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Tlatloyos
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Tlatloyos

50 min (30 preparazione + 20 cottura) Facile 6 Porzioni Tlaxcala
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 24 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
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Antojitos allungati di masa blu ripieni di fagioli o requesón, tipico di Tlaxcala.

Su questa ricetta

I tlatloyos sono antojitos allungati di masa di mais azul ripieni di fagioli, requesón o fave, cotti sul comal e serviti con salsa, formaggio e panna acida.

Storia e origine

I tlatloyos sono uno degli antojitos più antichi della gastronomia mesoamericana, con radici profonde nello stato di Tlaxcala e nella Valle di Puebla. Il loro nome deriva dal náhuatl "tlatlaoyo", che significa "impasto ripieno e piegato". A differenza dei tlacoyos rotondi od ovali più conosciuti nel centro del Messico, i tlatloyos tlaxcaltechi hanno una forma più allungata e appuntita alle estremità, come una piccola canoa. Tradizionalmente si preparano con masa di mais azul (blu) nixtamalizzato, che si farcisce con fagioli neri, requesón, fave o chicharrón pressato, e si cuociono su un comal di terracotta. Nei mercati di Tlaxcala, Huamantla e Apizaco le signore preparano i tlatloyos fin dall'alba, servendoli con salsa verde o rossa, nopales, queso fresco sbriciolato e panna acida. Durante le fiere e le feste patronali tlaxcalteche, i tlatloyos sono un alimento essenziale accompagnato con atole o pulque. La tecnica per fare i tlatloyos si tramanda di generazione in generazione, e ogni famiglia ha la propria ricetta particolare per il ripieno e lo spessore ideale dell'impasto.

Costo stimato

8.34€

Costo totale

1.39€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

290

Calorie

10g

Proteine

46g

Carboidrati

8g

Grassi

6g

Fibre

380mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Lessa i fagioli neri con il sale finché non sono morbidi. Schiacciali fino a ottenere una purea densa. Metti da parte.

    Paso 1

    💡 Se usi i fagioli in scatola, scolali e schiacciali direttamente.

  2. 2

    Impasta la masa di mais con sale e un po' d'acqua finché non diventa liscia e malleabile, senza crepe.

    Paso 2

    💡 La masa ideale non si attacca alle mani né si crepa quando la premi.

  3. 3

    Prendi una porzione di masa della dimensione di una pallina da golf. Appiattiscila formando un ovale allungato nel palmo della mano.

    Paso 3
  4. 4

    Metti un cucchiaio di fagioli schiacciati o ricotta (requesón) al centro. Chiudi i bordi formando una figura allungata con le punte.

    Paso 4

    💡 Sigilla bene i bordi affinché il ripieno non esca durante la cottura.

  5. 5

    Scalda un comal a fuoco medio. Disponi i tlatloyos e cuoci 4-5 minuti per lato finché non si formano delle macchie dorate.

    Paso 5
  6. 6

    Servi i tlatloyos caldi conditi con salsa verde, panna acida e queso fresco sbriciolato.

    Paso 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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