
Tacos Dorados au Poulet
Tortillas garnies de poulet effiloché, roulées et frites jusqu'à devenir croustillantes.
À propos de cette recette
Tortillas de maïs garnies de poulet effiloché, roulées puis frites dans l'huile jusqu'à devenir entièrement dorées et croustillantes. Servies avec de la laitue, de la crème fraîche épaisse, du fromage et de la salsa.
Histoire et origine
Les tacos dorados comptent parmi les préparations les plus populaires et les plus aimées de la cuisine de rue mexicaine. Le concept est ingénieux : transformer une tortilla de maïs et une garniture toute simple en quelque chose de croustillant, de doré et de réconfortant grâce à la puissance de l'huile bien chaude. Ils sont à la fois humbles par leurs ingrédients et extraordinaires par leur résultat. Bien que les tacos dorados existent dans tout le Mexique sous des noms différents — au Sonora et au Sinaloa on les appelle taquitos, dans le nord ils peuvent être simplement des « tacos frits » —, ceux au poulet sont peut-être la version la plus universelle. Le poulet effiloché, cuit et assaisonné d'ail, d'oignon et d'épices, devient la garniture idéale car il est économique, savoureux et conserve l'humidité nécessaire pour que le taco ne se dessèche pas à l'intérieur lors de la friture. La technique de friture est cruciale : l'huile doit être bien chaude (autour de 175 °C) afin que la tortilla dore rapidement sans absorber trop de matière grasse. Le résultat parfait est une coque extérieure entièrement croustillante, presque comme une céréale, qui protège l'intérieur juteux du poulet. À Mexico et dans de nombreux États du centre du pays, les tacos dorados se mangent aussi bien à la maison que dans les stands de rue qui les préparent à la demande, en les couronnant de montagnes de laitue, de crème fraîche épaisse, de fromage frais émietté ou de cotija, et de salsa verte ou rouge selon les goûts.
Coût estimé
12.60€
Coût total
3.15€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
420
Calories
26g
Protéines
36g
Glucides
20g
Lipides
4g
Fibres
620mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Faites cuire 400 g de blanc de poulet dans de l'eau salée avec 1/4 d'oignon, 2 gousses d'ail et du poivre pendant 20 minutes. Laissez refroidir et effilochez finement. Assaisonnez le poulet effiloché de sel, de poivre et d'une pincée de cumin.

💡 Vous pouvez conserver le bouillon restant pour une soupe.
- 2
Réchauffez les tortillas sur le comal (ou une poêle sèche) jusqu'à ce qu'elles soient souples et maniables. Travailler avec des tortillas froides les fait casser au moment de les rouler.

- 3
Déposez 1 à 2 c. à soupe de poulet effiloché au centre de chaque tortilla, du côté le plus proche de vous. Roulez bien serré en formant un tube. Fixez à l'aide d'un cure-dent. Répétez avec toutes les tortillas.

💡 Ne remplissez pas trop, sinon les tacos se rompront à la friture.
- 4
Faites chauffer une bonne quantité d'huile végétale (au moins 2 cm de profondeur) dans une poêle à 175 °C. Faites frire les tacos par groupes de 4 à 5, la jointure vers le bas en premier, en les retournant pour qu'ils dorent sur toutes les faces, 3 à 4 minutes au total.

💡 Utilisez des pinces pour les retourner facilement et en toute sécurité.
- 5
Égouttez sur du papier absorbant. Retirez les cure-dents. Servez immédiatement sur un lit de laitue émincée. Accompagnez de crème fraîche épaisse, de fromage cotija ou de fromage frais émietté, de salsa verte ou rouge et de tranches d'avocat.

💡 Ils doivent se manger aussitôt pour profiter du croustillant.
Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Quelle est la différence entre les tacos dorados et les flautas ?
Pourquoi mes tortillas se cassent-elles quand je les roule ?
À quelle température dois-je faire frire les tacos ?
Puis-je remplacer le poulet par une autre garniture ?
Faut-il les manger immédiatement ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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