marchés, les taquerías et les fêtes de famille. Leur préparation admet bien des variantes : on peut y ajouter des haricots, du fromage, de la crème ou de l'avocat selon les goûts. Elles sont particulièrement appréciées comme amuse-bouche lors des réunions et comme brunch ou déjeuner sur les marchés mexicains.

Coût estimé

12.30€

Coût total

3.08€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

310

Calories

22g

Protéines

26g

Glucides

14g

Lipides

3g

Fibres

560mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites cuire 400 g de blanc de poulet dans de l'eau salée avec de l'ail et de l'oignon pendant 25 minutes. Laissez refroidir puis effilochez finement.

    Étape 1
  2. 2

    Pour la salsa verte : mixez 6 tomatillos cuits, 2 piments serranos, 1/4 d'oignon, de l'ail et de la coriandre. Faites revenir dans une poêle avec un peu d'huile 5 minutes. Salez.

    Étape 2

    💡 Pour une salsa rouge : utilisez des tomates grillées à la place des tomatillos.

  3. 3

    Mélangez le poulet effiloché avec la moitié de la salsa. Réservez le reste pour le service.

    Étape 3
  4. 4

    Faites frire 12 petites tortillas dans l'huile chaude 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et dorées. Égouttez-les sur du papier absorbant.

    Étape 4

    💡 Utilisez des tortillas fines de 10 cm pour un meilleur résultat.

  5. 5

    Montez les chalupas : tortilla frite, une cuillerée de poulet à la salsa, de la crème, du fromage frais émietté et un peu plus de salsa. Servez immédiatement.

    Étape 5

    💡 Ajoutez les ingrédients humides juste avant de servir pour conserver le croustillant.

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Quelle est la différence entre les chalupas et les chalupas poblanas ?

Les chalupas de Mexico et du Bajío sont de petites tortillas ovales frites aux bords relevés, garnies d'ingrédients variés. Les chalupas poblanas, typiques de Puebla, sont des galettes de masa plus grandes aux bords plus prononcés. Les deux sont des petites galettes de masa frites, nappées de salsa.

Peut-on préparer les chalupas avec de la salsa rouge au lieu de la salsa verte ?

Oui, tout à fait. La salsa verte au tomatillo apporte de l'acidité tandis que la salsa rouge à la tomate grillée et au piment est plus robuste. Les deux versions sont authentiques : il suffit de remplacer les tomatillos par des tomates grillées.

Comment garder les chalupas bien croustillantes ?

Ajoutez les ingrédients humides (poulet, salsa, crème) juste avant de servir. Si vous les garnissez trop à l'avance, l'humidité ramollira les galettes de masa frites. Servez immédiatement.

Quel type de tortillas utiliser pour les chalupas ?

Utilisez de petites tortillas de maïs fines d'environ 10 cm de diamètre. Plus fines elles sont, plus elles deviennent croustillantes à la friture, ce qui est idéal pour ce plat.

Quelles garnitures ajouter aux chalupas de poulet ?

En plus du poulet effiloché et de la salsa, on ajoute classiquement de la crème, du fromage frais émietté et un peu de salsa supplémentaire. Selon les goûts, on peut aussi y mettre des haricots, de l'avocat ou de l'oignon émincé.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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