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Lingua in Salsa Verde
StufatiMedioGratis

Lingua in Salsa Verde

180 min (30 preparazione + 150 cottura) Medio 6 Porzioni Centro de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 29 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
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Lingua di manzo cotta lentamente in salsa verde di tomatillo e peperoncino serrano, tipica del Messico centrale.

Su questa ricetta

La lingua in salsa verde è uno degli stufati più apprezzati della cucina del Messico centrale: la lingua di manzo - cotta a fuoco lento per ore fino a raggiungere una consistenza setosa e fondente - si unisce a una vibrante salsa verde di tomatillo, peperoncino serrano, aglio e coriandolo. Il risultato è un piatto dai contrasti perfetti: la ricchezza untuosa della lingua contro l'acidità e la freschezza della salsa verde. Si serve nelle tortillas come taco, su riso oppure con fagioli 'de olla'.

Storia e origine

La lingua di manzo è uno dei tagli più antichi della cucina popolare messicana, consumata fin dall'epoca preispanica, quando i popoli mesoamericani utilizzavano ogni parte dell'animale sacrificato. Con l'arrivo dei bovini nel XVI secolo, la lingua divenne un ingrediente base delle cucine dei mercati e delle fondas, soprattutto nel Messico centrale. La combinazione con la salsa verde di tomatillo — frutto nativo della Mesoamerica — è una delle preparazioni più tradizionali: il tomatillo (Physalis philadelphica) fu addomesticato più di 2.800 anni fa in Messico e la sua acidità naturale è il complemento perfetto per la grassezza della lingua. Ricettari del XIX secolo, come quello di Dominga de Guzmán, documentavano già la lingua in salsa verde come piatto delle feste e delle celebrazioni familiari.

Costo stimato

70,06 €

Costo totale

11,68 €

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

320

Calorie

28g

Proteine

10g

Carboidrati

18g

Grassi

2g

Fibre

480mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Lava molto bene la lingua di manzo sotto acqua fredda. Mettila in una pentola grande con acqua fredda, mezza cipolla, 2 spicchi d'aglio, sale e pepe. Porta a ebollizione, togli la schiuma e cuoci a fuoco basso da 2,5 a 3 ore finché non è molto tenera.

    💡 La lingua è pronta quando, inserendo un coltello, non oppone resistenza.

  2. 2

    Togli la lingua dal brodo e lascia raffreddare 15 minuti. Rimuovi la pelle esterna spessa con l'aiuto di un coltello: si stacca facilmente quando la carne è calda. Taglia in fette spesse 1 cm.

  3. 3

    Cuoci i tomatillos con i chiles serrano in acqua finché non sono morbidi, circa 10 minuti. Scola.

  4. 4

    Frulla i tomatillos cotti, i chiles, 2 spicchi d'aglio, un quarto di cipolla e il coriandolo con un po' di brodo di cottura della lingua fino a ottenere una salsa liscia.

  5. 5

    In una padella ampia, scalda l'olio a fuoco medio-alto. Versa la salsa verde direttamente dal frullatore (attenzione agli schizzi) e soffriggi 5 minuti finché non si scurisce e si addensa leggermente.

    💡 Friggere la salsa è fondamentale per eliminare il sapore crudo del tomatillo.

  6. 6

    Aggiungi le fette di lingua alla salsa. Incorpora brodo sufficiente per ottenere una consistenza di stufato fluido. Cuoci 15 minuti a fuoco basso affinché i sapori si amalgamino. Regola il sale.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.250 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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