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Burrito di Fagioli e Formaggio
VegetarianoFacileGratis

Burrito di Fagioli e Formaggio

20 min (10 preparazione + 10 cottura) Facile 4 Porzioni Tex-Mex
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 25 mar 2026 · Aggiornato: 15 lug 2026
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Burrito tex-mex semplice con fagioli refritos e Cheddar fuso. Pronto in 20 minuti.

Su questa ricetta

Il burrito tex-mex più semplice e confortante: una grande tortilla di farina farcita con fagioli refritos caldi e Cheddar fuso, con salsa rossa e jalapeños. Economico e delizioso.

Storia e origine

Il burrito di fagioli e formaggio è il più umile e, paradossalmente, il più amato di tutti i burritos tex-mex. La sua storia è quella della cucina di sussistenza dei lavoratori messicani in Texas: quando gli ingredienti scarseggiavano o il budget era limitato, i fagioli refritos e il formaggio erano i ripieni disponibili, ma il risultato era così appagante da diventare un classico per meriti propri. I fagioli sono l'alimento base del Messico da millenni. I fagioli pinto o neri, cotti e poi ripassati nello strutto con aglio e cipolla, sono una delle preparazioni più antiche e nutrienti della cucina mesoamericana. Nella cucina tex-mex, i fagioli refritos in barattolo — che replicano alla perfezione la ricetta casalinga quando vengono scaldati con un po' di burro e spezie — hanno democratizzato questo piatto mettendolo alla portata di tutti. Il formaggio aggiunto al burrito di fagioli è un adattamento tex-mex: in Messico si userebbe queso fresco o queso Oaxaca, ma in Texas il Cheddar giallo, facilmente reperibile e dal sapore gradevole, è diventato lo standard. La combinazione dei fagioli cremosi e caldi con il formaggio che si fonde al contatto crea una consistenza e un sapore straordinariamente appaganti. Oggi il bean and cheese burrito è una presenza fissa nei menù dei ristoranti tex-mex di tutto il mondo e uno dei preferiti di vegetariani, studenti e di chiunque cerchi un pasto veloce, economico e delizioso.

Costo stimato

8,09 €

Costo totale

2,02 €

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

420

Calorie

16g

Proteine

58g

Carboidrati

14g

Grassi

10g

Fibre

780mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Scalda i frijoles refritos (fagioli rifritti) in un pentolino a fuoco medio con il burro e il cumino, mescolando spesso finché sono caldi e cremosi, circa 5 minuti. Aggiungi uno o due cucchiai d'acqua se sono troppo densi.

    Paso 1

    💡 I fagioli ben caldi sono la chiave: il calore scioglierà il formaggio senza bisogno del microonde.

  2. 2

    Scalda le tortillas di frumento direttamente sulla fiamma del gas per 20 secondi per lato o in una padella asciutta e calda, finché sono leggermente tostate e flessibili.

    Paso 2
  3. 3

    Distribuisci una porzione generosa di fagioli caldi al centro di ogni tortilla, lasciando un margine di 5 cm ai bordi.

    Paso 3
  4. 4

    Distribuisci il formaggio Cheddar grattugiato sui fagioli. Il calore dei fagioli inizierà a sciogliere il formaggio.

    Paso 4
  5. 5

    Aggiungi un cucchiaio di salsa rossa e, se lo desideri, i jalapeños sottaceto a rondelle.

    Paso 5
  6. 6

    Piega i lati della tortilla verso il centro e arrotola dal basso verso l'alto per chiudere il burrito. Premi leggermente per compattarlo.

    Paso 6
  7. 7

    Servi subito con salsa rossa extra e panna acida a parte.

    Paso 7

    💡 Per una finitura croccante, tosta il burrito arrotolato su una piastra calda per 1 minuto per lato.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.250 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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