
Frango à la Crema com Rajas
Frango ao creme com rajas de poblano assado e milho. Pronto em 55 minutos. Peito de frango em molho branco cremoso com tiras de pimentão poblano e milho.
Sobre esta receita
Peito de frango em cremoso molho branco com rajas de pimentão poblano assado e milho. Um ensopado reconfortante da cozinha caseira mexicana.
História e origem
O frango à la crema com rajas é um dos ensopados mais queridos da cozinha caseira mexicana, presente nas mesas familiares de todo o país há gerações. Esta receita funde dois elementos icônicos da gastronomia mexicana: as rajas de pimentão poblano assado, herança direta da cozinha pré-hispânica, em que as pimentas eram assadas sobre brasas e cortadas em tiras para acompanhar diversos pratos, e o creme, ingrediente introduzido pelos espanhóis durante o período colonial. A combinação de ambos com frango se consolidou ao longo do século XIX nas cozinhas das fazendas do Bajío e do centro do México, onde as cozinheiras experimentavam com os ingredientes disponíveis para criar pratos substanciosos. O poblano, originário do Vale de Puebla, é fundamental nesta receita por seu sabor profundo e levemente picante que se suaviza ao se combinar com o creme; no Brasil, quando não se encontra poblano, costuma-se usar pimentão verde assado com um toque de pimenta dedo-de-moça para imitar esse caráter. A técnica de assar e descascar os poblanos é um ritual repetido em milhões de cozinhas mexicanas: as pimentas são colocadas diretamente sobre a chama do fogão até que a pele empole e fique preta, depois são embrulhadas em um saco plástico para suar, de modo que a pele se solte facilmente. O frango à la crema com rajas é servido tipicamente com arroz vermelho e tortilhas quentes, sendo um prato que evoca o calor do lar mexicano. Para o cozinheiro brasileiro, é uma receita acessível e reconfortante, parecida em espírito com um estrogonofe leve, mas com a personalidade defumada e levemente ardida das rajas.
Custo estimado
R$57.00
Custo total
R$14.25
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
450
Calorias
32g
Proteínas
15g
Carboidratos
26g
Gorduras
2g
Fibras
520mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Asse os pimentões poblano diretamente sobre a chama do fogão até a pele empolar e ficar preta. Coloque-os em um saco plástico por 10 minutos, descasque e corte em rajas (tiras).

💡 Você pode usar o grill do forno se não tiver fogão a gás.
- 2
Corte os peitos de frango em tiras finas, tempere com sal e pimenta e frite no óleo até dourarem. Reserve.

- 3
Na mesma frigideira, refogue a cebola em rodelas até ficar transparente. Acrescente as rajas de poblano e os grãos de milho. Cozinhe por 5 minutos.

- 4
Adicione o creme azedo e o caldo de frango. Misture bem e deixe o molho engrossar levemente em fogo médio-baixo.

- 5
Volte o frango à frigideira, incorpore ao molho cremoso e cozinhe por mais 5 minutos. Sirva quente com arroz e tortilhas.

💡 Você pode acrescentar queijo Oaxaca desfiado no final para gratinar (no Brasil, use muçarela ou queijo coalho).
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que são "rajas"?
Não encontro poblano. Por que posso trocar?
Que creme devo usar?
Posso usar milho de lata em vez de milho na espiga?
Com o que sirvo o frango à la crema com rajas?
Dá para deixar menos picante?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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