
Burrito di Fagioli e Formaggio
Burrito tex-mex semplice con fagioli refritos e Cheddar fuso. Pronto in 20 minuti.
Su questa ricetta
Il burrito tex-mex più semplice e confortante: una grande tortilla di farina farcita con fagioli refritos caldi e Cheddar fuso, con salsa rossa e jalapeños. Economico e delizioso.
Storia e origine
Il burrito di fagioli e formaggio è il più umile e, paradossalmente, il più amato di tutti i burritos tex-mex. La sua storia è quella della cucina di sussistenza dei lavoratori messicani in Texas: quando gli ingredienti scarseggiavano o il budget era limitato, i fagioli refritos e il formaggio erano i ripieni disponibili, ma il risultato era così appagante da diventare un classico per meriti propri. I fagioli sono l'alimento base del Messico da millenni. I fagioli pinto o neri, cotti e poi ripassati nello strutto con aglio e cipolla, sono una delle preparazioni più antiche e nutrienti della cucina mesoamericana. Nella cucina tex-mex, i fagioli refritos in barattolo — che replicano alla perfezione la ricetta casalinga quando vengono scaldati con un po' di burro e spezie — hanno democratizzato questo piatto mettendolo alla portata di tutti. Il formaggio aggiunto al burrito di fagioli è un adattamento tex-mex: in Messico si userebbe queso fresco o queso Oaxaca, ma in Texas il Cheddar giallo, facilmente reperibile e dal sapore gradevole, è diventato lo standard. La combinazione dei fagioli cremosi e caldi con il formaggio che si fonde al contatto crea una consistenza e un sapore straordinariamente appaganti. Oggi il bean and cheese burrito è una presenza fissa nei menù dei ristoranti tex-mex di tutto il mondo e uno dei preferiti di vegetariani, studenti e di chiunque cerchi un pasto veloce, economico e delizioso.
Costo stimato
8.05€
Costo totale
2.01€
A persona
* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani
Informazioni nutrizionali per porzione
420
Calorie
16g
Proteine
58g
Carboidrati
14g
Grassi
10g
Fibre
780mg
Sodio
* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.
Preparazione
- 1
Scalda i frijoles refritos (fagioli rifritti) in un pentolino a fuoco medio con il burro e il cumino, mescolando spesso finché sono caldi e cremosi, circa 5 minuti. Aggiungi uno o due cucchiai d'acqua se sono troppo densi.

💡 I fagioli ben caldi sono la chiave: il calore scioglierà il formaggio senza bisogno del microonde.
- 2
Scalda le tortillas di frumento direttamente sulla fiamma del gas per 20 secondi per lato o in una padella asciutta e calda, finché sono leggermente tostate e flessibili.

- 3
Distribuisci una porzione generosa di fagioli caldi al centro di ogni tortilla, lasciando un margine di 5 cm ai bordi.

- 4
Distribuisci il formaggio Cheddar grattugiato sui fagioli. Il calore dei fagioli inizierà a sciogliere il formaggio.

- 5
Aggiungi un cucchiaio di salsa rossa e, se lo desideri, i jalapeños sottaceto a rondelle.

- 6
Piega i lati della tortilla verso il centro e arrotola dal basso verso l'alto per chiudere il burrito. Premi leggermente per compattarlo.

- 7
Servi subito con salsa rossa extra e panna acida a parte.

💡 Per una finitura croccante, tosta il burrito arrotolato su una piastra calda per 1 minuto per lato.
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Fondatore, Recetas Mexas
Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.
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