
Fajitas de Pollo
Du poulet mariné avec des poivrons multicolores dans une poêle en fonte, accompagné de tortillas, typique de la cuisine tex-mex.
À propos de cette recette
Des fajitas de poulet mariné et grillé aux poivrons multicolores et à l'oignon caramélisé, servies dans une poêle en fonte grésillante avec des tortillas de blé, du guacamole, de la crème fraîche épaisse et de la sauce. Le spectacle et la saveur tex-mex à leur apogée.
Histoire et origine
Les fajitas sont l'un des plats tex-mex à l'origine la mieux documentée et la plus fascinante. Le mot « fajita » est le diminutif de « faja » en espagnol, qui dans le contexte culinaire désignait à l'origine la bavette de bœuf — cette tranche de muscle qui pend sous la cage thoracique du bétail. Ce morceau de viande, considéré comme de seconde catégorie, constituait la rémunération que les vachers mexicains du Texas (les « tejanos ») recevaient comme partie de leur salaire au début du XXe siècle, lorsqu'ils travaillaient dans les abattoirs de la frontière. Les tejanos ont découvert que, marinée et grillée au barbecue, la bavette de bœuf était délicieuse enroulée dans des tortillas de blé avec des poivrons et de l'oignon. Les fajitas de poulet sont en réalité une adaptation plus tardive, apparue dans les années 1980, lorsque les restaurants tex-mex du Texas ont commencé à proposer des alternatives au bœuf. C'est le restaurant Ninfa's de Houston qui a popularisé les fajitas dans les menus formels en 1973. Le spectacle du plat grésillant en fonte arrivant à table est devenu une marque de fabrique du genre tex-mex et l'un des rituels gastronomiques les plus attendus des convives. Aujourd'hui, les fajitas comptent parmi les plats les plus vendus dans les restaurants mexicains et tex-mex du monde entier.
Coût estimé
12.60€
Coût total
3.15€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
350
Calories
35g
Protéines
22g
Glucides
14g
Lipides
3g
Fibres
580mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Faites mariner les lanières de poulet avec du jus de citron vert, de l'huile, du cumin, de l'ail en poudre, de l'origan, de la poudre de chili, du sel et du poivre. Laissez reposer 15 minutes minimum.

- 2
Faites chauffer une poêle en fonte ou une poêle épaisse à feu très vif, jusqu'à ce qu'elle soit brûlante. Ajoutez le poulet en une seule couche et faites cuire sans remuer pendant 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'il soit doré.

💡 Le secret des fajitas, c'est une poêle très chaude et le fait de ne pas remuer pour bien marquer le poulet.
- 3
Retournez le poulet et ajoutez les lanières de poivron et l'oignon émincé en demi-lunes. Faites cuire en remuant pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais encore légèrement croquants. Assaisonnez de sel.

- 4
Réchauffez les tortillas de blé sur une plaque (comal) ou directement à la flamme. Servez les fajitas grésillantes dans la poêle en fonte, avec les accompagnements dans des bols séparés : guacamole, crème fraîche épaisse, fromage râpé et sauce.

💡 Pour l'effet grésillant : ajoutez quelques gouttes d'eau ou de jus de citron vert dans la poêle brûlante juste avant de servir.
Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Quelle est l'origine des fajitas de poulet ?
Quel est le secret de fajitas bien réussies ?
Comment obtenir l'effet grésillant à table ?
Quelles tortillas utiliser pour les fajitas ?
Puis-je remplacer le piment frais par autre chose ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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