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Tacos Dorados au Poulet
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Tacos Dorados au Poulet

45 min (20 préparation + 25 cuisson) Facile 4 portions Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Tortillas garnies de poulet effiloché, roulées et frites jusqu'à devenir croustillantes.

À propos de cette recette

Tortillas de maïs garnies de poulet effiloché, roulées puis frites dans l'huile jusqu'à devenir entièrement dorées et croustillantes. Servies avec de la laitue, de la crème fraîche épaisse, du fromage et de la salsa.

Histoire et origine

Les tacos dorados comptent parmi les préparations les plus populaires et les plus aimées de la cuisine de rue mexicaine. Le concept est ingénieux : transformer une tortilla de maïs et une garniture toute simple en quelque chose de croustillant, de doré et de réconfortant grâce à la puissance de l'huile bien chaude. Ils sont à la fois humbles par leurs ingrédients et extraordinaires par leur résultat. Bien que les tacos dorados existent dans tout le Mexique sous des noms différents — au Sonora et au Sinaloa on les appelle taquitos, dans le nord ils peuvent être simplement des « tacos frits » —, ceux au poulet sont peut-être la version la plus universelle. Le poulet effiloché, cuit et assaisonné d'ail, d'oignon et d'épices, devient la garniture idéale car il est économique, savoureux et conserve l'humidité nécessaire pour que le taco ne se dessèche pas à l'intérieur lors de la friture. La technique de friture est cruciale : l'huile doit être bien chaude (autour de 175 °C) afin que la tortilla dore rapidement sans absorber trop de matière grasse. Le résultat parfait est une coque extérieure entièrement croustillante, presque comme une céréale, qui protège l'intérieur juteux du poulet. À Mexico et dans de nombreux États du centre du pays, les tacos dorados se mangent aussi bien à la maison que dans les stands de rue qui les préparent à la demande, en les couronnant de montagnes de laitue, de crème fraîche épaisse, de fromage frais émietté ou de cotija, et de salsa verte ou rouge selon les goûts.

Coût estimé

12.60€

Coût total

3.15€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

420

Calories

26g

Protéines

36g

Glucides

20g

Lipides

4g

Fibres

620mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites cuire 400 g de blanc de poulet dans de l'eau salée avec 1/4 d'oignon, 2 gousses d'ail et du poivre pendant 20 minutes. Laissez refroidir et effilochez finement. Assaisonnez le poulet effiloché de sel, de poivre et d'une pincée de cumin.

    Étape 1

    💡 Vous pouvez conserver le bouillon restant pour une soupe.

  2. 2

    Réchauffez les tortillas sur le comal (ou une poêle sèche) jusqu'à ce qu'elles soient souples et maniables. Travailler avec des tortillas froides les fait casser au moment de les rouler.

    Étape 2
  3. 3

    Déposez 1 à 2 c. à soupe de poulet effiloché au centre de chaque tortilla, du côté le plus proche de vous. Roulez bien serré en formant un tube. Fixez à l'aide d'un cure-dent. Répétez avec toutes les tortillas.

    Étape 3

    💡 Ne remplissez pas trop, sinon les tacos se rompront à la friture.

  4. 4

    Faites chauffer une bonne quantité d'huile végétale (au moins 2 cm de profondeur) dans une poêle à 175 °C. Faites frire les tacos par groupes de 4 à 5, la jointure vers le bas en premier, en les retournant pour qu'ils dorent sur toutes les faces, 3 à 4 minutes au total.

    Étape 4

    💡 Utilisez des pinces pour les retourner facilement et en toute sécurité.

  5. 5

    Égouttez sur du papier absorbant. Retirez les cure-dents. Servez immédiatement sur un lit de laitue émincée. Accompagnez de crème fraîche épaisse, de fromage cotija ou de fromage frais émietté, de salsa verte ou rouge et de tranches d'avocat.

    Étape 5

    💡 Ils doivent se manger aussitôt pour profiter du croustillant.

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Quelle est la différence entre les tacos dorados et les flautas ?

Les deux sont des tacos roulés frits et croustillants. Les tacos dorados sont généralement préparés avec des tortillas de maïs standard, tandis que les flautas sont plus longues et plus fines. La garniture et la technique de friture restent très similaires.

Pourquoi mes tortillas se cassent-elles quand je les roule ?

Les tortillas froides se cassent facilement. Chauffez-les sur le comal (ou une poêle sèche) jusqu'à ce qu'elles soient souples et maniables avant de les garnir et de les rouler. Évitez aussi de trop les remplir.

À quelle température dois-je faire frire les tacos ?

L'huile doit atteindre environ 175 °C. À cette température, la tortilla dore rapidement et reste croustillante sans absorber trop d'huile. Une huile trop froide rend les tacos gras.

Puis-je remplacer le poulet par une autre garniture ?

Oui. La pomme de terre écrasée, le bœuf effiloché ou le fromage frais émietté fonctionnent très bien. Veillez simplement à ce que la garniture ne soit pas trop liquide pour que les tacos restent croustillants.

Faut-il les manger immédiatement ?

Oui, absolument. Les tacos dorados doivent se déguster tout de suite après la friture pour profiter pleinement de leur croustillant. En attendant, ils ramollissent.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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