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Frango Ticuleño
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Frango Ticuleño

55 min (30 preparo + 25 cozimento) Média 4 porções Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24 de mar. de 2026 · Atualizado: 22 de jun. de 2026
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Frango marinado em achiote, empanado e frito, servido com feijão coado e abacate.

Sobre esta receita

O frango ticuleño é um prato do estado de Yucatán onde o frango é marinado em achiote e laranja-azeda, empanado e frito até ficar crocante. É coroado com feijão coado, alface, tomate e abacate.

História e origem

O frango ticuleño é um dos pratos mais queridos da gastronomia de Yucatán, no México, originário da cidade de Ticul, na região Puuc, ao sul do estado. Ticul é famosa por duas coisas: sua produção de cerâmica artesanal e sua cozinha, e este prato encarna perfeitamente a culinária mestiça da península. O frango ticuleño nasceu como uma adaptação local do frango empanado europeu, transformado com ingredientes e técnicas maias. A base é um frango marinado em recado vermelho de achiote diluído em laranja-azeda, a combinação mais característica da cozinha yucateca. O achiote é a semente do urucum, a mesma planta que dá origem ao colorau usado na cozinha brasileira, o que torna o sabor e a cor avermelhada familiares para quem cozinha por aqui. Depois de marinar, o frango é empanado com farinha de rosca e frito em óleo abundante até que a casca fique dourada e crocante, enquanto o interior permanece suculento e aromático graças ao achiote. O que torna o frango ticuleño verdadeiramente especial é a forma de servir: sobre uma cama de alface, coberto com feijão coado (um purê de feijão-preto passado e refogado na banha), rodelas de tomate, abacate e uma generosa porção de molho de tomate caseiro. Nos restaurantes de Ticul e Mérida, o prato é acompanhado de tortillas de milho feitas à mão. O frango ticuleño ganhou fama nacional e é considerado um dos pilares da cozinha yucateca, ao lado da cochinita pibil e dos papadzules.

Custo estimado

R$51.30

Custo total

R$12.83

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

420

Calorias

32g

Proteínas

28g

Carboidratos

22g

Gorduras

4g

Fibras

650mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Dissolva 50 g de pasta de achiote no suco de 4 laranjas-azedas. Acrescente sal e pimenta-do-reino. Marine 4 pedaços de frango por pelo menos 2 horas.

    Passo 1

    💡 Se não tiver laranja-azeda, misture 2/3 de laranja com 1/3 de limão.

  2. 2

    Prepare o feijão coado: bata no liquidificador 400 g de feijão-preto cozido com caldo. Passe por peneira e refogue na banha até obter um purê espesso.

    Passo 2
  3. 3

    Retire o frango da marinada e passe na farinha de rosca, pressionando bem.

    Passo 3
  4. 4

    Frite os pedaços em óleo quente (180°C) por 8 a 10 minutos de cada lado, até dourarem.

    Passo 4
  5. 5

    Sirva sobre alface com feijão coado, rodelas de tomate, abacate e molho de tomate caseiro.

    Passo 5

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é o achiote e como encontrá-lo no Brasil?

O achiote é a pasta feita da semente do urucum — a mesma planta do nosso colorau. Você encontra a pasta de achiote (urucum) em casas de produtos mexicanos ou lojas online. Na falta dela, um colorau de boa qualidade misturado com um pouco de vinagre e alho dá um resultado parecido.

Como substituir a laranja-azeda?

A laranja-azeda (naranja agria) é típica de Yucatán e tem sabor ácido. No Brasil, substitua por uma mistura de 2/3 de suco de laranja comum com 1/3 de suco de limão, ou use laranja com um toque de vinagre, para reproduzir a acidez.

O que é o feijão coado que acompanha o prato?

O feijão coado (frijol colado) é um purê liso de feijão-preto cozido, batido, passado por peneira e refogado na banha até engrossar. É bem parecido com um tutu de feijão bem fino, sem a farinha — fica cremoso e brilhante.

Posso usar farinha de rosca comum para empanar?

Sim. O pan molido nada mais é do que a nossa farinha de rosca (farinha de pão). Pressione bem o frango sobre a farinha para formar uma camada uniforme antes de fritar, garantindo a casca crocante.

Que partes do frango usar?

Tradicionalmente usam-se pedaços com osso, como coxa, sobrecoxa e peito, que ficam mais suculentos. Se preferir mais praticidade, filés de peito também funcionam, mas reduza o tempo de fritura para não ressecar.

Por que marinar por pelo menos 2 horas?

O tempo de marinada permite que o achiote e a laranja-azeda penetrem na carne, dando cor, aroma e sabor profundos. Se puder, marine de um dia para o outro na geladeira para um resultado ainda melhor.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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