
Bowl de Barbacoa au Riz
Bowl de barbacoa de bœuf mijotée lentement avec du riz et des haricots, typique du Tex-Mex.
À propos de cette recette
Bowl tex-mex avec de la barbacoa (bœuf mariné cuit lentement) mijotée avec des piments et des épices, du riz à la coriandre et au citron vert, des haricots noirs, une salsa rouge et toutes les garnitures classiques.
Histoire et origine
La barbacoa tex-mex possède une histoire fascinante qui relie les pratiques culinaires indigènes du nord du Mexique à la tradition du barbecue texan. Le mot anglais « barbecue » dérive précisément du terme « barbacoa », qui dans la tradition mexicaine du nord désigne la cuisson lente d'une viande — généralement du bœuf ou du mouton — enveloppée dans des feuilles de maguey et enfouie dans un trou rempli de braises. Cette technique, pratiquée par les peuples indigènes du nord du Mexique et du sud du Texas pendant des siècles, fut adoptée et transformée par les colons texans d'origine mexicaine, les fameux Tejanos, qui la fusionnèrent avec leurs propres traditions de cuisson à feu doux. Dans le format bowl, la barbacoa tex-mex se prépare en cuisant de la viande de bœuf — généralement de la joue de bœuf (beef cheeks) ou de l'épaule — pendant plusieurs heures dans un bouillon aromatique avec des piments guajillo et ancho, de l'ail, du cumin et des épices. Le résultat est une viande extraordinairement tendre qui s'effiloche facilement et absorbe toutes les saveurs du mijoté. Associée à du riz à la coriandre et au citron vert, des haricots noirs, une salsa rouge et une touche de crème fraîche épaisse, la barbacoa en bowl offre une expérience gastronomique complète qui honore tant les racines mexicaines du plat que son évolution dans la cuisine tex-mex. Dans des villes comme Houston, San Antonio et Austin, les étals de barbacoa sont une institution du week-end, où les familles se réunissent le dimanche pour savourer ce plat qui a le goût de l'histoire et d'une tradition partagée entre deux cultures.
Coût estimé
20.73€
Coût total
3.46€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
590
Calories
45g
Protéines
50g
Glucides
22g
Lipides
8g
Fibres
820mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Faites torréfier les piments guajillo (séchés) et ancho (séchés) sur un comal sec 30 secondes de chaque côté. Retirez les graines et les nervures, faites-les tremper dans de l'eau chaude 20 minutes, puis mixez-les avec 3 gousses d'ail, du cumin, du sel et 200 ml de l'eau de trempage.

💡 L'eau de trempage des piments donne une saveur plus profonde à la salsa.
- 2
Saisissez la viande de bœuf dans une cocotte avec de l'huile à feu vif, en la dorant bien sur toutes les faces. Ajoutez la salsa de piments mixée et le bouillon de bœuf. Portez à ébullition.

- 3
Baissez le feu au minimum, couvrez et faites cuire 2,5 à 3 heures jusqu'à ce que la viande soit très tendre. Vous pouvez aussi utiliser une cocotte-minute : 60 à 70 minutes à pression haute.

💡 La barbacoa est prête lorsque la viande s'effiloche toute seule à la fourchette.
- 4
Retirez la viande et effilochez-la avec deux fourchettes. Remettez-la dans le bouillon du mijoté et mélangez bien pour qu'elle absorbe les jus.

- 5
Faites cuire le riz dans le beurre 3 minutes, ajoutez le bouillon chaud avec du sel. Couvrez et laissez cuire 18 minutes. À l'arrêt du feu, ajoutez le jus de citron vert et la coriandre ciselée.

- 6
Préparez le guacamole en écrasant l'avocat avec du sel, du jus de citron vert et de la coriandre.

- 7
Composez les bowls : le riz à la coriandre et au citron vert, la barbacoa effilochée avec son bouillon, les haricots noirs, le guacamole, la crème fraîche épaisse, l'oignon rouge ciselé et la coriandre fraîche.

💡 Servez avec des tortillas de maïs chaudes à côté.
Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Qu'est-ce que la barbacoa ?
Quelle pièce de bœuf utiliser pour la barbacoa ?
Par quoi remplacer les piments guajillo et ancho ?
Puis-je utiliser une cocotte-minute ?
Avec quoi accompagner ce bowl ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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