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Fajitas de Bœuf
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Fajitas de Bœuf

40 min (25 préparation + 15 cuisson) Moyen 4 portions Tex-Mex
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 25 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Bavette de bœuf marinée avec poivrons et oignon dans une poêle en fonte, typique du tex-mex.

À propos de cette recette

Fajitas de bavette de bœuf marinée, la recette originale tex-mex née parmi les vachers texans. Une viande tendre et juteuse avec des poivrons grillés et de l'oignon, servie dans une poêle grésillante avec des tortillas de blé.

Histoire et origine

Les fajitas de bœuf sont, techniquement parlant, les fajitas originelles : celles qu'ont inventées les vachers texans au début du XXe siècle avec la bavette de bœuf dont personne d'autre ne voulait. La bavette (ou skirt steak en anglais), le morceau qui donne son nom à tout le plat, est un muscle long et fibreux situé dans le diaphragme de l'animal, doté d'une quantité exceptionnelle de gras persillé qui lui confère une saveur intense et incomparable lorsqu'on le grille à très haute température. Les vachers mexicains du Texas ont développé la technique parfaite : faire mariner la viande dans le citron vert, l'ail et les épices pendant des heures pour attendrir ses fibres, puis la saisir rapidement à feu très vif afin de caraméliser la surface tandis que l'intérieur reste juteux. En la coupant en fines lanières contre le sens des fibres, la viande devient tendre et pleine de saveur. Cette préparation est restée un secret du sud du Texas pendant des décennies, connue seulement de la communauté tejana, jusqu'à ce que le restaurant Ninfa's de Houston la mette à sa carte en 1973. En 1977, Sonny Falcon, surnommé le « King of Fajitas », commença à servir des fajitas lors d'événements en plein air au Texas, transformant le plat en phénomène à l'échelle de l'État. Le sommet de sa popularité fut atteint dans les années 80, lorsque les chaînes nationales adoptèrent les fajitas et en firent le plat tex-mex par excellence, détrônant même les tacos en popularité à cette époque.

Coût estimé

45.93€

Coût total

11.48€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

420

Calories

38g

Protéines

18g

Glucides

20g

Lipides

2g

Fibres

620mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites mariner la bavette de bœuf : mélangez le jus de 2 citrons verts, 4 c. à soupe d'huile, 4 gousses d'ail écrasées, du cumin, du piment en poudre, de l'origan, du sel, du poivre et une cuillère à soupe de sauce anglaise. Enrobez la viande et laissez mariner 4 heures, ou toute la nuit, au réfrigérateur.

    Étape 1

    💡 La sauce anglaise (Worcestershire) est l'ingrédient secret qui apporte de la profondeur à la marinade tex-mex.

  2. 2

    Sortez la viande du réfrigérateur 30 minutes avant de la cuire. Chauffez la poêle en fonte à feu maximal jusqu'à ce qu'elle soit brûlante (presque fumante). Saisissez la bavette 3 à 4 minutes par face pour une cuisson à point.

    Étape 2

    💡 Ne la faites pas trop cuire, sinon elle deviendra dure. La bavette de bœuf se déguste de préférence entre saignant et à point.

  3. 3

    Laissez reposer la viande 5 minutes puis coupez-la en fines lanières CONTRE le sens des fibres (perpendiculairement aux lignes de la viande). C'est essentiel pour qu'elle reste tendre.

    Étape 3

    💡 Couper contre le sens des fibres est le secret pour que la bavette reste tendre et non caoutchouteuse.

  4. 4

    Dans la même poêle, faites sauter les poivrons en lanières et l'oignon en demi-lunes avec un peu d'huile à feu vif, 5 à 6 minutes. Mélangez avec les lanières de viande et servez grésillant avec des tortillas de blé chaudes et des accompagnements.

    Étape 4

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Quelle est la différence entre les fajitas de bœuf et les fajitas de poulet ?

Les fajitas de bœuf utilisent la bavette (skirt steak), un morceau fibreux et persillé au goût intense qui se saisit à feu très vif et se coupe contre le sens des fibres. C'est d'ailleurs la version originelle, inventée par les vachers texans, tandis que les versions au poulet ou aux crevettes sont des adaptations plus tardives.

Pourquoi faut-il couper la bavette contre le sens des fibres ?

La bavette est un muscle long et fibreux. En la coupant perpendiculairement aux lignes de la viande (contre le sens des fibres), vous raccourcissez ces fibres et obtenez des lanières tendres. Si vous coupez dans le sens des fibres, la viande reste coriace et caoutchouteuse, quelle que soit la cuisson.

Combien de temps faut-il faire mariner la viande ?

Idéalement entre 4 heures et toute une nuit au réfrigérateur. La marinade au citron vert, ail, cumin et sauce Worcestershire attendrit les fibres et imprègne la viande de saveur. Sortez la bavette du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson pour qu'elle revienne à température ambiante.

Quelle cuisson choisir pour la bavette ?

La bavette se déguste de préférence entre saignant et à point (3 à 4 minutes par face à feu maximal). Trop cuite, elle devient dure. Laissez-la reposer 5 minutes après la cuisson avant de la trancher pour conserver tous ses jus.

Par quoi remplacer la sauce Worcestershire dans la marinade ?

La sauce anglaise (Worcestershire) apporte de la profondeur umami à la marinade tex-mex. À défaut, vous pouvez la remplacer par un mélange de sauce soja et d'une pointe de vinaigre, mais elle reste l'ingrédient secret de la recette authentique.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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