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Dolce di ceci
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Dolce di ceci

65 min (20 preparazione + 45 cottura) Facile 8 Porzioni Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 24 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
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Ceci cotti in sciroppo di piloncillo con cannella e arancia, dolce tradizionale messicano.

Su questa ricetta

Ceci cotti addolciti con piloncillo, cannella e scorza d'arancia fino a raggiungere una consistenza sciropposa e lucida. Dolce tradizionale messicano di influenza arabo-spagnola.

Storia e origine

Il dulce de garbanzo (dolce di ceci) è una delle confetture più antiche del Messico, ereditata direttamente dalla tradizione dolciaria arabo-spagnola che i conquistatori portarono nella Nuova Spagna. Il cece arrivò in America con gli spagnoli, che già conoscevano la tradizione araba di candire i legumi nel miele e nello zucchero. In Andalusia, i ceci tostati con zucchero e cannella erano un dolce popolare nelle fiere e nei mercati. In Messico, i conventi della Nuova Spagna ebbero un ruolo cruciale nello sviluppo dell'arte dolciaria. Le monache adattarono le ricette spagnole usando ingredienti locali come il piloncillo di canna da zucchero messicana, la cannella di Ceylon che arrivava attraverso le rotte commerciali del Pacifico e la scorza d'arancia degli orti conventuali. Il risultato fu un dolce più complesso e aromatico dell'originale spagnolo. Il dolce di ceci si diffuse soprattutto negli stati del centro del paese: Puebla, Stato del Messico, Hidalgo, Guanajuato e Michoacán. In ogni regione nacquero variazioni: alcuni aggiungono uvetta o mandorle, altri incorporano la vaniglia, altri preferiscono il piloncillo scuro per il suo sapore più intenso di melassa. A Guanajuato si prepara anche una versione a secco, con i ceci tostati con lo zucchero sul fuoco finché non caramellano. Oggi il dolce di ceci fa parte del repertorio classico della pasticceria artigianale messicana, presente nei tianguis, nei mercati e nelle feste patronali. Rappresenta la fusione perfetta tra la tradizione araba, la cucina coloniale spagnola e gli ingredienti del Nuovo Mondo.

Costo stimato

4.83€

Costo totale

0.60€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

195

Calorie

7g

Proteine

40g

Carboidrati

2g

Grassi

5g

Fibre

45mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Ammolla 500g di ceci secchi in acqua fredda per 12 ore. Scola e cuoci in acqua nuova salata finché non sono teneri, 40-50 minuti in pentola normale o 20 minuti in pentola a pressione.

    Paso 1

    💡 I ceci devono risultare teneri ma senza disfarsi.

  2. 2

    In una pentola ampia, sciogli 300g di piloncillo grattugiato in 400ml d'acqua a fuoco medio. Aggiungi 2 stecche di cannella e la scorza di 1 arancia. Porta a un leggero bollore.

    Paso 2

    💡 Il piloncillo scuro dona un sapore di melassa più intenso.

  3. 3

    Scola i ceci cotti e aggiungili allo sciroppo. Mescola bene e cuoci a fuoco medio-basso per 30 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché lo sciroppo non si addensa e i ceci lo assorbono.

    Paso 3
  4. 4

    I ceci sono pronti quando lo sciroppo forma un velo lucido attorno a ogni cece e il composto è denso. Togli la cannella e la scorza d'arancia.

    Paso 4

    💡 Se lo sciroppo si asciuga troppo in fretta, aggiungi un po' d'acqua.

  5. 5

    Lascia raffreddare 15 minuti. Servi a temperatura ambiente o freddo, spolverato con cannella in polvere.

    Paso 5

    💡 Si conserva in frigorifero fino a 5 giorni.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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