
Pibil di Pollo
Pollo marinato in achiote e arancia amara, avvolto in foglia di banano e cotto al forno.
Su questa ricetta
Il pibil di pollo è la versione con pollo del leggendario metodo di cottura maya pibil: pollo marinato in achiote e arancia amara, avvolto in foglia di banano e cotto lentamente al forno.
Storia e origine
Il pibil di pollo è l'adattamento avicolo dell'ancestrale metodo di cottura maya conosciuto come pib, che in maya significa "sotterrato". Mentre la cochinita pibil (con maiale) è famosa in tutto il mondo, il pibil di pollo vanta una tradizione altrettanto antica ed è persino più diffuso nella quotidianità delle famiglie yucateche, perché più economico e veloce da preparare. Il metodo pib consisteva originariamente nello scavare una buca nella terra, riscaldarla con pietre roventi, sistemarvi la carne avvolta in foglie di banano e ricoprirla di terra affinché cuocesse lentamente con il calore residuo per tutta la notte. Il segreto del sapore pibil risiede nel recado rojo: una pasta di achiote macinata con spezie come pimienta gorda (pepe della Giamaica), cumino, origano e aglio, diluita nell'arancia amara. Questa marinata tinge la carne di un intenso colore rosso arancio e le dona un sapore unico e inconfondibile. Il pollo si marina idealmente per tutta la notte, si avvolge in foglie di banano che gli conferiscono un aroma erbaceo e dolce, e si cuoce al forno coperto a bassa temperatura. Si sfilaccia e si serve con cipolla rossa marinata in arancia amara, habanero arrostito e tortillas fatte a mano. Il pibil di pollo è un'opzione accessibile per gustare i sapori ancestrali maya senza il costo del maiale.
Costo stimato
22.35€
Costo totale
3.72€
A persona
* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani
Informazioni nutrizionali per porzione
380
Calorie
34g
Proteine
18g
Carboidrati
16g
Grassi
2g
Fibre
580mg
Sodio
* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.
Preparazione
- 1
Sciogli 80 g di pasta di achiote nel succo di 6 arance amare. Aggiungi aglio, cumino, pimento (pimienta gorda), origano e sale.

💡 Se non hai l'arancia amara, mescola succo di arancia con aceto e lime.
- 2
Marina 1,5 kg di pollo nel recado (pasta di spezie) per almeno 4 ore, idealmente tutta la notte.

- 3
Passa le foglie di banano sulla fiamma per renderle flessibili. Rivesti una teglia da forno.

- 4
Disponi il pollo marinato sulle foglie. Copri con altre foglie e carta stagnola. Cuoci in forno a 160°C per 2 ore.

- 5
Prepara la cipolla marinata: taglia 2 cipolle rosse ad anelli con succo di arancia amara, sale e origano. Lascia riposare 1 ora.

- 6
Sfilaccia il pollo. Servi con la cipolla marinata, habanero grigliato e tortillas.

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Fondatore, Recetas Mexas
Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.
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