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Enfrijoladas di Oaxaca
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Enfrijoladas di Oaxaca

35 min (15 preparazione + 20 cottura) Facile 4 Porzioni Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 24 mar 2026 · Aggiornato: 29 set 2026
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Tortillas in salsa di fagioli neri con chile negro, formaggio fresco e panna. Colazione oaxaqueña.

Su questa ricetta

Tortillas immerse in una densa salsa di fagioli neri di Oaxaca con chile negro, farcite con formaggio fresco e panna. Colazione o pranzo tradizionale di Oaxaca.

Storia e origine

Le enfrijoladas sono la cugina umile ma straordinariamente saporita delle enchiladas. Se le enchiladas si immergono nella salsa di peperoncino, le enfrijoladas si tuffano in una densa salsa di fagioli frullati che acquisisce una consistenza vellutata e un sapore profondo e terroso. A Oaxaca le enfrijoladas sono particolarmente apprezzate perché lo stato produce alcuni dei migliori fagioli neri del Messico. I fagioli di Oaxaca, dal chicco piccolo e di un nero intenso, hanno un sapore più concentrato rispetto a quelli di altre regioni. Frullandoli con il chile negro (un peperoncino secco di Oaxaca dal sapore unico) e la hierba santa si ottiene una salsa di complessità eccezionale. Le enfrijoladas di Oaxaca si distinguono da quelle del centro del paese per l'uso del chile negro (chiamato anche chilhuacle negro o chile pasilla oaxaqueño), che aggiunge un sapore affumicato con note di cioccolato amaro e di terra. La hierba santa, erba aromatica dalle note di anice caratteristica di Oaxaca, dona il suo profumo inconfondibile. Questo piatto è la colazione o il pranzo domenicale per eccellenza in molte famiglie di Oaxaca. La combinazione della tortilla morbida imbevuta nella densa salsa di fagioli, la freschezza del formaggio oaxaqueño, l'acidità della panna e il calore piccante del peperoncino crea un'esperienza gastronomica completa.

Costo stimato

11,66 €

Costo totale

2,92 €

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

310

Calorie

14g

Proteine

40g

Carboidrati

12g

Grassi

9g

Fibre

560mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Scalda 400 g di fagioli neri oaxaqueños già cotti (con il loro brodo) in una pentola. Se sono secchi, cuocili prima con sale, aglio e cipolla finché sono molto teneri.

    Paso 1

    💡 I fagioli devono essere molto ben cotti e morbidi per frullarsi bene.

  2. 2

    Su un comal (piastra), tosta 1-2 chiles negro/pasilla oaxaqueño e 1 foglia di hierba santa. I chiles devono tostarsi leggermente senza bruciarsi. Metti i chiles in ammollo in acqua tiepida per 15 minuti.

    Paso 2
  3. 3

    Frulla i fagioli con il loro brodo, i chiles ammollati, la hierba santa e 1 spicchio d'aglio fino a ottenere una salsa molto liscia. Regola la consistenza; deve essere come una crema densa.

    Paso 3

    💡 Se risulta troppo densa, aggiungi altro brodo di fagioli o acqua.

  4. 4

    Scalda 1 cucchiaio d'olio o strutto in una padella e friggi la salsa di fagioli per 5 minuti a fuoco medio, mescolando per evitare che si attacchi. Condisci con sale.

    Paso 4

    💡 Friggere la salsa intensifica i sapori.

  5. 5

    Passa 12 tortillas de maíz (di mais) sul comal per scaldarle. Immergile nella salsa di fagioli calda e piegale in quarti o arrotolale. Servi 3 a persona con formaggio fresco sbriciolato, panna e cipolla rossa.

    Paso 5

    💡 Aggiungi epazote tritato o cipollotto per completare.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.250 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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